cukru

[...] od białka czy od jakiejś nietolerancji pokarmowej. Dlatego eliminuję produkty i staram się dowiedzieć od czego to może być, przez 3 tygodnie nie jadłem w ogóle owoców, ani cukru, laktozy i glutenu ale bąki dalej były. Może mniej, ale były więc jedyne co pozostaje zmniejszenie ilości białka bo to chyba on jest głównym winowajcą. %-) A wiadomo, [...]

[...] jedzenie na jutro gotowe, ale teraz naszło mnie na coś słodkiego, a w lodówce stało całe wiaderko sera białego więc zrobiłem szybki sernik. Kilogram sera, 5 jaj, budyń, 100g cukru i do pieca na godzinę. Rano oglądałem w telewizji program, w którym przyrządzały dwie laski jakiś krem z daktyli więc pomyślałem, że tez spróbuję, ale zamiast orzechów [...]

dzis zrobiem jak powiedział quaz zmiksowałem banana z 300ml mleka i 100g sera i troche cukru wchodzi pięknie tylko mój mixer cos szwankuje

jeżeli chodzi o masło to kupiłem bez cukru i soli PRIMAVIKA 95% Skład: Orzechy arachidowe 95%, lecytyna sojowa niemodyfikowana genetycznie - emulgator, tłuszcz palmowy, wanilina – aromat. Co o nim myślisz ? Wartość odżywcza w 100 g Wartość energetyczna 2853 kJ / 691 kcal - Białko 13 g - Węglowodany 9 g - Tłuszcz 67 g [...]

1. to nie ma nic wspólnego z dietą 2. 160 g białka z tej "diety"? to chyba jeszcze 100g WPC dziennie dorzucasz !? 3. syf i beznadzieja, w ogóle jakieś jaja se chyba robisz - 1,75 litra mleka dziennie , przecież 1l mleka = 50 g cukru mlecznego to jak łatwo obliczyć 1,75 l ma 87,5 g Zmieniony przez - bjs12 w dniu 2008-01-25 21:38:32

[...] kupic wszytskie sa slodzone cukrem...to chuyba wlasnie nabija najwiecej kalorii jem za to ozrechy i ziarna a jak słodkie to tylko gorzka czekolade i miód do herbaty zadnego cukru!!! Schudłam juz okolo 20kilo ale teraz moja waga zatrzymała sie w moijscu od par dobrych miesiecy i nie moge jej w zaden sposób zmniejszyc.Dlatego wlasnie zwrócilam sie [...]

[...] +kromka ciemnego chleba cienko posmarowana masłem i z otrebami i jecsze jakimis podbnymi ...(tak z 3łyzki ich) pózniej jogurt naturalny mały z kakaem i miodem.miodem i łyzka cukru słodze tez kawe. w miedzy zcasie tez gdzies w ciagu dnia pół kubka maslanki. z piec ogórków kiszonych. dwie cebule z solą. A no i czy sół tez moze byc powoda otyłosci [...]

[...] pytanie a nie wiedziałam w jakim dziale by je zamieścić. Otóż czy taki oto owocowy koktajl nadaje się na po treningu czy jako wzmocnienie i przypływ nowych energii w czasie chodzenia po górach, wycieczce rowerowej itp? 2 banany, trochę jagód, trochę śmietany 18%, łyżka cukru, cytryna, cynamon, parę łyżek otrąb, łyżka protein? Co o tym sądzicie?

[...] że zwykły miecio z dzielni miałby zrobić np. taki trenig, jak Ty. Zdechłby w połowie. Jeszcze ta pogoda. Zimne poty, zawroty głowy, osłabienie to też objway spadku poziomu cukru we krwi. Jedyna rada to konkretne badania, wszystkie możliwe - prywatnie najszybciej - krwi i moczu. Masz badania idziesz do lekarza. Współczuję Ci nie ma nic bardziej [...]

[...] je 2 razy dziennie najważniejzsy jest bilans kaloryczny, no i w przypadku mniejszej ilośći pisilkow IG. powinno być mniejsze by powili uwalniac energię i stabilizowac poiziom cukru. Jezeli cchez rozkręcić metabolizm wtedy możesz jeść małe posiłki częśto, za wyjątkiem okolicy treningu, szczególnie PO treningu, kiedy organizm potrzebuje więcej...

[...] Co lubisz jeść na obiad : zupy jarzynowe, kotlet czerwona kapusta gotowana Co jako przekąskę : jogurt Co jako deser : Czekoladę Ograniczenia żywieniowe : Nie używam cukru, napji słodkich staram sie unikac słodyczy Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : osostnio miałam problemy z miesiaczka jakies [...]

[...] jeżeli się nie obijasz na treningu siatkówki to nie ma wpływu 2. woda, herbata, zielona, kawa - wszystko niesłodzone. IceTea w sensie butelkowana? zapewne ma spory dodatek cukru. 3. m&m'sy to problem. Losoś jest jak najbardziej ok, bardzo dobre źródło białka i tłuszczy. Marchewka jak surowa to tez jest ok 4. jedno piwko nie zaszkodzi, pamiętaj [...]

[...] A jem normalnie,4-5 posiłków dziennie,słodyczy mało,raz na tydzień pączek,drożdżówka,ciasto(z drugiej strony mogę zjeść 4 pączki na raz ale że robię to rzadko a wyniki cukru,krwi itd mam zawsze dobre to nie mam czegoś takiego że się ograniczam),ponadto zero chipsów i innych słonych przekąsek,alkohol z jedno piwo na dwa tygodnie średnio. Też [...]

[...] stawałby mu wtedy i wybrał zdrowie }:-( Zdjęcia wstawie w sobote albo niedzielę i podam wymiary , powiedzcie mi czy trzeba mieszać mono z cukrami ? jeśli tak to ile łyzeczek cukru na porcje kreatyny, czytałem pare tematów ale nie wiem w koncu czy ten wyrzut insuliny działa jako transporter kretki czy nie bo w jednym temacie pisali że to działą w [...]

Można dać laskowe:D kilo cukru, kakao i będzie nutella:D

[...] + WARZYWA - ser biały chudy(50g) -smietana 18%(30g) - grejfrut nie licze tutaj napojow czyli zielonej cherbaty kubusi( TO TEZ SA PUSTE KALORIE) itp.no i tak z 3 lyzek cukru dziennie!! wychodzi okolo 2313kcal!! co moge gdzie dodatc!!!! wszystkiego wychodzi mi 1560g w tym 133 g bialka,,,257wegii,,,65tluszczy!!no a 200kcal zostawiam sobie na [...]

[...] sie i ci zimno było, to moze byc znak ze gorączka cie łapie. Nie biore odpowiedzialnosci za tą rade ale, ale lezalem w wannie z zimną(letnią) wodą pare godzin i pilem sok z łyżką soli i dużą iloscią cukru(to sie nazywa napój elektrolityczny). Przeszło mi, ale to jest typowo domowy sposób na udar, a czy ty masz udar na 100% pewnosci nima.

[...] lniane, awokado, maslo orzechowe, tluste ryby z zimnych wod polnocy, jaja (zoltka) warzywa -najlepsze wysokoblonnikowe, staraj sie unikac konserwowych groszku, kukurydzy, straczkowych, gotowanej marchwi, owoce staraj sie minimalizowac unikaj przetworzonych produktow, cukru we wszelkiej postaci zaoptarz sie z witaminy mineraly i omega-3 pzdr

[...] róznych. Połam owoce na drobne kawałki i wrzuć do jednego słoika. Solidnie zamieszaj. Sięgnij do słoika i weź garść suszonej mieszanki owocowej i wrzuć do talerza. Dodaj płatki, zalej mlekiem. Zamiast łyżeczki cukru(dwóch, trzech, ile kto lubi) do płatków używaj łyżeczki miodu. Nikt Ci nie każe jeść gorzkiego pozbawionego smaku posiłku :)

dorzuc do twojego jadłospisu 2 3 łyżki oliwy i będzie oki jesli chodzi o kaloryczność. co do kawy mleka i cukru... moze pojdzmy na kompromis:), po tej kawie jesli mozesz idz na 20 - 30 min na spacer( np z dzieck) jesli nie to proponuje wykorzystac jakis stopien do kilkunastu minut wchodzenia schodzenia:). Po paru tygodniach wyjdzie na wadze czy to [...]