cukru

zaraz tam wejde w to odzywiania i mu doradze ten kg cukru powiem ze mu metabolizm zwolnil bo za malo je i trzeba dodac kcal zeby go bujnac i wtedy rzezba sie zrobi%-)

1. dlaczego tylko 3 posiłki w ciągu dnia i to jeszcze w takich odstępach czasu? 2. musli tropikalne z owocami - do wywalenia, tam jest masa cukru - musli rób sam. 3. dlaczego praktycznie cała podaż węgli jest w 1 posiłku? 4. co to za dieta w ogóle? zbilansowana? IF? 5. jaki masz cel w tym, żeby ucinać węgle do 20-45g dziennie?

drugi dzień bez cukru. Dam radę. Wojna przeciw wszystkim K...wom niewiernym, a my panowie pokój

tak, będzie ok. no jak to co masz zrobić? trzymać na półce nie otwarte :) sprawdz sklad, jak nie ma duzo cukru w srodku to zjedz, a jak jest to zostaw sobie na czas masowania np. :)

Naturalny nie. Inne w sumie też nie, ale mają dużo cukru.

Jeśli trening jest o dużej intensywności,powinieneś wyrównać poziom cukru we krwi.Lekkie śniadanie w postaci banana zapitego w/w odzywką białkową,zabezpieczy zarówno mięśnie przed katabolizmem jak i pozwoli Ci uniknąć hipoglikemii.

a ja dostałem 3 kg cukru klonowego

[...] w uzupełnieniu diety diabetyków! Dzięki tak niskiemu IG pieczywo ProBody jest wolno przyswajalne i stężenie glukozy we krwi wzrasta stopniowo – ułatwia to kontrolę poziomu cukru we krwi! - Smaczny chleb, długo zachowujący świeżość! - Doskonałe pieczywo na tosty o świetnym smaku! Skład ProBody, czyli formuła Low Carb bez tajemnic! Własności [...]

jaką? wrzuce ci w torebkę ze 200 gram tego cukru to sobie spróbujesz

[...] Wieczorem - Olimp Chela-Mag B6 - Witamina C - Cynk Co radzicie z tym posiłkiem zaraz po treningu, wystarczy sam banan czy może być tu mleko jako nośnik do węgli z bananów i cukru, żeby po treningu uzupełnić "energię" cukrami prostymi. Proszę o sprawdzenie i korekty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b119ffd908840cc8f976297091bc092.jpg [...]

zsrsz piąta doba się rozpocznie bez cukru, nutelli i batonika mrrrr ;-)

aha zapomniałem dodać jeszcze że robiłem badania cukru,krwi,watroby i tarczycy(ta troche dawniej lekarz na badania skierował) i wszystko jest w gornych normach ale jeszcze się mieszcze więc nie wiem dlaczego waga u mnie stoi

za to w Dani jak bylam to wszytskie sledzie zamiast w soli to w cukrze byly, niestety nie udalo sie tego cukru z nich wywalic , najbardziej tam tesknilam za naszymi rybkami :)

Łaaaa a wystarczyło pare dni bez cukru.

[...] istnieje to węglowodany! Jeśli nie brakuje energii,organizm nie spala w celu jej pozyskania własnych białek.Bardziej niż katabolizmu obawiałbym się właśnie spadku cukru we krwi,który oprócz tego,że jest wyjątkowo nieprzyjemny,stanowi dla organizmu duże zagrożenie. :-)

czarna mocna kawa z łyżeczką cukru bez mleka tak ja robię :)

no to jest ok makro Gainer tylko po treningu bo to głównie sam cukier prosty, jak wiemy cukry mają bardzo wysoką tendencję do odkładania się jako tkanka tłuszczowa jeżeli ta energia nie zostanie szybko spożyta. Po treningu organizm takie ilości cukru bardzo szybko pochłonie, na dniu już nie koniecznie :)

czas na miche. wleci 250gr twarogu z odrobina jogurtu truskawkowego 0%tluszczu i bez dodatku cukru z biedronki i serek wiejski lekki. bialko=masa!!! :-D

jeśli w składzie, jest mleko, sól, i żywe kultury bakterii to tak, ważne by nie było dodatku cukru np.

Ja wiem ze jest lepiej, sa takie gainery co równie dobrze możesz worek cukru otworzyć i pić po rozrobieniu. Już lepiej odżywkę białkową kup i blenduj np z płatkami owsianymi