cukru

[...] podział na porcje. Chlebek myślę, że dobry - ja i tak go mało jem, jak już to ciemne wielozbożowe, Wasa i taki z Biedronki: "Pro-fit" chrupkie z sezamem, skład: mąka żytnia, ziarno sezamu, sól (0 cukru i innych niepotrzebnych składników) Powodzenia, mi się udaje jak na razie: brzuszek płaski, mniejszy cellulit, jędrniejsze ciałko ;)

[...] 13,24 a ja jestem totalnie kołowata. Pomimo iż jestem przyzwyczajona do niejedzenia pieczywa , czyli węglowodanów - brak mi energii. Kawa dała się wypić ( nawet bez kostki cukru) , później w południe był pomidor , a o 13 szpinak z jajkiem w środku. Na szczęście w pracy siedzę sama w pokoju , więc nie nęcą mnie zapachy smakowitych śniadań [...]

Jogger mam pytanie do ciebie, chociaz jak ktos inny wie to niech odpowie. Czy jak robie aeroby po porannej kawie to moge tak jak w diecie dodawac kostke cukru. W koncu wiadomo, ze wegle i cukry spalaja sie najpierw a dopiero potem tluszcz. z gory dzieki

[...] jesc ogromne ilosci węglowodanów ktore są niezbędne jesli chcesz co kolwiek osiągnąć, tyle jedzenia i tyle posiłków jest dla ciebie mocno nieporządana bo zwieksza poziom cukru we krwi ktory i tak masz wysoki, ckury musisz ograniczać chorując na tą chorobe a to mija sie z dietą kulturystyczną(nawet jesli niechcesz byc zawodowcem ale cwiczysz [...]

[...] mnie dieta MM,ale mam kilka pyt.dot.metody,bo sie troche na poczatku pogubilam i nie wiem czy sie dobrdze odzywiam: 1)czy w Pl mozna dostac Muesli,w ktorych nie ma dodatku cukru? 2)czy w jednym posilku weglow. 3)jaki IG ma fasolka szparag? 4)czy owoce suszone albo maliny,jezyny mozna jesc w trakcie posilku? 5)czy sery zolte mozna dodawac do [...]

"dzisiaj rano wstając zakręciło mi się w głowie. " To niedocukrzenie po nocy - można nawet łyknąć kostkę cukru, bo film się może urwać .

Jestem juz na czwartym dniu. Dzisiaj rano musialam zjesc lyzeczke cukru bo mi bylo slabo. Mam pytanie do joggera: Jogger mój brzuch na tej diecie jest wielki i taki jakis napompoany. czym to moze byc spowodowane

[...] - 3 grzanki z tuńczykiem/makrela wędzona + pomidor Lub - sałata + 2 jajka +chuda wędlina + owoc Lub - sałata + tuńczyk/pierś z kurczaka +owoc Lub - omlet z białek + dżem bez cukru/ domowa konfitura jabłkowa 16.30 – 17.00 II posiłek – ok. 300 cal - dziki ryż/ kasza gryczana + filet rybny/pierś/stek wołowy Lub - 3 grzanki z [...]

[...] ze chemicznie sa inne.. wiec mysle, ze nie ma to zanczenia, tym bardziej ze niektorzy zamiast szpinaku jedza np. brokula, ja szpinak uwielbiam, wiec nie bede nic zmieniac.. aha zamiast szynki gotuje piers kurczaka mala (do 100g), bo wszytskie szynki maja dodatek soli i cukru.. a to chce odstawic na te 2 tygodnie wogole... Pozdrawiam! Pscoolka

nie mam takich wynalazkow ale cukier i owszem :) wypilam kawe z lyzeczka cukru a pozniej obiadek :) dzieki i pozdrawiam

kila pytań: 1. z czego jest befsztyk (co to za rodzaj miesa, wolowina??) i czy moge to na smalcu usmażyć? 2. czy moge pic wiecej kawy-bez cukru, bo i tak nie slodze- wytzymam uczucie ssanie, tylko czy wiecej kawy nie spowoduje jakis skutkow ubocznych poza glodem typu zawroty glowy? 3, a z tą guma to rzeczywiscie kwestia wiekszego [...]

[...] i czy moge to na smalcu usmażyć? Wołowina, lepiej smażyć na oleju, ale ostatecznie i smalec może być (byle się w nim befsztyk nie kąpał ) 2. czy moge pic wiecej kawy-bez cukru, bo i tak nie slodze- wytzymam uczucie ssanie, tylko czy wiecej kawy nie spowoduje jakis skutkow ubocznych poza glodem typu zawroty glowy? Kawa w odstępie 2godz od [...]

[...] tego ze prowadze zdrowy tryb zycia przytylam do 69 kg, sama nie wiem kiedy udalo mi sie pozbyc tych 5 kg w 4-ry miesiace, zawsze lubilam sie troche glodzic (5 lat nie uzywam cukru,masla itp, chlebek bardzo sporadycznie, mieso tez mnie nie pociaga) i mam bardzo duzo silnej woli....na dzien dzisiejszy interesuje mnie ta dieta (jesli pozbylam sie [...]

Można nawet possać kostkę cukru, żeby usunąć niedocukrzenie mózgu. Można zamieniać lunch z obiadem, bo te posiłki są podobnie skomponowane. Na noc można też zjeść trochę otrąb owsianych, jeśli źle się znosi 'pusty żołądek' (błonnik do posiłków też można dodawać).

jogger: ale czy mozna zastapic te kostke cukru cukierkiem jakims?

[...] al dente, tak pół szklaneczki, na smaczek, to myślę, że nie ma sprawy, można zjeść. Np. dwa razy w tygodniu. Reszta z tego, co piszesz, Zdzisławie to jak znalazł dla mnie. I jeszcze jedno co do kawy mi się przypomniało: musi być w kawie choć odrobina cukru, bo kawa ma toksyczne właściwości, a cukier je łagodzi. No to tyle, pozdrawiam wszystkich:)

[...] Typowa dieta powinna zawierać następujące menu: Śniadanie: Pół grejpfruta, zaplanuj również czarną kawę zbożową lub herbatę Nasza podpowiedź: Używaj słodziku zamiast cukru ! Lunch: Pół grejpfruta, dwa jaja na twardo, sałatka pomidorowa z sosem (Vinegar, cytryna, zioła) kromka chleba tostowego na ciepło, bez tłuszczu ! Obiad: Pół [...]

Ok, posłodziłam. Na litr kompotu dwie łyżki cukru waniliowego. Kompot to kompot... Chyba nie ucierpię. Temperatura mi skoczyła do 37 st. Jest dobrze. Nawet bardzo. Eh jeszcze gdyby nie matka!

[...] ósmy. Zdechne zaraz. Poprostu jak myślę o tej sałacie to mi sie zbiera na wymioty. MUSZĘ ją zamienić na coś zjadliwego... Jakie to nuuuuuuuuudne, narazie zero dodatkowego cukru, zero dodatkowego owocu, ale za to mięcho jem jakie sobie chce. Chyba mam kryzys. Wogóle nie chciało mi się dzisiaj jeść to zjadłam z rozsądku. Heh, ładne tłumaczenie [...]

Jogger mam pytanko.Czy moge wypic 2 kawe po poludniu tzn.15,16:00..?Bez cukru oczywiscie zreszta ja i tak nic nie slodze.