Bardzo proszę jesli ktoś ma wagi miar gospodarczych to bardzo byłbym wdzięczny za podanie ich w tym temacie. Choodzi mi o to ile np. waży łyżeczka cukru,albo szklanka mąki, kromka chieba itp. Polesą SOGI za to:P
...lepiej kostkę czarnej czekoladki czy może lepiej jednak posłodzić kawkę cukrem .... moim celem teraz jest rzeźba i zastanawiam się czy jedna kostka gorzkiej czekoladki do porannej kawy, właśnie zamiast cukru jest w stanie w jakikolwiek sposób pokrzyżować moje plany ... no jedna kostka? chyba nie? ... no ... jak....?
mam w piwnicy 2 balony na wino po 20 l 1 1 litrowa probowke 2 zlewki po 200ml kilkanascie kilo cukru pelno jak kurzych butle gazowa zamrazarke powidla puste pudelko po gainerze nutrend 40 plusza magnez+multiwitamina da rade z tego zrobic gainer? bo sprzedawca ze sklepu andy ma strasznie drogie te gainery? chce zeby koszt produkcji nie [...]
[...] (Szkoła) -2 kromki chleba pełnoziarnistego z szynką -sok pomarańczowy 3-Obiad 15:00 -Ryż -Filet z kurczaka -sok pomarańczowy 4-Posiłek przedtreningowy -Makaron z dodatkiem cukru -Sok pomarańczowy 5-Kolacja -Omlet z 3 jajek z płatkami owsianymi i z serem -koncentrat pomidorowy -jogurt naturalny Wiem że szału nie ma ale doradzcie co można [...]
Witam Mam 17 lat,174cm wzrostu i waże 57kg.Chciałbym przytyc tak do 65kg i nabrac suchej masy mieśniowej.Odzwyczailem się całkowicie od cukru i pije dziennie ok 2,5l wody.Jestem jeszcze na utrzymaniu rodzicow dlatego nie moge pozwolic sobie na trening na silce.Trenuje 3x w tygodniu w domu.Mam pytanie,czy ta diete stosuje tylko w dni treningowe a w [...]
sIEMA. Jestem tu nowy i prosze o wyrozumialość :) MOja dietka: 6:20 thermo fat burner 6:30 płatki owsiane z mlekiem + szczypta cukru 10:30 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 11:20 chleb wielozbozowy z szynka i sałata lub na chleb kurczak wedzony 13:00 2x wafel kukurydziany garść orzechów 16:00 kurczak z rożna+ryż [...]
[...] pić dużo wody mineralnej ( niegazowanej ) - co najmniej 1,5 l dziennie ???? i dlaczego jedząc słodycze trzeba pamiętać o umiarze ??? dlaczego trzeba ograniczyć spożywanie cukru ( także w napojach ?? i dlaczego nie można przebywać cały dzien w domu ?/ dlaczego trzeba odpoczywać aktywnie , uprawiać sport , chodzić na spacery , odwiedzaj [...]
witam! tak sie zastanawiam czy była by duża różnica jakbym jadł jogurty jogobella, zamiast jogurtów naturalnych? wydaje mi się że jogurty jogobella nie są takie złe, a jog. naturalnego samego praktycznie nie da sie zjeść (muszę dodać te 1\3\ połowę lyżeczki cukru). tak więc jaki jogurt wybrać???
Witam! Jestem na redukcji i odkryłem ostatnio galaretki bez cukru np z sfd, które świetnie się sprawdzają jako zapychacz z owocami, czy twarogiem/skyrem jako sernik, i pytanie czy białko z tego wliczać normalnie do bilansu jeżeli utrzymuje dany poziom białka do zachowania mięśni i potem do budowy na masie? Czy to białko jest bezwartościowe z [...]
Tłuszcze w mleku krowim są zaliczane do tych pozytywnych czy tylko w małych ilościach czy tez ich unikać? ile pić oliwy z oliwek lub oleju lnianego w czasie cyklu? które to są ryby tłuste? zna ktoś jakieś masło orzechowe bez cukru?
[...] masy? Kupiłem sobie go i pisze że na 100gram ma 600kcal, około 30g białka, 20g węglowodanów, 45g tłuszczu, a jedna łyżeczka ma jakieś 70kcal. Pisze 100% orzechów, a zero cukru. Dajcie rady czy jest to dobre masło orzechowe czy są jakieś lepsze? [...]
[...] odżywek z oddzielnym słodzikami ? Przykładowo kupujecie 3 kilo białka czy tam gainera . A oddzielnie dostajecie substancje smakowe/słodzące . Macie wtedy możliwość wybrania smaku . Przykładowo 15 porcji o smaku czekolady a resztę o smaku wanilii . A jeśli ktoś nie chce stosować cukru/aspartamu/stevi może nie dodawać wcale substancji smakowych .
[...] Chciałabym się pozbyć tłuszczu, aczkolwiek nie wiem co przyniesie mi takie ograniczenie. Czy jest to prawidłowy wybór? Czy jest jakiś inny sposób na to, żeby utrzymać niski poziom cukru we krwi i spalać tłuszcz? Jak działa insulina? Proszę o pomoc. Edit. Mam 17 lat, 168 cm wzrostu i ważę 54-58 kg (zależy od cyklu menstruacyjnego itd.).
Małe pytanko, czy na redukcji można wypić sobie kawkę ze śmietanką i łyżeczką cukru?
Witam brak cukru w diecie , codzienne treningi , na dodatek zamknęli mnie na 10 dni na psychosomaty naćpali mnie tam równo tematem na uspokojenie czuje się jak bym miał obrożę na mózgu myślę sylabami czuje się zdołowany jest mi smutno nie mogę się za bardzo skupić jest mi po prostu nie dobrze jutro niby idę do psychiatry ale nie wiem czy na niego [...]
Jem już od roku na śniadanie płatki owsiane i mam juz dosyć, znalazłem ostatnio w domu musli wielozbożowe bez dodatu cukru o takim składzie: płatki pszenne, owsiane, jęczmienne, żytnie, słonecznik, sezam, siemie lniane, orzechy laskowe, rodzynki. Weglowosany 60g, białko 11g, tłuszcz 6,9g, substancje balansowe 8,3g. Zależy mi na budowi [...]
witam, zastanawiam sie nad kupnem jakiegos gainera do uzupelniania nim diety jak wiadomo zblizaja sie wakacje a wtedy z dieta roznie, wybralem kilka gainerow, tylko nie wiem ktory jest lepszy(lepsze białko, mała zawartość cukru) prosze o porade do wyboru: - monster mass - gain bolic 6000 - gainer mct - super hard gainer (sports one) - mass xxl
Witam. Od kilku dni w sprzedaży są nowe napoje Vitalmaxa z karnityną. Są naprawdę bardzo smaczne, na razie są w 3 smakach: wiśnia, grejpfrut i pomarańcza. Butelka 500ml zawiera 2000mg karnityny i kosztuje w detalu 3,50 zł. Oczywiście są bez cukru i żadnych węglowodanów.
...jajecznica na slodko ...pysznosci!! miksuje jajka z musli owocowym, mozna dodac troche cukru najlepiej waniliowego, oraz suszone banany, czy rodzynki..i smaze jak normalna jajecznice.. ostatnio to moj ulubiony posilek przedtreningowy. polecam! Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-11-27 18:10:10
[...] ludzie pisali ale nie bardzo. pije 2-3 dziennie bo lubie ale nie w takiej formie... nie wazne czy z ekspresu czy rozpuszczalna czy tez zalewajka no nie moge. czy jezeli wliczylbym w bilans te powiedzmy 10-20g cukru to aż tak zle bedzie? czy moze jakis slodzik kupic ale tez rozne rzeczy sie czyta na jego temat. a jesli juz to jaki z gory dzieki
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
