cukru

Czesc wszystkim dietowiczom, jedna kostka to jak na moje oko jedna lyzeczka cukru, grokul jesz tyle na ile masz ochote tylko nie zeby sie najesc na maxa, ostatecznie mozesz zastapic befsztyk kurczakiem ale nie radze bo mieso wolowe ma duzo zelaza itd. rowniez jestem na tej diecie, drugi dzien. przebrnelam przez prawie wszystkie 152 str., ale nadal [...]

no to tak bierzesz sobie platki sypiesz do gara z woda 5 lyzek gotujesz do zagotowania i wlewasz do tego szklanke mleka zeby mialo jakis wyglad i smak 2 lyzki cukru do smaku i czekasz az sie zagotuje:):) smacznego

[...] zwolniła metabolizm a zarazem oszukać nasz organizm ,ale on wie że cos sie dzieje nie tak z pokarmem który ma zapodajemy więc wysyła do psychiki sygnał ,że cos potrzebuje np cukru ,a my odpowiadamy nie i mówimy bierz to co zmagazynowałeś ,i powstaje chustawka nastroju ,pewniakiem jesat ,że dieta wpływa na zdrowie psychiczne nadchodzi dzień [...]

mozna z umiarem te bez zawartosci cukru :)) Zmieniony przez - xxxxxl w dniu 2005-03-07 00:43:41

a dlaczego bez cukru?

Ja do twarzy uzywam peeling z cukru - 2lyzeczki cukru zmieszac zniewielka iloscia wody - tak zeby sie nei rozpuscil, ma byc gesta syropowata ciesz z wyczuwalnymi krysztalkami. Mozna do tego dodac jakis zel do mycia twarzy, jesli sie taki uzywa - ulatwi rozprowadzanie... Do cialanatomiast polecam peeling z kawy - taka zmielona kawe, moze byc [...]

Hiphopera, tez tak mialam - szczegolnie 1go i 2go dnia. ale organizm sie przyzwyczai. poza tym bylo mi niedobrze. ale juz przeszlo - pewnie to po tej szynce i jajkach (3 dzien). jezeli sie nie myle to mozesz dodac do posilku troche otrebow, ratowac sie mala iloscia cukru. przynajmniej ja tak bym zrobila. pozdrawiam

witam jestem od jakegos czasu na cdk i zrobilem sie strasznie nerwowy ;/ czy to z braku cukru?? i czy mozna to jakos zmienic bo wszystkim dokuczam

Nie było mnie dłuuugo;)Doprowadziłam się do 38 kilo,ale teraz juz jest wszystko ok,waże w normie i chce te wage utrzymać.Jem wszystko(oprócz słodyczy,cukru i białego pieczywa).Chciałabym zeby ktos mi doradził...ile wynosi zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny o wadze 48 kilo??no i czy waga po "dotarciu"do mniejwiecej normy i nie objadaniu sie [...]

[...] stężenie osiąga po ok. 40 minutach. Aminokwasy z serwatki – zarówno wolne, jak i w postaci peptydów- docierają do krwi w ciągu 15-30 minut. Ten wzrost poziomu cukru i aminokwasów powoduje wydzielanie przez trzustkę najsilniejszego hormonu anabolicznego- insuliny. Insulina jest odpowiedzialna za transport. Za sprawa jej działania [...]

Makaron jak najbardziej, duzo smaczniejszy od ryzu (przynajmniej dla mnie), szczegolnie polecam z serem bialym (i cynamonem albo odrobina cukru, choc jak komus smakuje to moze zjesc nie na slodko tylko na slono), z piersia z kurczaka tez jest pyszny (tu polecam jako dodatek pieczarki i pomidory)

nie do konca na jedno, bo carbo ma dosc wysokie IG wiec dobrze jest w niedlugim czasie po spozyc wegle o srednim ig, zeby uniknac zbyt duzych wahan cukru we krwi

[...] i jego zamienniki. Wybieraj codziennie inny produkt z tej grupy. 6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. 7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol. 8. Unikaj cukru i słodyczy. 9. Ograniczaj spożycie soli. 10. Unikaj alkoholu. (Według prof. W.B. Szostaka i prof. B. Cybulskiej)

[...] -z owocami bym tak nie szalal 7. Ograniczaj jedzenie, w szczególności produktów zwierzęcych, a także zawierających cholesterol. -tez troche zbyt ogolnie.... 8. Unikaj cukru i słodyczy. -to sie zgodze 9. Ograniczaj spożycie soli. -powiem inaczej - spozywaj zgodnie z zapotrzebowaniem. 10. Unikaj alkoholu. -alkohol w dawkach do 25ml dziennie [...]

[...] przeżuwać, nie jeść po godz. 18 (maks. 20). Uprawiając sport, można stracić nawet 5 kg miesięcznie. Porównaj: 1000 kcal ma np. 110 g smalcu, dwie tabliczki czekolady, 250 g cukru, 1kg białego chudego sera, 6,2 kg kapusty kiszonej 2. Śródziemnomorska - dla leniwych Nie trzeba wielkich wyrzeczeń, wystarczy ograniczyć tłuszcze pochodzenia [...]

[...] nie wywołują niekorzystnych objawów ze strony przewodu pokarmowego, lub stosować preparaty laktazy (dostępne w aptekach). Laktaza jest enzymem, odpowiedzialnym za trawienie cukru mlecznego - laktozy. Jego brak w przewodzie pokarmowym w starszym wieku powoduje kłopoty z trawieniem mleka. Preparat laktazy należy zażyć bezpośrednio przed planowanym [...]

[...] otrzymuje w pożywieniu białka, ale za to zjada dostateczne ilości węglowodanów i tłuszczu. Ktoś, kto chciałby się żywić w ten nienaturalny sposób, musiałby jeść np. dużo cukru i smalcu, wykluczając wszelkie produkty zawierające białko. Tymczasem w stanie na czczo dobowe straty białka wynoszą ok. 75 g, zaś na diecie niskowęglowodanowej u [...]

[...] dzielisz na pół. Pierwszą część zajmą ryby albo drób, następną - węglowodany o niskim indeksie glikemicznym (wskaźnik określający, w jakim stopniu produkt podnosi poziom cukru we krwi), np. ryż nieoczyszczony, makaron razowy, chleb pełnoziarnisty lub chrupki. I koniecznie się ruszaj! Nie będzie wyników bez wysiłku fizycznego. Nie przejmuj [...]

[...] (ciemne pieczywo, ryz, kasze, platki zbozowe), oraz chude bialko. Jezeli zadbasz o to zeby nie pchac w siebie zbednych kalorii z nasyconych tluszczy i rafinowanego cukru, zadbaj tylko o to zeby jadac minimum 4 posilki bogate w weglowodany zlozone i bialko, ew. bialko uzupelniaj z odzywki - ale nie kupuj gainera Wiecej w dziale [...]

[...] i oliwą. Dokładnie wymieszać. Wstawić do lodówki na 2-3 godziny. 6. SAŁATKA Z KARTOFLI I SELERA 6 dużych kartofli, 1 duży seler, 1 cebula, sos: 1 gotowane żółtko, łyżeczka cukru, łyżeczka musztardy, 3 - 4 łyżki śmietany, łyżka octu winnego (albo soku z cytryny). Seler i ziemniaki ugotować w łupinach w osolonej wodzie. Obrać ze skórki, ostudzić, [...]