cukru

Przestałem brać kreatynę i dekstrozę kiedy zorientowałem się że po zjedzeniu cukru ta słabość mija. Odżywiam się raczej dobrze dbam o to by spożywać nieprzetworzone produkty, gotuję sobie sam zdrowymi metodami. Jem często i nie za dużo mniej więcej co 3 godziny. Mam 75 kg i 23 lata. Opieram dietę na kilku podstawowych źródłach składników [...]

[...] sklepach z suplami? Czy stacjonarne? Byłem dziś w markecie i zostałem miło zaskoczony kupiłem sobie fante zero i sprite zero moje zapomniane ulubione napoje, tylko że bez cukru Kupuje już lajtowo tzn. ogarniam co kupić (oat flakes, brown rice, chciken breast etc.) ale strikte polskiego jedzenia jakoś nie mogłem dostrzec, może dlatego, że nie [...]

dlaczego akurat około treningowo? jak duże masz te braki? (gramowo) jak jest promocja w sklepie, i do kilograma mięsa dostajesz 0.5kg cukru białego - to też go jeż w tydzień, bo szkoda żeby się zmarnował?

detrex bym wywalił - poczytaj o wadach cukru białko jako posiłek przed treningowy - dość dziwne rozwiązanie, przesuń główny posiłek na 1,5h przed trenem a białko dorzuć tam gdzie masz go najmniej (jeśli w ogóle są jego braki w jadłospisie) reszta z grubsza ok Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-11-06 20:34:39

[...] z kurczaka + serek wiejski 200g + warzywa przedtreningowy :120g ryżu , 150g piersi z kurczaka/ryba mrożona po treningowy : 100g ryżu 100ml mleka +cynamon + jabłko + 50g cukru , wpc 30g lub tuńczyk w kawałkach Przed snem : 200g serka wiejskiego/150g twarogu + 20ml oliwy + warzywa - planowany trening zgodny z celem : 3 dniowy split - WL - [...]

jedz, jedz, a jak staje w gardle to przepijaj wodą :D ja dodaje troszeczkę konfitury ze śliwek domowej roboty pozdrawiam Zmieniony przez - kkamykk w dniu 2010-11-06 13:58:44

W Większości diet które przeczytałem znajdują się jajka których od małego nie jadam gdyż strasznie ich nie lubie...Mam jeszcze pytanie gotowanie makaronu co dodawać? zazwyczaj gotowalo sie na maśle i soli czasami troche cukru czym zastapic zeby mialo smak?To samo z piersia z kurczaka pieczona i duszoną przyprawy odpadaja?

[...] kcal . B:21,4g . T:12,2g . W:48,8g 3. 13:00 1/3 jw. 184 kcal . B:11g . T:6,3g . W:25,1g 4. 16:30 kasza owsiana (62g) + kurzy cyc (110g) + oliwa + ogórek +jogurt nat. + 2g cukru 439 kcal . B:31,7g . T:14g . W:46,8g *** TRENING *** 5. 20:00 twaróg 200g, jogurt nat. (50g), orzechy laskowe i włoskie + będzie jeszcze marchewka zamiast czipsów do [...]

[...] mamy nadmiar we krwi - zamianiamy w fat i magazynujemy pod postracia oponki we krwi utzrymuje sie wysoki poziom insuliny - wiec cialo jest nastawiane na ciagle spalanie cukru! spala z krwi spala z watroby pozniej pali to co znjaduje sie w miesniach - 'cukier pochodzący z mięśni. Mamy więc całe to mnóstwo tłuszczu, który nazbierał się przez [...]

[...] pozwalaja radzic sobie organizmowi z taka iloscia weglowodanow - tymbardziej jesli sa to weglowodany proste. Jest kilka mechanizmow/hormonow ktore pomagaja podnisc poziom cukru we krwi - ale jest tylko 1 ktory go obniza ->insulina. DLaczego? Pra czlowiek nie potzrebowal wiecej mechanizmow bo nie mial do czynienie z tym z czym my mamy teraz [...]

cola nie jest zdrowa ma sporo cukru :) poczytaj w tematy w dziale odchudzanie i uloz sobie diete

[...] efektywność działania suplementów kreatynowych. Jednak poza tym tauryna ma szereg innych zastosowań i zalet, bo chociażby zmniejsza poziom serotoniny, zmniejsza poziom cukru we krwi, działa antykatabolicznie i spomaga syntezę białek. Do BCAA i kretki jak najbardziej można dodać, jeśli masz kaskę, bo generalnie to wiesz, można się obejść bez [...]

[...] a 0-3 ma miedzy innymi takie wlasciwosci ze pozywtywnie wplywa na rekompozycje ciala (w sensie pomaga spalac fat) ponadto pozytywnie wplywa na insuline - obniza poziom cukru we krwi,obniza insulinoopornosc,tym samym poprawia wrazliwosc na insuline tu sie klania mechanizm jak dziala insulina fajny - skrocony opis [...]

robiac badanie kazdy lab podaje norme ... wbijasz hgh, po jakims czasie zrob badanie cukru ,tarczycy i bedziesz wiedzial czy potrzeba je dodawac czy nie,ale watpie by przy niskich dawkach gh byly wymagane

[...] przygotowywać, najwyżej w ciągu 1-2 dni, aby nie stracić tego, co w nich najcenniejsze - witamin i minerałów. Gotujemy je w lekko osolonej wodzie, z dodatkiem odrobiny cukru, ok. 5-6 min. Powinny być al dente, więc czas zależy od grubości łodyżek. Warzywa zawsze wkładaj do wrzątku, korzonkami do dołu. (Przepis by Malinowa, inf.o brokulach [...]

a skoki cukru po dłuższym odstępie czasu np. 5h? bo o tym s.m.p.a. mówił jak pytałem

są tylko 17, Moszyn Ci powiesi pół torebki cukru

hipoglikemia to stan w kturym poziom cukru we krwi jest zbyt niski pojawia sie zwykle wtedy gdy poziom cukru we krwi jest nizszy niz 3,3 mmol 60mg jej objawami sa zawroty głowy uczucie głodu bole głowy zmeczenie depresja

[...] nawet jeśli oprócz w/w produktów jesz na śniadanie kawior i tatar z jajkiem, to przy diecie limitującej ilośc wegli pomysłem wyjatkowo chybionym jest napój typu tiger + 50g cukru w postaci carbo + miód na razowym. Jaki jest sens obniżania ilosci wegli w diecie skoro pierwszym posiłkiem w ciagu dnia urządzasz trzustce wesołe miasteczko? Po prostu [...]

w jakiej sieci sklepów dostanę syrop klonowy, masło orzechowe najlepiej bez cukru i soli Sante?