cukru

[...] poza bialkami miksujemy. Delikatnie dodajemy ubite bialka. Pieczemy 40 min w 150st, gora dol. Odstawiany do wystygnięcia. Środkowa masa budyniowa Budyń waniliowy proszek bez cukru 100mln mleka 150mln wody Słodzik Plus mango lub frużelina mango od @Allnutrition Mleko i 100mln wody gotujemy ze słodzikiem. Budyń rozpuszczamy w pozostałej ilosci [...]

ja piekę wszystko na erytrytolu, więc problem cukru odpada najwięcej razy robiłam sernik dyniowy od Miss ale miss piekła tez inny, więc może ona coś Ci sprawdzonego podsunie z reguły do masły ja nie daję więcej niż łyżkę budyniu twaróg, skyr, jajka, tu aktuat puree z dyni, erytrytol i łyżka budyniu spód płatki owsiane, daktyle, kakao a to o [...]

[...] ryż naturalny banan vs maliny pszenny chleb tostowy vs batat kiełbasa byle jakiej jakości vs owoce morza pakowany boczek vs jaja wszystko rozchodzi się o regulacje poziomu cukru we krwi poprzez jakość produktu im większe huśtawki cukru - tym gorzej utrzymać dany model żywienia. Wiele osób decyduje się na model białko-tłuszcz bo tu już na [...]

no właśnie szkoda, że wczoraj nie zmierzyłem sobie glukozy jak mnie tak ścięło, może za dużo cukru a może za mało bo miałem dzień LC, z 80g węgli miałem i cukru śladowe ilości z fruktozy i laktozy, więc bardziej na karb zmęczenia po świętach to zwalam :-D

[...] po posiłku - taki sam u mnie i u niej - i jednak u mnie już po 1 godz jest spadek a u niej jeszcze się to ciągnie w gorę. I ze aktywność fizyczna u mnie przyspiesza spadek cukru - sprawdzone ze spacerem i bez:) W ogóle się nie dziwie ze zona Pana Jana na głodówce miała 100 mg/ml cukru. Toż to stres dla organizmu był. Kabo - znajomy endokrynolog [...]

nie zgodzę się że przy 86 wyglądał lepiej, nei przy jego wzroście i ilości mięcha. to już za dużo cukru nawet jak na ten dział;-)

[...] postaraj się unikać takich zagrywek przynajmniej w moim dzienniu, thx :-) nie zgodzę się że przy 86 wyglądał lepiej, nei przy jego wzroście i ilości mięcha. to już za dużo cukru nawet jak na ten dział;-) true :-)) Gwid - niektórzy w tym dziale lubią tłuszcz %-) ja bym powiedział, że to stwierdzenie jest prawdziwe dla większości, kwestia tylko [...]

[...] s 15 H. skłony boczne z kettlem 2s 30 Cardio po siłowym: orbitrek 20 min Foto/Video/Komentarz W weekend dieta na jakieś 70-80%. Pozostałe procenty to głównie ciasto. Raz na jakiś czas na masie można i cukru załadować ;-D. Jakichś specjalnych efektów po weekendzie nie odnotowano ;). pozdro. Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-11-03 15:47:06

A macie jakiś sposób na test wrażliwości na insulinę? Hiperinsulinowa klamra glikemiczna - odpada, bo aż tak nie jest mi to potrzebne. Ale czy mając aparat do mierzenia poziomu cukru we krwi mozna przynajmniej w jakimś stopniu spróbować zbadać wrażliwość insulinową?

Będziem kontrolować postępy, chociaż nie wiem jak Ty chcesz to redukować, jak masz wiedzę tylko z netu i cukru od coli nie odróżniasz %-)

na to mam chytry plan - skupię się na produktach, które sprawdziłem wcześniej, że nie zawierają cukru - żeby nie musieć później rozróżniać przy coli sprawa jest łatwa bo napis ma - "zero" %-) kurde, widzę że łazicie po innych wątkach i nic się nie ukryje, a teraz po takiej akcji to chyba nie mogę dać plamy i muszę zredukować bo wyjdzie, że jestem [...]

katabolizm to mit :-)), uważam, że nawet na redukcji, przy dobrej misce i treningu nic nam nie grozi, obwody pospadają, ale to woda głównie i fat :-) więc nie zamierzam cukru w siebie pompować, chyba że to sernik lub szarlotka %-), ewentualnie jak micha będzie >4kkcal a tymczasem wczorajszy trening klatki i bicków: - WL 6s 15-5 - WL wąsko 3s 8 - [...]

[...] też jadłem chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-)

[...] chleb, jadłem gorsze rzeczy niż chleb żyje dziś wiem, że wtedy błądziłem po eliminacji bardzo mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-) Wy tak serio?

[...] mocno wyniki siłowe i samopoczucie w górę. Było ciężko z odstawieniem, brakowało czegoś, musiałem dojadać warzywami to mi tylko pokazało jak silne było to uzależnienie i jak silne były wahania cukru Ktoś chce - niech je, to tylko wybór ;-) Wy tak serio?Jacy wy? Jem chleb i modlę się o chleb. Chleb pszenny to było marzenie chłopa wsi lat 60-tych!

[...] natomiast jeżeli bym miał odpowiedzieć na tak zadane pytanie ogólnie to wg mnie sam cukier lub z dodatkami typu BCAA a najlepiej EAA, które łatwo się wchłaniają ale nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne ;-) A to niespodzianka! Do tej pory jawiłeś się jako wróg cukru .

[...] nie gainer bo może siedzieć na kichach na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne ;-) A to niespodzianka! Do tej pory jawiłeś się jako wróg cukru . i nadal jestem, mimo że jestem zwolennikiem HC cukier nie jest dla każdego, trzeba wiedzieć jak i kiedy go używać żeby mieć z tego korzyści a nie problemy Zmieniony [...]

Kabo z cukru jesteś? %-) Jeszcze raz napiszę - nie ma złej pogody, jest tylko nieodpowiednie ubranie ;-D

jestem z cukru bo nie mam odpowiedniego ubrania :-P ciemno oraz zimno mogę przeżyć, ale jak dochodzi jeszcze deszcz to już przesada ;-)

[...] z tej drzemki sie potem nie mogę dobudzić }:-(, no a w nocy nie umiem zasnąć %-). Zresztą od jakiegoś czasu stale chodzę śpiący {:-({:-(. Moja córa stwierdziła ze to nadmiar cukru, no coś w tym musi być bo zrobiłem się bardziej nerwowy a słodkie mnie uspakaja. Teraz w okresie świątecznym to kilogramy ciast pochłaniam %-) no i waga oczywiście [...]