cukru

[...] tylko 10% składu. Do pełnej regeneracji chrząstek stawowych potrzeba dostarczyć 4 g proliny dziennie. Porcja galaretki to ok. 200 g, co daje ok. 2,5 g proliny i sporą dawkę cukru. Cukier niestety nasila stan zapalny więc zamknięte koło. Używaj żelatyny spożywczej rozpuszczonej w wodzie lub herbacie bez cukru.Możesz dodać też soku z cytryny

[...] powinno sie tego posilkiem nazywac, nie ma posilku bez bialka Płatki owsiane na wodzie Orzechy Suszone owoce Idę do pracy. Pieszo 0,5km. 3. 2 ŚNIADANIE Jogurt naturalny bez cukru j.w. brak bialka, to bialko jest tym co najlepiej nas odchudza Filiżanka rozmrożonych truskawek Kilka orzechów 4 PRZED EWENTUALNYM TRENINGIEM Ryba tuńczyk z puszki w [...]

[...] o dzisiejsze posiłki, to z ciekawszych rzeczy wymienię, że dziś wpadłem na ciekawy patent odnośnie owsianych, a mianowicie wymieszałem płatki z gotującym się kisielem (bez cukru). Duża dawka węglowodanów, w całkiem przyjemnej do jedzenia formie. Ten posiłek razem z około 200gramami duszonego mięsa od szynki spożyłem jako przed treningowy. [...]

[...] jest właśnie jasnowidzący? :DDD Sam kiedyś myślałem, że mam cukrzycę, bo jadłem dużo, a nie tyłem, czułem się często zmęczony. Poszedłem na badanie i okazało się, że poziom cukru mam w normie, aczkolwiek był wysoko(107). Po pół roku spadł do bodajże 78, więc może to było tak, że sam sobie wmawiałem, że mam wysoki poziom cukru i on się podniósł? [...]

Sernik jak najbardziej :) ja zawsze drę się żeby mniej cukru sypali, to szamie Liczysz jeszcze rozklad BTW, czy tak jak ja na oko?

Pół godziny przed Kardio rano ożywka białkowa (20g) + 10g aminokwasów BCAA, Myślę że taki miks przełamie nocny katabolizm i nie podniesie poziomu cukru we krwii

[...] Lena Aero staram sie robic co 2-3 dni. Dzisiaj mialem robic, ale pogoda nie dopisuje. W sumie lubie robic aero, bo swietnie odswieza umysł i lepiej sie po nim czuje Co do złego cukru, to mysle, ze pewne ilosci nie zaszkodą, kiedys słodziłem herbate 2 łyzeczkami i jakos nie narzekalem na bf Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-07-06 17:54:58

[...] zawarta skrobia szybko rozkładana jest do glukozy, która już po chwili w dużych ilościach zaczyna pojawiać się w krwiobiegu. Organizm zostaje więc „zalany” nadmiarem cukru i w odpowiedzi trzustka wydziela olbrzymie dawki insuliny. Insulina natomiast nie tylko hamuje proces spalania tłuszczu, ale także wyraźnie potęguje jego magazynowanie. [...]

[...] lepszy wybor niz pakowac w siebie 100% bialego. BTW - w jednym z badan chel bialy wyszedl na rowni z dextroza/malto i stanowczo lepiej niz Waxy Maize w podnoszeniu poziomu cukru i uzupelnianiu glikogenu - wiec to o czyms swiadczy chleb - sporadycznie tak bialy - rzadko/nigdy ten shake during/czy przed treningiem jest dobrym pomyslem ale do [...]

ciężko wypowiedzieć się o słuszności tych supli dla Ciebie nie znając Twojego celu. Gain Bolic 6000 to 1/3 cukru, ja bym odpuścił, aczkolwiek jeżeli masz ochotę zjadać w porcji ponad 30g cukru to proszę bardzo - znacznie lepszym wyjściem będzie skrobia kukurydziana, albo waxy. Co do kreatyny, to tutaj akurat można śmiało brać, bo czy masujemy, czy [...]

Dlaczego o niskim? Wlasnie ze ekto musza postepowac inaczej niz endo, a wiec zdecydowanie te o wysokim IG. Im wyższa wartość IG danego produktu, tym wyższy poziom cukru we krwi po spożyciu tego produktu. Produkty o wysokim indeksie powodują zarówno wysoki szczytowy poziom cukru we krwi, jak i szybki jego spadek Szybsze powstawanie uczucia glodu i [...]

To proste. Organizm lubi produkty o wysokiej zawartości cukru. Jest to spowodowane tym że po zjedzeniu czekolady wzrasta poziom cukru we krwi oraz serotoniny i różnych endorfin odpowiedzialnych za uczucie szczęścia

[...] każdej 6 zwykłych, 6 wąskich na przemian) Skręty tułowia w leżeniu na skośnej ławeczce 4s x12 powt. na stronę (kettle 6kg) +warzywa: do II: cukinia, przecier z pomidorów bez cukru/do III sałata, ogórek, pomidorki koktajlowe, papryka z jogurtem nat /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9b580024fefb40528d5979c634b6c161.png Zmieniony przez - Leexie w dniu [...]

[...] wykończona na amen %-) Mimo to ćwiczyło się dobrze :-)) i bardzo polubiłam WL głową w dół :) Miska suszy mnie ostatnio strasznie @@-) warzywa: kalafior, przecier z pomidorów bez cukru płyny: kawa, pokrzywa, herbata, woda euthyrox, 2x asparaginian kolacja może się jeszcze zmienić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90b5093fbf964785855f3a7193dc48ff.png

he? <bleeee> ja kupuje takie bez cukru, smakowe alenie wiecej niz jedna na dzien-dwa bo to tyz jakies wegle

[...] B 280g W 466g T 86g wczoraj nieco slabszy dzien nog, bo dostalem w trakcie treningu wiadomosc, ze moj 6 letni siostrzeniec wyladowal w szpitalu w śpiączce z poziomem cukru 390!!! Lezy obecnie na diabetologii w Poznaniu, bo najprawdopodobniej ma cukrzyce. Wiec po otrzymaniu info trening byl juz tylo formalnoscia do odhaczenia. obecnie [...]

wczoraj nieco slabszy dzien nog, bo dostalem w trakcie treningu wiadomosc, ze moj 6 letni siostrzeniec wyladowal w szpitalu w śpiączce z poziomem cukru 390!!! Lezy obecnie na diabetologii w Poznaniu, bo najprawdopodobniej ma cukrzyce. Wiec po otrzymaniu info trening byl juz tylo formalnoscia do odhaczenia. obecnie cukier na poziomie 160, [...]

[...] by było się pobawić nieco glukometrem i byś wiedział czy jest co powinno byc w środku. Ja tak robiłem jak swego czasu testowałem gymnema sylwestre i faktycznie wartości cukru we krwi były niższe po zastosowaniu gymnemy niż bez suplementu. Nadałem cukier przed posiłkiem godzinę po i dwie godziny przed z gymnema i taka sama próbę dnia [...]

[...] w życiu ladowanie z dupy nieprzemyślane do końca i.wpadlo 10k kcal z 300 tluszczy śmieciowe jedzenie ogólnie lipa i mi się poj**alo z wrażliwością insulinowa ,ogólne poziom cukru mam okej bo mierze ale wariuje strasznie czasami muli po posilku najgorzej w robocie jest jak zjem i po przerwie odrazu do roboty już jest lepiej ale czasami taka [...]

Wlasnie sie zastanawialem czy chociaz troche smakuje jak kotlin bez cukru