cukru

[...] jak zrobic normalnego posilku to robie sobie koktajl bialkowy( Pure whey izolate 95) 50g rozrabiam z 450ml wody i do tego jeden wafel ryzowy. Kawe jak pije to jest ona bez cukru i mleka wiec trzymam sie tej diety na powaznie jak ty;lko moge to biegam niestety pracuje jako kierowca ciezarowki i nie mam jak chodzic na silownie czy codziennie [...]

[...] Gdybym czitował po 1000kcal, to zasadniczo srał to pies, ale jak przychodzi mi wyłamać się z diety, to efekt taki jak w wypisce z wczoraj. A jak już nabiję parę gramów cukru, to zawsze potem jest "z górki" :-P bo ja ogólnie nie nadaję się do tego sportu. Jestem fizycznym i umysłowym grubasem. Jak zaczynałem chodzić na siłkę to myślałem [...]

no dobra, to sie nie wcinam:) wyrzucilem redbulle i nie slodze kawy-to byly zrodla cukru u mnie plus dalem wszystko razowe i brazowy ryz. zostalo tylko mleko do kawy.

Jeśli nic nam nie mówi to dlaczego tyjemy od czekolady , cukru , piwa i białego pieczywa ? I co w takim razie z Insuliną. Gdyby IG nie miało znaczenia to by nie istniało i każdy mógłby jeść węgle proste do woli. A może po prostu nikt nie sprawdzał tego na sobie a mimo tego pisze się o nim że to bzdury. Nie liczę kcal , nie ważę posiłków , jem [...]

Domowe lepsze niż kupne. Te gotowe potrafią mieć sporo cukru. W dziale kuchnia masz przepisy z podaną kalorycznością i całą resztą.

Wyrobic to mozna ciasto na paczki. Miesnie potrzebuja dobrej jakosci paliwa, nie cukru

http://bankfotek.pl/image/1756139.jpeg Do tego dochodzi max 100g czipsów... cukierek XD, 30g capuccino, i woda z łyżką cukru do krety. Ogólnie dale próbuje, wymyślam, pracuje nad dietą. Wiem, że to marnie wygląda, ale nie zapominajcie, że jestem w dziale junior;) Naprawdę ciężko prowadzić mądrą dietę będąc na czyimś utrzymaniu ;/ Zmieniony przez - [...]

[...] Warzywa: brokuł, ogórki małosolne, pomidor, baby szpinak Płyny: woda, kawa, herbata czerwona, pokrzywa, mięta Przyprawy: jakaś mieszanka do dań z ziemniaków (bez E i cukru), sól Trening: 1. Uginanie nóg na maszynie siedząc 5 x 12 x 22,5kg 2. Wykroki ze sztangą 5 x 12 x 20kg 3. Przeskoki 20/20/20/20/20 4. Hips thrust 5 x 12 x 20kg 5. Deska [...]

Mali możesz dać mniej cukru na litr, ale ponoć nie powinno się schodzić poniżej 70 g na litr :D Parzysz herbatę, słodzisz, czekasz aż ostygnie (może być letnia ) dolewasz starter, dajesz umytego w zimnej wodzie grzyba i tyle :D I czekasz, ja lubię kombuche po 7 dniach, jak stoi dłużej to mi przepala gardzioło :D

Zapraszam serdecznie :-) Jak się nie uda na trening to chociaż jakaś kawusia (oczywiście bez cukru) :-)

dokladnie w tych wodach smakowych jest strasznie duzo cukru, ktos wypije taka buteleke i nawet nie zdaje sobie sprawy z ilosci jaka tam jest a jak juz walic cukier to mozna w smaczniejszy sposob ;-)

1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]

Jeśli nic nam nie mówi to dlaczego tyjemy od czekolady , cukru , piwa i białego pieczywa ? I co w takim razie z Insuliną. Gdyby IG nie miało znaczenia to by nie istniało i każdy mógłby jeść węgle proste do woli. A może po prostu nikt nie sprawdzał tego na sobie a mimo tego pisze się o nim że to bzdury. IG nie nie mówi. Ważniejsze jest ŁG (ładunek [...]

Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić?

Czy spożywanie co drugi dzień lub codziennie masła orzechowego bez dodatku cukru i soli firmy Primavika jest dobrym pomysłem czy lepiej sobie odpuścić? Jako źródło zdrowego tłuszczu jaknajbardziej , to jak orzechy . Wiele osób używa tego masła :)

ciężko wypowiedzieć się o słuszności tych supli dla Ciebie nie znając Twojego celu. Gain Bolic 6000 to 1/3 cukru, ja bym odpuścił, aczkolwiek jeżeli masz ochotę zjadać w porcji ponad 30g cukru to proszę bardzo - znacznie lepszym wyjściem będzie skrobia kukurydziana, albo waxy. Co do kreatyny, to tutaj akurat można śmiało brać, bo czy masujemy, czy [...]

[...] cukier? w mojej ocenie na pewno nie. poszedłbym w strone Vitarade od Fitness Authority, albo Electro Vitargo od Treca. Na pewno o wiele droższe od gain bolica, ale za to jakość węgli pierwsza klasa, a nie jakiś tam cukier. zamiast gain bolica równie dobrze możesz zjeść kilka łyżeczek białego cukru i wyjdzie praktycznie na to samo :-) TWÓJ WYBÓR.

[...] żeby mnie nie kusiło (moja mama zawsze ma fazę na robienie ciast jak są sezonowe owoce) - wykombinowałam wersję fit ciasta kruchego - z płatków owsianych i bez żadnego cukru of course. Normalnego ciasta nawet nie ruszyłam :-P

1kg carbo kosztuje 20zl, a kilo bialego cukru 3.50zl - przeplacasz. nie wlewaj w siebie samego cukru!!! a co do kreatyny, to i tak jesz w porcji tylko 5 gram, wiec proch od kopa do ust i zapij woda i po problemie :-)

[...] Opis - Aż 13gram białka w 40g - Niski indeks glikemiczny - Słodzone stevią - Przepyszne smaki - Tylko 5gram cukru Power Crunch Original to połączenie wafelka w słodkiej polewie czekoladowej, który pamiętasz z dzieciństwa. Power Crunch jest doskonałej jakości kruchym batonem [...]