a nie wystarczy bulka z wedlina czy serkiem wiejskim, musi byc snickers? od kiedy to hamburgery, zapiekanki itp. nie maja cukru (weglowodanow)???? cukier to nie tylko slodkie
a ja mam pytanie bo ostatnio kupiłem sok buraczany (65% soku z buraków, 25% soku z jabłek i 10% z innych warzyw), pisze że nie zawiera cukru. Czy można go pić, zamiast jedzenia warzyw?
ja mialem gainery moze 2 razy dla mnie to syf - kupa cukru troche bialka i tyle ryz + twarog kasza + twarog makaron + tunczyk muesli + cos bialkowego wafle ryzowe + serek twarogowy wymieniac wiecej ???
Ja wrzucam do blendera 2 banany, pół lub cała kostke twarogu i 0,5l mleka + 2 łyżeczki cukru. Jest badrdzo dobre, a do tego ma ok. 70g białka i ok. 50g węglowodanów. Zawsze można wrzucać mniej (1 banan, pół kostki twarogu, szklanka mleka).
w sumie to dietka ujdzie, po treningu zamiast cukru do tego koktajlu możesz dać miód, i tego chleba na kolację nie powinieneś jeść, ale przy twoich warunkach zalanie Ci raczej nie grozi więc chyba jest git. offtop: Możesz mi wysłać, albo dodać do działu kuchnia przepis na sałatkę z indyka i makaronu??
[...] : 1.ryz biały 2.pierś z indyka 3.oliwa z oliwek 4.marchew Przed treningiem węglowodany o niskim ig czyli daj ryż brązowy. 5-10 Minut po treningu: 1.Mix z bana,mleka,cukru Zrób mix z banana i białka, kup sobie ostrowie, tanio wyjdzie. 40-50 min po treningu : 1.makaron 2.pierś z indyka 3.pomidor 4.kukurydza konserwowa Z tego będę [...]
[...] końca. Więc jak wspominacie napewno lepiej zobaczyć na sobie jednak czy naprawdę łyżka takiego keczupu do posiłku mogłaby wpłynąć znaczące aż tak na forme skoro nie zawiera cukru to raz a dwa robi się wszystko trenuje 6x w tyg i kręci po godzinie aerobów i do tego oczywiście jest się w deficycie nie wspominając o tym, że taka łyżka to nawet nie [...]
[...] czysta czyli spozywajac najpierw wchlaniasz duza dawka glutaminy czystej a pozniej organizm pomalu wchlania glutemine pochodzaca z peptydu (ktorej jest mniej jesli chodzi o zawartosc cukru w cukrze) czyli moim zdaniem produkt udany jak sie myle to prosze mie oswiecic "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
Jak napisałem wcześniej przede wszystkim cukru rektyfikowanego i białej mąki,soli,białego ryżu(lepiej jeść brązowy).Czyli wszystkich produktów,które zawierają węglowodany proste.Oczywiście nie dajmy się zwariować,jak się raz na jakiś czas zje kawałek ciasta świat się nie zawali,tylko niech to będzie raz na jakiś czas w pełnem tego słowa [...]
mylisz sie w pvlu jest najczystszy wegiel jaki istnieje, zadne zarcie takiego nie ma, szybciej zalejesz sie ryzem niz tym gianerem, oczywiscie wszystko w odpowiedniej ilosci co do mleka nie wywale bo i po co? co mi szkodzi szklanka mleka? zdechne? spadnie mi 3cm z bica?;p bez przesady... troche nasyconych i cukru z rana jak smietana ;]
[...] odbijanie, zgaga, niestrawność, wzdęcia i dyskomfort w jamie brzusnej. Zresztą jak nadmiar każdego tłuszczu. - Cukrzyca - może powodować trudności w regulacji poziomu cukru we krwi - Niskie ciśnienie krwi - osoby z wyjątkowo niskim ciśnienie krwi mogą odczuć jeszcze większe jego obniżenie - Przedawkowanie witamin rozpuszczalnych w [...]
nie wiem czmeu ludzie nie uzywaja TYLKO salwii, skoro jest slodsza od cukru, nie zawiera kalorii, zwalcza infekcje w ustach no i jest roslina a nie syntetykiem.
Bull słyszalem o tym co używasz - naturalny 100% ale trochę drogi. Wygląda to tak, że ja nie używam ani słodziku, ani cukru - nie słodze nic. Kupiłem sobie słodzik bo mam zamiar jeść płatki owsiane górskie (Kupiec) a tego shitu nie da się moim zdaniem jeść od tak sobie...mam zamiar je eksperymentować właśnie ze słodzikiem, miodem, cynamonem, [...]
[...] przybrało a nawet zeszło a na górze już widać ładne efekty Dodam że przez ten miesiąc na wadze jest 1,5kg więcej. Wiadomo ze wciagu dnia zjem jeszcze jakies 2-4 lyzeczki cukru do kawy czy np, do jajek (kogielmogiel ;P) Ogolnie chodzilo mi tez o ten moj podwyzszony cukier w organizmie czy przez to powinniem zmienic cos w mojej diecie ? Te [...]
[...] wytworzonych hormonow pozwolily mi biec, jednakze na dystansie 5km (raczej ponad niz ponizej) uzyskalem czas 25min co jest dla mnie porazka (ostatnio w dniu oddania krwi pobieglem w czasie 19min, ktory wiezcie lub nie jest moim nowym rekordem ;P) podsumowujac- nie polecam cukru przed treningiem ani wogule, obiecuje, ze to sie nie powtorzy xD