cukier

[...] że moja może potrzebować wspomagania) • duże ilości cukrów w diecie = zwiększona produkcja kwasów tłuszczowych – to źle • zjadanie tłuszczu = zahamowanie jego produkcji • cukier owocowy (fruktoza) - "zalewa" szlaki metaboliczne w wątrobie - powoduje nadprodukcję trójglicerydów i cholesterolu - też większe wydzielanie insuliny • insulina: [...]

[...] tak dla przykładu, nasza Babcia. Wzrost 160 cm – waga (całe życie)ok. 52 kg, stan zdrowia –wyśmienity (silna jak koń), przeżyła ponad 90 lat. Dieta : główny składnik –biały cukier (ilość, 1 kg na 3 dni w kostkach), ziemniaki i kapucha, mięsko w ilościach minimalnych raczej rzadko no i parę razy dziennie góralska herbata(ze spirytusem) mocno [...]

Witaj, Przeczytałem Twój wątek praktycznie cały bo link podrzucił mi kolega adzik123 jako alternatywa dla mojego skromnego dziennika. Ciekawą mnie 2 rzeczy. Po pierwsze czemu za wszelką cenę tak tniesz te węgle? Ja po sobie widzę, że po prostu nie ma siły na progres na tak niskich poziomach... no ale ja dodatkowo jeszcze biegam 3x w tygodniu. [...]

Ale to noe jest tak ze jak sie ma juz duzy cukier to za dwa lata bedzie gorzej??? Cukier raczej nie spada z wiekiem a przeciez 91 mol to prawie na granicy....

nie ma zbytniego związku szkodliwość kawy a cukier ... cukier to dodatek węglowodany , a szkodliwość kawy to temat rzeka , znajdź sobie jakiś post bo napewno coś już było . Chodzi głównie o żołądek bo sprawa kofeiny to już chyba osobna kwestia pozdrawiam .

[...] dla zdrowia czynników należy zaliczyć narkotyki, wszystkie używki (alkohol, nikotynę, kofeinę, czyli kawę i kakao, teobrominę, czyli naturalną herbatę, także zieloną, cukier, czyli także wszelkie słodycze i słodkie wypieki), naturalne ostre przyprawy, rafinowane produkty (oleje rafinowane, białą mąkę, wyroby z tej mąki, biały ryż), ocet i [...]

[...] chorób zębów i innych uszczerbków na zdrowiu powodowanych nadmiarem cukru. Kwasy zawarte w napojach chłodzących (także w wersji "light" - bez cukru), podobnie jak cukier powodują próchnicę i uszkodzenia szkliwa zębów. Badania 13-letnich dzieci wykazały u 30% badanych ubytki w uzębieniu spowodowane piciem napojów chłodzących [...]

surowe jaja to zagrozenie salmonella cukier to kiepskie zrodlo wegli cukier + tluszcze nasycone to tez nie najlepsze polaczenie ogolnie posilek nie ciekawy

Zawsze też mozesz uzyć miodu , cukier jak cukier ale jakieś właściwości prozdrowotne , ważne aby zwykły biały wywalić a jak uzupełnisz prostymi to nic się nie stanie , jak masz jakieś watpliwosci to wklej zrzut diety z kilku dni i bedzie podglad

[...] pełnoziarnisty nie ma 90ig, tyle ma biały pszenny. Razowy ma z 70ig, ok 50g węgli a nie 30, a owsiane górskie mają z 55ig Kreatyne z sokiem? Przecież ten mit obalono, jakoby cukier pomagał w transporcie. Co do jedzenia jej z posiłkiem, to dzięki że mi przypomniałeś. Będę teraz starał się mieć długie odstępy kreatyny z jedzeniem, może faktycznie [...]

Nie. To czy cukier jest prosty czy złożony zależy od jego budowy. Np. sacharoza czyli cukier stołowy jest zbudowany z glukozy i fruktozy. Jest cukrem bardzo przetworzonym a jest cukrem złożonym (składa się z dwóch monosacharydów). IG produktu nie przemawia za tym czy jest on złożony czy prosty.

Niech to chociaż będzie lepszej jakości cukier tak jak ww miód, tyle że od pszczelarza albo jakiś cukier kokosowy lub ksylitol (nie każdy toleruje).

Wiem ze to jest cukier. Chciałem się tylko dowiedzieć czy mogę brać po terminie ważności. Jak już dostałem za darmo to mam to wysypać do kosza bo to cukier?? Czasami śmieszy mnie to forum.

Slodzik jest rakotworczy a bialy cukier to cukier rafinowany, do rozkladu ktorego zuzywany jest wapn, ktorego potrzebujesz. Slodz miodem najlepiej.

Nie musi być wyrzutu insuliny by zbić cukier, z czasem cukier samoczynnie spada jak nic nie dostarczasz.

[...] w ciagu dnia to nie zawracał bym sobie tym głowy krótko mówiąc - bo poco te 5-7g węglowodanów żadnej różnicy Ci nie zrobi. Co do rodzaju węglowodanów to laktoza, czyli cukier mleczny. Są tez wersje bez laktozy w, których laktoza jest podmienianie na inny cukier(juz nie pamiętam dokładnie jaki) lub po prostu dodawany jest do produktu enzym [...]

/SFD/2019/1/6/b3aaf9cf63d0491fae800be0d3a29417.jpg Na wstępie chciałbym podziękować wszystkim osobom decydującym za zaufanie i wybór do przeprowadzenia testu. Marce Allnutrition za zestaw suplementów oraz dodatkowe akcesoria treningowe. Głównym produktem naszego testu jest Redox Hardcore. /SFD/2019/1/6/0b9e5e4a88dc40c8ac8dac8c743208ea.jpg Poniżej [...]

Szału po tym nie będzie - białko + cukier + kreatyna. Białko i cukier z pożywienia można dostarczyć. (kreatyne, tauryne też) Tylko 1,5g kreatyny na porcję, efekt jaki Ci ona da będzie marginalny. IMO już lepiej czystą kreatynę kupić. Chyba, że z diety nie możesz dostarczyć odpowiednią ilość kcal i/lub jesteś ekto to wtedy można pomyśleć nad [...]

Ryż to węgle złożone (lepiej tak to nazywać niż cukier), a w ciastku masz disacharydy - sacharozę (cukier stołowy). Więc różnica jest ogromna. Złe są oczywiście te wszystkie poza złożonymi (chociaż proste są też potrzebne w pewnych ilościach). No a słodzik to sztuczna substancja bez kalorii.

[...] robisz fikołka i się trzęsiesz, tzw. hypo Jest to standard przy problemach z trzustką, ale okrutnie niebezpieczny, wystarczy wypić jakiś soczek glukozowy, albo jakikolwiek cukier, ale jak masz hypo, to sam możesz nie zdążyć. Nie jestem pewny, jak to jest u ludzi zdrowych, ale na prostą logikę, to insulina działa tak samo na każdego i jak dużą [...]