cukru

nie polecam... za dużo cukru

[...] z kaczki,do tego sernika z poltustego seru,ktory stara zrobila specjalnie dla mnie z przwaga bialek jaj,dala chyba z 10 jajek z 3 tylko zoltkami imnostwo bialego sera bez cukru,bo jakis cynamon,nawet niewiem co jeszcze ale malo wegla,a popijalem se bialym winkiem i jakos widze ze nic samara nie poszla ,ale przyznam sie ze robilem wczoraj i [...]

[...] produktów 2. Unikaj nadwagi i otyłości 3. Spożywaj dużo produktów zbożowych 4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka 5. Spożywaj z umiarem mięso 6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych 8. Unikaj cukru oraz słodyczy 9. Ograniczaj spożycie soli 10. Unikaj alkoholu o te zasady chodzi ?

[...] o różnorodność spożywanych produktów 2. Unikaj nadwagi i otyłości 3. Spożywaj dużo produktów zbożowych 4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka 5. Spożywaj z umiarem mięso 6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych 8. Unikaj cukru oraz słodyczy 9. Ograniczaj spożycie soli 10. Unikaj alkoholu

[...] 3. Spożywaj dużo produktów zbożowych 4. Pij codziennie co najmniej 2 duże szklanki mleka 5. Spożywaj z umiarem mięso 6. Jedz codziennie dużo warzyw oraz owoców 7. Ograniczaj spożycie tłuszczów zwierzęcych 8. Unikaj cukru oraz słodyczy 9. Ograniczaj spożycie soli 10. Unikaj alkoholu a te zasady chodzi ??

ja przed jadlam magnez i aspiryne i efekty byly zadowalajace ...wlasciwie rano juz nie musiałam ...ale to tez pewnie zalezy ile sie wypije.! rano zeby nie suszylo poelcam wyprobnowany sposob do szklanki z przegotowana woda trzeba wsypac z 6-7 łyzeczek cukru i wypic na mnie działa

[...] stawce kalorycznej jesteś. W skrócie nie masz witamin suplementy ; D. Mówisz, że jadasz za 3 jeśli chodzi o słodkie to również tak jest ? Przy diecie z dodatnim bilansem 0 cukru ponieważ dieta ma za zadanie zbudowanie beztłuszczowej masy mięśniowej. Po zrobieniu masy możesz rzeźbić . Trochę to będzie trwać moim zdaniem skoro nie masz tendencji [...]

ja robię na bazie jogurtu naturalnego i przyprawy takie,któe mam pod ręką zioła prowanasalskie,oregano,bazylia,szczypiorek,czosnek,chilli,szczypta soli i cukru jak byłem na niskich węglach zagęszczałem to majonezem

[...] zamiast białka zjadłbym sobie 2 jajka na twardo- dużo lepsza przyswajalność, smak i jeszcze dobre tłuszcze NNKT. Rodzynki + miód to jest 35 g cukrów prostych, duży skok cukru, insuliny później. Ja bym tego unikał, ale jeśli nie masz problemu z tkanką tłuszczową i nie boisz się później napadu głodu to okej. Brak w tym posiłku jednak [...]

To jest tak samo jakbyś sobie dosypał cukru . Stawiaj na owoce . Ewentualnie odżywka białkowa smakową

A gdybym zamiast płatków owsianych dawał po prostu banana i ten 1-2 razy w tygodniu płatki z kakaem ? W sumie i tak masuje a po drodze jakiegoś mini cuta chce zrobić więc taka ilość cukru nie zrobi zbytniej różnicy? Chyba że się myle :o Zmieniony przez - croov w dniu 2017-09-17 15:16:28

[...] ma żadnych podstaw by twierdzić, że tak jest odbrze. Co więcej. Są podstawy naukowe, by twierdzić, że tak jest źle. Pamiętaj, że cukry proste bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwii dając energię, ale ten poziom bardzo szybko później spada poniżej normy doprowadzając do tzw hipoglikemii. Wiele oczywiście zależy również od diety i jeśli po [...]

bcaa tym bardziej jak nie masz pieniędzy to nie widzę sensu stosować, tu nie ma tak że jak kupisz puszkę to po jednej super efekty będą, carbo to sobie cukru z domu mozesz sypnąć po treningu to będzie to samo. Najpier zobacz ile z diety wyciągniesz potem patrz czy czegoś brakuje w diecie

Ogólnie nie ma przeciwwskazań tylko po co sypać cukier do cukru? Dextroza zbędna.

nadmiar wegli = czesty i wysoki poziom cukru we krwi= czeste wyrzuty insy = otluszczanie sie = mniejsza wrazliwosc receptorow = po dluzszym czasie cukrzyca chyba wiecie o co mi chodzi

[...] rzeźbe to 5 kg powinieneś zgubić min aby efekty były widoczne to tego wystarczy w sumie zmiana diety(mniej ww, wiecej białka, zdrowe tłuszcze, wykluczenie słodyczy, cukru i produktów wysokoprzetworzonych) i jej trzymanie jeśli chodzi o suplementy - skoro chcesz przyspieszyć ten proces przy Twojej wadze stosunkowo łatwo dostraczyć [...]

[...] skladzie, bez udzialu bialek szybko jestes ponownie glodny, tutaj powinno byc minimum dostarczenie posilku bialkowo weglowodanowego lub balkowo tluszczowego, albo zbilansowanego gdzie lacznie ebdziesz posiadal bialka, wegle i tluszcze, takie posilki beda dluzej sie trawic i na pewno nie bedziesz mial szybkich skokow cukru we krwi i napadow glodu

A co lekarz do Twojego cukru ? Zrób porządek z odżywianiem . Zreszta masz prawidłowy cukier i przestań panikować . Jeżeli nawet dojdzie się sytuacji, gdy wynik badania na stężenie glukozy we krwi na czczo będzie u Ciebie mieścił się w granicach 100–126 mg%. Wówczas lekarz nie rozpozna jeszcze cukrzycy (to rozpoznanie można postawić po dwukrotnym [...]

Jak ktos ma stan przedcukrzycowy to czy da sie wrocic stan cukru do norny i potem nie dbac o cukier i nie bedzie powrotu do stanu przedcukrzycowego?

Jak ktos ma stan przedcukrzycowy to czy da sie wrocic stan cukru do norny i potem nie dbac o cukier i nie bedzie powrotu do stanu przedcukrzycowego? wszystko da się zrobić, tylko rób badania, wprowadzaj zmiany i zadbaj o siebie, zanim dojdzie do zmian których już nie odwrócisz