cukru

Wywal kakao i serek homogenizowany, gdyz maja dużo cukru(to takie moje zdanie);) Zamiast płatków cron fleks daj zwykłe płatki owsiane, sa o wiele zdrowsze Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-06 16:28:08

[...] Jak jest mięso / ziemniaki gotowe na małym ogniu w garnuszku podgrzewam gotową konfiturę ..( można zrobić swoją 15 sztuk żurawiny wrzucamy do ok 100 ml dodajemy ok łyżeczki cukru i wszystko intensywnie mieszamy ok 5 min ) Ziemniaki można podać prosto z parowaru lub wrzucić do garnczka dodać z łyżeczkę masła i " ubić " ... Na gotowe mięso dajemy [...]

gotowe sosy tego typu sobie daruj w codziennej diecie (chyba ze pójdą w posiłku potreningowym) bardzo duża ilość cukru w tego typu produktach

mi oliwa lepiej wchodzi . Jutro sobie zrobie pizze dzis mialem zrobic ale jakos tak wyszlo . Pojdzie 200 gram owsianych 500 gram twarogu jedno jajko keczup 0 cukru mozzarella light i oliwa do ciasta i zapotrzebowanie zrobione bedzie ;)

a kto napisał, że ryż niekoniecznie? ;-) Przyprawiać możesz dowolnie, o ile są to mieszanki ziół i naturalnych przypraw, w przyprawianiu bardziej niż soli bałbym się cukru, którego pełno w gotowych mieszankach. Pij tyle by nie czuć pragnienia. Urozmaicenie? Dział kuchnia sfd i masz setki pomysłów jak urozmaicać.

A ja robiłam bez cukru/słodzików i trzymają mi długo - parę miesięcy spokojnie.. Ale dawałam takie prawie wrzące do słoika i jeszcze dodatkowo pasteryzowałam

a wiesz, że te 200-400 kcal, to jest 50-100g cukru takiej jak z cukiernicy? ;-) nie ważne, że to mało kcal, ważne z czego. Wklej jak wyglądają Twoje przykładowe jadłospisy - w formie zrzutu z potreningu.pl

[...] jedzenie na jutro gotowe, ale teraz naszło mnie na coś słodkiego, a w lodówce stało całe wiaderko sera białego więc zrobiłem szybki sernik. Kilogram sera, 5 jaj, budyń, 100g cukru i do pieca na godzinę. Rano oglądałem w telewizji program, w którym przyrządzały dwie laski jakiś krem z daktyli więc pomyślałem, że tez spróbuję, ale zamiast orzechów [...]

oczywiscie ze nie! zadnego cukru,zadnej pszenicy, jestem z tego dumna :D

[...] jest tansza od redukcyjnej a ludzie ktorzy pisza ze ich nie stac zwykle po prostu nie orientuja sie w cenach, bo przeciez jesc cos musisz , a gdy ktos kupuje gainera( wiadro cukru ) i twierdzi ze nie stac go na diete to wg mnie bredzi. Nie masz czasu ? wstajesz rano wrzucasz 500g ryżu do garnka (koszt 2zł) ,w czasie kiedy sie gotuje ogarnia [...]

kupywane musli są często bardzo słabej jakości, przetworzona żywność + spore dodatki cukru

zależy jak na to spojrzeć, rano i po treningu będzie ok, ew. na dniu w mniejszych ilościach. Należy pamiętać, że miód to głównie sam cukier prosty. Ja jestem zwollenikiem 0 cukru, inni podchodzą do tego bardziej pobłażliwie. Aczkolwiek najbezpieczniejszym rozwiązaniem będzie jedzenie miodu rano i/lub po treningu

[...] miska z dziś nie liczona, jestem wykończona obiad dla rodziców się udał, nie wiem czy miska jest do końca czysta bo zjadłam 2 kawałki chleba bananowego gdzie użyłam 50g cukru na 200 gram mąki pszennej pełnoziarnistej i 4 banany. Mam też jabłecznik gdzie nadzienie to 1,5 szklanki cydru i 1,5 szklanki soku jabłkowego naturalnego bez dodatków [...]

Ja przetestowałem stewię i niestety nie podchodzi mi zupełnie, wolę nie słodzić. Polecacie coś o smaku zbliżonym do cukru ??

1. Czy ser Królewski Sierpc to lepsze źródło białka niż twaróg? I czy ten tłuszcz 27g/100g jest znośny dla organizmu>? 2. Pepsi max bez cukru 2.79/2l --można to pić podczas redukcji? Zmieniony przez - DeeJay90 w dniu 2014-12-18 02:39:18

No to jak sacharoza z torebki to domyślam się, że słodkie, ale nurtuje mnie to czy carbo ze skrobii też jest aż takie słodkie. Może ktoś jeszcze jest w stanie się wypowiedzieć?? Jeżeli jest to skrobia bez dodatku cukru lub glukozy czy słodzików to na pewno nie jest słodka.

jw bedzie dobrze Jesli chodzi szanse podlania od vitargo carbo czy cukru ze stolu to sa takie same, wegle dobierz tak zeby Cie nie zamulaly, tak jak mm napisal karbolyn wchodzi eleancko, rownie dobrze Ty mozesz czuc sie na vitargo czy waxymize czy jakiejs mieszance.

Probowal ktos tego 4DN Whey Phase? Mam mozliwosc kupna paczki 4,5 kg za 159 zl z data waznosci do lutego. Ciekawi mnie to, ze w skladzie jest 8g weglowodanow (ciekawe ile laktozy) w tym 2g cukru. Do tego jest tam jakas forma kreatyny i inne dodatki. Zmieniony przez - Tounen w dniu 2014-12-26 16:34:12

Jedzenie kilogramów cukru dzień w dzień to raczej słaby pomysł ;-)

Nie robić fazy nasycenia chyba że jakiś nietypowo krótki cykl. Bierz codziennie rano 4 kaps kreatyny plus w dni treningowe 4 kaps przed treningiem. BCAA 1g na 10kg masy ciała razem z kreatyną. Dekstrozę wyrzuć albo syp do herbaty zamiast cukru. Białko wg potrzeb kazeinę raczej na noc serwatkę w ciągu dnia