cukru

[...] musi produkować organizm co jest dobre, bo odciąża wątrobę a wysoki wynik cholesterolu z krwi też nic nie znaczy prędzej wysokie trójglicerydy a trójglicerydy biorą się z cukru i toksyn, które przechodzą przez wątrobę a nie od jaj, masła, oleju kokosowego, lnianego czy kilku plastrów boczku póki co serwujesz mu jadłospis na to by dalej był [...]

Zrobiłam wg wskazówek, nie wiem co tam jeszcze dołożyć. Niepokoi mnie tyle cukru na kolacje ( pod postacią owoców). Oceniajcie proszę! /SFD/2018/9/29/b2d877395f884c5d93072f26ed5efcdc.jpg Zmieniony przez - ks75 w dniu 2018-09-29 12:35:13

na 100g masz 32 g białka,a 52 g wegli w tym 36 g cukru czyli 300 ml coca coli. Ten szejk nie sprawił tego że chudniesz. Równie dobrze mozesz kupić izolat białkowy i sypnać do tego normalny cukier stołowy. Tu masz izolat http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Soy_Protein_Isolate-opis25895.html do tego dodasz zblendowany ryż i będzie lepiej niż w/w herbal

[...] i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. Miałeś czy mieliście problemy jak dietę zbilansowana rozumiesz przez jedzenie Paczków i walenie węgli z cukru to dobry kolego 4. Ludzki organizm potrzebuje węgli a jak jesz ich mało to męczysz organizm bo on musi je " przerabiac z białka" 5. Białko na tej diecie idzie na [...]

[...] i podrażniony to efekt braku węgli i zwykłego niedożywienia 3. Miałeś czy mieliście problemy jak dietę zbilansowana rozumiesz przez jedzenie Paczków i walenie węgli z cukru to dobry kolego 4. Ludzki organizm potrzebuje węgli a jak jesz ich mało to męczysz organizm bo on musi je " przerabiac z białka" 5. Białko na tej diecie idzie na [...]

[...] ktorych bariery ogranizmu nie zostaly osiagniete. I to wlasnie o myslalem piszac ze suplementy ktore wezma to autosugestia bo tak jest. Jakby nasypac im cukru pudru zamiast kreatyne tez by napisali ze im cos poszlo. Ale jednak czlowiek jest uparty i nie chce sluchac rad doswiadczonych ludzi w tej dziedzinie i robi swoje. Ma [...]

z napoi to co piję wodę i herbate bez cukru 3 razy w ciagu dnia

[...] i 50g glukozy, dżem to chyba nie słodycze? :) 0 tłuszczu, same węgle. Ja zjadam sobie standardowo na ładowanu 2 średniej wielkości (ok. 350ml) słoiczki truskawkowego domowej roboty, jakieś 40g cukru/ 100g dżemu w nim jest. Nie widzę przeciwskazań żeby nie jeść go nawet w takich ilościach po piątkowym treningu czy przed południem w sobotę.

Jakoś szczególnie nie pilnuję, nawet nie wiem ile cukru w tych 2 słoikach jest ;) potem leci makaron

Dietę mam z dużą ilością warzyw, owoców i nabiału. Nie ruszam cukru i soli. Tłustego średnio, jem mięsa typu kurczak, wątróbka, karkówka itd. No i sałatki warzywne z dodatkiem oliwy z oliwek.

1. Jaja sadzone na boczku 2. Zupa meksykańska 3. Twaróg, galaretka bez cukru, owoce, bakalie 4. Serek wiejski z płatkami owsianymi, jabłkiem i żurawiną + kakao /SFD/Images/2016/1/9/a4e9fbb1750b4bcc96b469147a3725e3.jpg /SFD/Images/2016/1/9/eb2087d8e21145629d3eb6ca9f874498.jpg /SFD/Images/2016/1/9/4cd39d6a78354a9987ae7bb5634006a4.jpg [...]

[...] (duuuży gość). Ja nigdy nie brałem ani odżywki białkowej ani geinera (chociaż to drugie chyba wkrótce wezmę). W czasie treningu piję Carbo, a po t. ok. 0,75l soku bez cukru. Trzeba jednak zaznaczyć, że odżywka b. znacznie lepiej się wchłania. Aha, i nie przeginaj z porcjami (nie powinno się jednorazowo spożywać więcej niż 40g b. - obciąża [...]

[...] może być osłabienie i zmniejszenie zdolności do wysiłku. Mogą też wystąpić zaburzenia snu i zmniejszenie potencji u mężczyzn, podwyższenie poziomu cholesterolu i cukru we krwi. Jeśli chorujesz na cukrzycę lub masz problemy z cholesterolem, lekarz - o ile przepisze Ci lek z tej grupy - będzie szczególnie uważnie obserwował jego [...]

musli kupne to w 99% morze cukru. daj owsianke i wrzuc do niej orzechy włoskie itp.. w kazdym posilku ma byc dobre białko, tłuszcz, warzywa (oprócz przedtreningowego). zapoznaj sie z postami- na czym polega dieta, bo to co zaprezentowałeś to tragedia

dextro=mniej więcej cukier jak już masz to jedynie po treningu nie zatłuścisz sie od tego tylko po co? jakbyś dostał gratis 10kg cukru też bys zjadł? i już kredke chce.eh, życie.pzdr.

[...] tak:dawałeK sobie do pojemnika plastikowego sniadanie:rano kanapka z serkiem,luch ok 12-jedno jajko,2 liscie sałaty,pomidor jeden i 1 marchewke,na wieczór 3 marchewki,6 weidera i spac:) Budziłem sie o 4:30 pobiegałem godzinke,pozniej prysznic i znow do pracy.Mozna by było dołożyć kasze do tej OSTREJ diety lub jakis slodki owoc w ramach cukru?

[...] ryby wędzone (łosoś, dorsz). Na drugie śniadanie zazwyczaj jem małe opakowanie jogurtu naturalnego z łyżeczką miodu i otrębami owsianymi. Piję praktycznie tylko wodę, od czasu do czasu zdarza mi się wypić kawę z mlekiem i odrobiną cukru. I to z grubsza wszystko. Nie ważę ani nie wyliczam, więc dokładnych danych podać nie potrafię.

[...] jesli juz to razowy, generalnie radze unikac unikaj -przetworzonych produktow, smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp +witaminy, mineraly, omega-3 pzdr a poza tym podstawy: [...]

Z umiarem, od czasu do czasu można spokojnie spożywać, bez obaw o zdrowie i przyrost tkanki tłuszczowej. Gazowane napoje rozpychają żołądek. Zawierają mnóstwo cukru białego http://www.sfd.pl/Cukier_-_cichy_niszczyciel-t125746.html http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=cukier&order=bysog Wpływ na zęby? Rozpuszczają szkliwo [...]

składowo nie wygląda źle, ale jakis wsad nadający słodki owocowy smak musi byc, dlatego skłaniałbym sie ku naturalnemu (niekoniecznie z 0% tłuszczu, lepiej 0% cukru) i do tego świeze owoce pozdr