cukru

[...] dotykać, czy jecie bułki,chałki,itp. pieczywo??? według quazara w diecie na mase nie może tego być.a u was jak jest?? co z tym cukrem?? quazar pisze że nie można używać cukru stołowego,więc czym go zastępujecie, jeśli jednak te wymienione przykłady przeze mnie spożywacie chciałbym abyście to napisali ponieważ bardzo mi zależy na tym aby [...]

Więc, żeby spalić te pierwsze 5/6 kg tłuszczu nie potrzebuje diety redukcyjnej z prawdziwego zdarzenia,, z wyliczonymi kcal, składnikami, tylko po prostu stosować sie do tych rad, nie jeść cukru, i ogolnie mniej jeść?

[...] sobie i nam na pytanie, czy stać Cię wiele wyrzeczeń, postawienie swojego życia na głowie i podjęcie decyzji o zmianach na całe życie oraz ciężką pracę przez minimum rok? No i jeszcze taka sprawa: masz jakieś zaburzenia ze strony tarczycy? Problemy z poziomem cukru, cholesterolu we krwi? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2012-10-07 21:58:36

jezeli Dodatkowo potwierdzają to ludzie chorujący na cukrzyce ( są oni w stanie sprawdzić swój poziom cukru ) - żadnych zmian. to prawda to nie wiele ma wiara lub jej brak jednak dalej uwazam ze wszystkie te lifty pepsi itp to nie sa nazbyt zdrowe Zmieniony przez - beerciik w dniu 2007-08-07 10:27:36

[...] - kasze, ryz brazowy, makaron z maki razowej, platki owsiane, chleb jesli juz to razowy, generalnie radze unikac unikaj -przetworzonych produktow, smazenia, wyrobow/podrobow miesnych typu kielbasa zwyczajna, parowki, pasztety itd, -slodyczy, cukru we wszelkiej postaci, -produktow wedzonych, konserw -smazenia, margaryn, tlustych sosow itp pzdr

[...] Lepiej zjadać więcej mniejszych posiłków dziennie, niż parę dużych. Jeżeli żywność jest przetworzona lub gotowa, to istnieje duże prawdopodobieństwo, że dodano do niej cukru i soli. Tracenie czy przybieranie na wadze następuje stopniowo - próbując zrobić to z dnia na dzień, można sobie zaszkodzić. A tu cwiczenia (1 minusik tylko na [...]

enzymy w bialku to bardziej chwyt marketingowy niz zasadny zabieg, moda w usa. jak chcesz malo cukru/tluszczu to moze jakis izolat?

Wiesz jak działa biały ryż przed treningiem? Wywołuje skok cukru, następuje gwałtowny wyrzut insuliny i czyści cukier, potem idziesz na siłownię, zrobisz 3-4 serie przysiadów i kolejny raz cukier spadnie, tym razem wywoła to hipoglikemię, zbierze Ci się na pawia i zakończysz trening :-) Przed treningiem jadaj tylko ww z pełnego przemiału. Garść [...]

moim zdaniem nie jesttak zle. choc to nie ten dzial by rozprawiac na dietami. doeta jest uporzadkowana, a to jest duza zaleta. cukru faktycznie sporo.

Jak nie boisz sie cukru to cukierki Copiko, jak cos ze slodzikiem to Coffe-costam (w tych jest chyba 0,02 mg kofeiny na tabsa). Copiko mozna dostac w prawie kazdym wiekszym spozywczym, te drugie sa gorzej dostepne ale znajdziesz je, spoko.

[...] jogurty, sery i twarogi wiejskie). 7. Zielone warzywa neutralizujące wolne rodniki. 8. Płatki owsiane. 9. Jajka. 10. Indyk i inne chude mięsa. 11. Masło orzechowe bez cukru – budowa mięśni. 12. Białko serwatkowe z cennymi aminokwasami Co uważacie? P.S. Ćwiczenia w pierwszym punkcie rozpiski to te ze strony: [...]

[...] najczęściej w okolice trzech tysięcy oraz odrzucam większość słodyczy, chociaż nie wszystkie. Nie wyobrażam sobie dżwigać ciężarów na super czystej diecie, bez dużej ilości cukru. Tym razem jednak planuję zmienić trochę podejście i mimo to, że nadal będę dorzucał złe kalorie, chcę robić to w sposób bardziej przemyślany. Dodatkowo planuję zrobić [...]

[...] Arnolda bym sprawdził, sciteca imo za duzo wszedzie, bialka Fa slabe imo, za malo bialka, za slodkie itd. Coleman hmm..jakos nie przemawia do mnie %-) ja bym sprawdził np. bialka XXl bo duzo ciekawych smaków maja, podobnie z Myprotein tanie, dobre i ciekawe smakowo, zadnych wynalazków bym nie bral bo nie wiadomo ile tam bialka a ile cukru %-)

Ales mi cukru nawrzucal...

[...] co wiecej, podczas ochudzania raczej nie mamy az tak znaczacej ilosci wegli w diecie, aby tkanki sobie nie dawaly z tymi cukrami rady. fajnie by uzupelnialo badanie jeszcze cukru co do ilosci insuliny. bo skoro cukier byl wysoko to bedzie to zgrywac z wysokim poziomem insuliny i tutaj jest to reakcja naturalna organizmu, a kwestia odchudzania, [...]

[...] co wiecej, podczas ochudzania raczej nie mamy az tak znaczacej ilosci wegli w diecie, aby tkanki sobie nie dawaly z tymi cukrami rady. fajnie by uzupelnialo badanie jeszcze cukru co do ilosci insuliny. bo skoro cukier byl wysoko to bedzie to zgrywac z wysokim poziomem insuliny i tutaj jest to reakcja naturalna organizmu, a kwestia odchudzania, [...]

Żurawinę cechuje jeden z niższych IG wśród owoców, a ja kupuję tą za 7zł z Sante, gdzie nie ma cukru. Staram się jeść posiłki złożone po trochę ze wszystkich wartości odżywczych, a że tego dnia wygląda to w ten sposób, było zapewne spowodowane tym że nie było mnie w domu. Co do gainera to po treningu jest raczej niezastąpiony, błyskawicznie [...]

Tylko po co Ci te rodzynki? Dziwisz się, że masz napady apetytu a robisz sobie taki niczym w zasadzie nie uzasadniony skok cukru w środku dnia. Zamień te rodzynki na sałatkę i jak bardzo musisz to dorzuć ich tam 5g ale nie 50.

syropów owocowyc do majenia z woda często tez sa na slodziku szukalem ale nie znalazlem wszystkie ktore wpadly mi przed oczy zawieraly tony cukru na pierwszym miejscu masz jakies przyklady pod reka ?

[...] godziny 9 zjadłem trzy kanapki z mięsiwem (tak to się nazywa) wieprzowym w sosie własnym . Kanapki są w miarę duże (nie tradycyjne takie jak w zwykłym bochenku chleba tylko 1,5raza większe . do tego wypiłem 2 razy w Ciągu dnia herbatę zwykłą z 1 łyżeczką cukru i 40-50ml własnego soku z malin + trochę cytryny i właśnie wspomnianą wcześniej kawę .