cukru

[...] -mleko 2 % + płatki kukurydziane 40 g ( razem jeden płaski talerz ) -jeden duży jogurt 500 ml, przepełniony płatkami kukurydzianymi tak ze 40 gram. -kawa + dwie łyżeczki cukru, po wszystkim byłem ociążały i energi wcale nie miałem ( pewnie trawienie bo daw3no już trak nie jadłem ) II posiłek 2-gie śniadanie godz.12:30 -płatki owsiane 40 g. [...]

Michał-Wszystkie badania generalnie są za darmo do obiegówki,z małym ale...Jeśli wyniki krwi,poziomuu cukru,czy cholesterolu nie są zadowalajace,to mozesz je powtórzyć,ale już na swój koszt.nie są to jakieś wielkie pieniądze,ale parę złotych za każde badanie. Co do OKL,to napiszę jak jest według mnie.Panowie z WKL i OKL MSWiA dobrze się znają i [...]

[...] 4 kilometry), czyli dopiero zaczynam. Co do diety: nie jem tłusto, chude mięso, jajka, owoce, od czasu do czasu ryby, ziemniaki do obiadu, trochę pieczywa, zdarza się trochę cukru do herbaty ( postanowiłem zrezygnować z niego). Tak więc, chciałbym jeszcze tą "dyszkę" stracić, i liczę na jakieś wasze porady, z jakiej żywności zrezygnować, jak [...]

Vena tego cukru do kawy na razie nie liczę, nie dajmy się zwariować ale z czasem i go wyeliminuję, Tobie też gratuluję abstynencji od słodyczy i sobie Agak - dzięki, a co do planku-to ja tez mam kąt prosty, a zdazyło Ci się o cos zapierać stopy? Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-04-27 12:24:30

[...] 17 obiad( kawałek mięsa lub ryby, surówka i ryż)taki mini zestaw , póxniej jeszcze 2-3 szklanki wody i na tym kończy sięoje menu (jeszcze ewentualnie kilka 2-3 gumy bez cukru) słuchaj cie chodzi o to, ze za rok bede miałą 30 lat i chciałąbym byc super babką :) kiedyś miałam swietna figurę, ładne nogi i mnóstwo powera :) dziś mam tylko powera [...]

****a ale macie problemy , wystarczy wrzucic jakas cole light , pepsi zero itd, malo w chvj kalori, cukru chyba brak.

wiesz jak ? dodaj miodu albo nawet cukru wypijasz te 330 ml coli w niej jest 10 lyzek cukru to do twarogu dodaj np 2 czy 4 lyzki cukru i wyjdzie lepiej i bedzie szlo latwo ja tam z twarogiem moge jesc nie jest zle

bo na******lasz tone cukru to musi isc jak jestes ekto to nie szkodzi az tak ale jakbym ja wypijal dziennie 3 litry coli to bym sie w futrynie nie miejscil

no wlasnie w tym jest problem ze zdaje sobie z tego sprawe i 99% cukru w diecie to wlasnie pepsi. tylko jak bez pepsi mam przelknac 300g twarogu na noc?

no 1 puszka coli ma w sobie 10 lyzek cukru a ty pewnie do diety dajesz jak najmniej cukru albo wcale a wypijasz w ****e tego syfu

genetyka 1 puszka coli 10 lyzek cukru wiec jak nic nie slodzisz to pozdro & pocwicz

Właśnie chodzi mi o mase :). dodatkowe węgle zawsze się przydadzą tylko nie wiem ile w tych 10 g węgli na 100 ml jest cukrów? Bo jeśli ma być w 10 g węgli z 8 g cukru to troche nieopłacalny interes.

Hej mam pytanie, mianowicie czy warto pić napoje,soki? Mają w 100 ml po 10 g węgli(dziennie pije po litr) tylko nie wiem ile w tym jest cukru jest tych węglach właśnie? Orientuje się ktoś? Jak pije to najczęśniej na pół z wodą mineralną.

powerade, snickers itd, chodzi o to, zeby zwiększyć poziom cukru we krwi, ale mówiac szczerze nie ma co spodziewać się cudów, dzień przed zawodami nic nie da juz sie zrobić... no chyba, ze dobrze sie wyspać ;-P zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-04-26 17:10:49

a herbata...z dwoma lyzeczkami cukru, w porzadku? nosz kurde, weź się zastanów i zacznij myśleć masz nie pić soków i napojów słodzonych więc co? sam se będziesz dosładzać? NIE SŁODZIMY... ;/ jeszcze jedna sprawa.WF, w czasie lekcji - traktuje jako aeroby (wliczone do zapotrzebowania). nic mi nie zaszkodzi, jesli sobie te 3 razy w tygodniu po 45 [...]

ok, wiec kolacja to sam twarog z oliwa a herbata...z dwoma lyzeczkami cukru, w porzadku? jeszcze jedna sprawa.WF, w czasie lekcji - traktuje jako aeroby (wliczone do zapotrzebowania). nic mi nie zaszkodzi, jesli sobie te 3 razy w tygodniu po 45 min przed posilkiem "przedtreningowym" - pobiegam za pilka? oczywiscie w te dni z wfami [...]

[...] Składniki pierś kurczaka 120g kasza jęczmienna perłowa 30g fasolka szparagowa (ja użyłam żółtej, ale z powodzeniem może być też zielona) zagęszczony sok pomidorowy bez cukru olej lniany 15ml czosnek granulowany, suszona słodka papryka, sól Wykonanie Kaszę gotujemy „al. dente". Pierś kurczaka kroimy w kostkę i wrzucamy na patelnię lub do [...]

[...] gazów a wzdęciami nie jest wcale jasny, a ich ilość jest w zasadzie taka sama jak u osób bez dolegliwości. Dosyć częstą przyczyną wzdęć brzucha jest nietolerancja laktozy - cukru mlecznego. Co 6 dorosła osoba źle toleruje produkty mleczne (niefermentowane - gdyż tolerancja kefirów / jogurtów jest u takich osób najczęściej bardzo dobra i nie [...]

najlepsza jest mała czarna bez cukru i innych dodatków 30 minut przed treningiem

[...] że jestem tylko informatykiem i być może nie mam wystarczającej wiedzy ale: Tłuszcz powoduje wyrzut insuliny tak? Skoro tak jest, to ta insulina wyczyści jakąś tam część cukru i samopoczucie jest do bani na pół dnia. Kolejna sprawa to błonnik. Co z trawieniem? Czy to co dostaje okołotreningowo wystarcza na dobrą pracę jelit? Czy może jest [...]