cukru

[...] wysoki indeks sytości. Miód w takiej ilości - do wywalenia. Chleb graham, też bez rewelacji, lepszy żytni na zakwasie. Ryba z puszki od czasu do czasu - warto zobaczyć ile cukru jest w sosie pomidorowym. Lepiej świeżą/mrożoną rybę (oprócz pangi, bo to syf). Papirus to chemia, pewnie, jak raz zjesz nic się nie stanie, ale nie stale. Paluszki [...]

Równie dobrze mozesz i kilogram cukru sobie kupić zamiast kila carba, Zamiast np owsianych, mozesz wciąć płatki ryżowe, wg mnie lepiej wchodzą, dodać do tego rodzynków, pokrojonego banana i wyjdzie lepiej niż carbo

[...] więc bazę chyba już mam... Macham hantelkami, ćwiczę na atlasie teraz zaczynam używać roweru do aerobow. Z diety wyłączyłem pepsi i batony, które były głównymi dostawcami cukru. Staram się być ok 300-400 kcal poniżej dziennego zapotrzebowania. Jem więcej warzyw, owoców i ryb. Z posiłków pobieram ok 100g białka, 160g węglowodanów i ok 100g [...]

[...] nalewamy do rozpuszczenia proteiny , itp Fakt, że AN czy SFD robią przepyszne białka smakowo , dla mnie jedynie Scitec jest tutaj na równi, ale oni ładują znacznie więcej cukru ; ja ogólnie nie przepadam za przesłodzonymi ,więc bezpieczne smaki w stylu czekolada mi najbardziej odpowiadają, jak ktoś pisze 'za słodki' to dolej 100ml więcej wody [...]

Ev i Bziu mówią o nadmiarze nabiału, a Ty z 9 miskę znów masz z wielką pulą nabiałową... Poza tym to masło orzechowe sante, ma kupe cukru. A jadasz je codziennie. Rodzynki suszone, zazwyczaj karmelizowane, czyli dodatkowa pula cukru. Także kombinuj dalej %-) A myślałam, że to ja taki agent na początku byłam :-D

[...] śpiąca, zmęczona, rozkojarzona, mam problemy ze snem i jestem ciągle zdenerwowana. Tyle, że moja waga jest Już w porządku, odżywiam się dobrze. Owszem nie jem słodyczy, cukru, ale zjadam 1-2owoc w ciągu dnia i jem sporą ilość węgli 230-250g nawet więcej. Więc jakim cudem mam tak niski poziom glukozy? Lekarz zalecił spożywanie większej [...]

Osobiście polecam pić niż brać Kapsy. W moim przypadku np. Kapsow nawet nie odczuwam ze brałem, a wypije jedna mała kawkę bez cukru i działa jak należy. Co do chorób, wydaje mi się ze przy tej ilości ci nic nie grozi pod warunkiem że nie masz jakiś wrodzonych wad serca, czy nadciśnienia. Dodałbym jeszcze lekka suplementacje magnezem tak [...]

[...] poza tym ig nei uwzglednia ilosci.... i blednie wskazuje np arbuza czy marchewke jako produkty zakawana na diecie o niskim ig. Kwestia jednak tego ile sie tej marchewki czy arbuza zje. W przypadku polaczenie hipoglikemi rekatywnej i niedoczynnosci, najpierw stawia sie na regulacje cukru. Na pewno nie laduj od rana ww takjak teti uz napisala.

[...]                                           wieczorem poleciał tenis, jeszcze hala 2 godzinki dość intensywnego singla po południu zrobiłem sernik - wypas mocny mimo że bez cukru 1/3 zjadłem na ciepło przed tenisem, później poprawiłem po tenisie reszta next day skład - ser, jajka, białko, banany, masło, cukier waniliowy częściej będę kombinował [...]

[...]                                           wieczorem poleciał tenis, jeszcze hala 2 godzinki dość intensywnego singla po południu zrobiłem sernik - wypas mocny mimo że bez cukru 1/3 zjadłem na ciepło przed tenisem, później poprawiłem po tenisie reszta next day skład - ser, jajka, białko, banany, masło, cukier waniliowy częściej będę kombinował [...]

no banan dodał "słodkości" ale to i tak nie to co w kupnych sernikach, a to oznacza że tam idzie tona cukru

[...] - 0g tłuszczu - 0 kcal - Wspaniałe smaki SoGood! Syrup to idealne urozmaicenie restrykcyjnej diety dla każdej osoby dbającej o swoją sylwetkę i ograniczającej spożycie cukru do minimum. Aksamitna konsystencja oraz głęboki smak sprawią, że SoGood! Syrup na dobre zagości w Twojej kuchni, jako dodatek do codziennych dań i dietetycznych [...]

[...] kcal/ 76 B/ 39 WW/ 14 T /SFD/Images/2016/4/12/b691623876414606aadf2d6c99c7f9e7.jpg 3. 200 g białek jaj, 20 g kazeiny, 20 g WPC, 30 g masła orzechowego, 20 g czekolady bez cukru, 10 g migdałów 598 kcal/ 65 B/ 14 WW/ 29 T /SFD/Images/2016/4/12/a43ea78add574c27a5a24d5d7f503d65.jpg 1330 kcal 174 g białka, 54 g węglowodanów, 44 g tłuszczy Rano [...]

Zależy jaki skład, większość to np. 80% orzechów z dodatkiem soli, cukru i oleju

Witam, przed śniadanie cukier 120, po zjedzeniu 3 bułek ( 14j insuliny przed), cukier 400. Czy insulina już nie działa, czy należy zmienić rodzaj insuliny. Biorę insulinę krótkodziałającą Novorapid i dł. Lantus 20j/doba. co w takim przypadku robić. nie mogę zbić tego cukru. bartosz

ogólnie masło orzechowe z ziemnych się kiepsko nadaje, ale jak nie zjesz od razu słoika to ok, jest primavika bez soli i cukru.

13.4 3 dzien pracy po 11h , marze o snie, a jutro na 6 wiec pobudka o 4.40.... }:-(( jedyne WW z kropli beskidu ktora ma 4g cukru na 100 , gdyz mamy jej duzo a nie bylo czasu isc po cos do picia... Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps [...]

13.4 3 dzien pracy po 11h , marze o snie |-O, a jutro na 6 wiec pobudka o 4.40.... }:-(( jedyne WW z kropli beskidu ktora ma 4g cukru na 100 , gdyz mamy jej duzo a nie bylo czasu isc po cos do picia... Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free [...]

w Twoim przypadku staralbym sie nie stosowac weglowodanow z takich zrodlem jak gainer, ktory nieczym szczegolnym sie nie rozni od torby cukru;-) tym bardziej olimpowski GB ktory ma 10% bialka w skladzie i kreatyne ktora skutecznie ta ilosc zawyza, wiec moze tego bialka faktycznie byc z 5g...

[...] liczyłem owsiankę (z prawej stronie przybliżone ilości kaloryczne): Owsianka 0,250l mleka 2% 120 musli traditional z owocami tropikalnymi łyżka 33,3 noname musli bez dodatku cukru z jagodami goji i rodzynkami łyżka 35,1 płatki owsiane secret łyżka 36,1 płatki orkiszowe instant łyżka 36,2 daktyl suszony 14 2 migdały 18 pestka dyni pół łyżki 28 [...]