cukier

16 lat - młody jeszcze jesteś, organizm się rozwija 10 wskazówek żywieniowych; z jadłospisu wywal śmieci i produkty zawierające cukier (napoje zawierające cukier też); więcej aktywności fizycznej (nie trzeba od razu jakiegoś sportu wyczynowo uprawiać) i powinno być dobrze .

[...] najwałaściwszy (wiem, że najlepiej jest nie słodzić, a jak już to w kosmetycznych ilościach - stewia, ale to wiem ja, a co z innymi?) Krążą ploty,(już długo z resztą) że cukier brązowy jest zdrowy (na pewno zdrowszy niż biały), ale to wciąż cukier, Własnie o coś w rodzaju rankingu mi chodziło. A i jeszcze jedno (czytałam artykuł o smażeniu) [...]

wystarczy że znajdzie cukier który ma 399 kcal na 100 i już jest uratowanyt

[...] pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie 14. Potrawy mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego [...]

Nie rozumiem o co chodzi w pytaniu to oczywiste ze cukier dodaje energii i nie potrzeba sobie slodzic herbaty czy tez kawy poniewaz dostarczasz organizmowi cukier z jedzenia które jesz na codzien i to jest wystarczajace dla jego funkcjonowania.

[...] pełna gamę aminokwasów. Jak już chcesz koniecznie aminokwasy to daj eaa. Jak nie jesteś mocno zaawansowany, zawodnik czy nie leci grubo saa to BCAA organizm raczej odbiera jako uzupełnienie kcal. Dla mnie to jak " drogi cukier" Pomysl na masie BCAA nie nabudujesz masy bo to nie pełny aminogram , na deficycie pójdzie jak cukier... To moje zdanie

[...] zostaje wykorzystana zanim "zniknie" gdzieś w organiźmie. Oczywiście jeśli nie masz zamiaru stosować glukozy regularnia lecz sporadycznie, np. zechcesz słodzić nią co jakiś czas herbate to napewno będzie to lepsze wyjście niż zwykły cukier. Zdania na temat glukozy są podzielone, przejrzyj archiwum. 3maj sie, Pozdrawiam, HOLDER .

1 cukier 2 znowu cukier z płatków 3 ok 4 dawaj całe jaja

No to chyba ze tak, miód to cukier, można go ograniczyć, w to meijsce wrzucić owoce, co do musli, dobrze przejrzeć skład bo większość z znapsiem fit itp to pchają tam cukier, najlepiej samemu robić sobie. A tak to ok.

To nie pierdoła... to ogólnoświatowy spisek mający na celu otłuszczanie społeczeństwa bo nikt nie czyta etykiet!!! Wiem że to sub pomocnicza ale czemu do tabletki za***ali cukier zamiast czegoś innego?! Bo tańsze? Raczej nie bo sa duzo tansze rzeczy niz cukier Zmieniony przez - Kalgan w dniu 2009-11-19 04:57:02

jesli IG jest wysokie to najczesciej jest to cukier prosty (glukoza-100) choc bialy ryz czyli wegle zlozone rowniez charakteryzuja sie dosyc wysokim indeksem glikemicznym rownym 70 z kolei nie kazdy prosty cukier ma IG wysokie przykladem moze byc fruktoza 40-50

tez kupilem takie maslo,b.dobre fakt cukier jest ale brazowy(praktycznie kazde maslo orzechowe ma cukier) a olej palmowy nie jest zly

Zastanawialiście się kiedyś, ile cukru spożywacie każdego dnia? Podobno średnio zjadamy 25 łyżeczek cukru dziennie. Nawet jeśli nie słodzimy kawy czy herbaty, cukier jest obecny w wielu produktach i to wcale nie słodkich, często jako glukoza, fruktoza, galaktoza, sacharoza, laktoza, maltoza, sorbitol, karmel, monosacharyd, melasa, glicerol, itp. [...]

kazdy gainer to cukier + cukier + maltodekstryna + troche bialka

To nie spadek cukru,miałem to samo potliwość łapy się telepały tragicznie a jak cukier sprawdzałem glukometrem to był ok. A kiedy ten cukier badales ?

To nie spadek cukru,miałem to samo potliwość łapy się telepały tragicznie a jak cukier sprawdzałem glukometrem to był ok. A kiedy ten cukier badales ? Wtedy kiedy zaczęły oblewać mnie poty po przyjęciu mk bo to już był któryś raz kiedy złapało mnie takie coś po mk.

sekator napewno byłem w Łebie ,bo co tu robić w weekendy.A cukier gronowy to nic innego jak cukier uzyskany z winogron wiec równie dobrze może byc sok winogronowy,ale w 100% polecam dextroze

Raczej nie da rady, cukier jest substancją konserwującą. Ja już chcesz zdrowsze to zamiast normalnego cukru użyj ksylitolu. Gdzieś na necie widziałem ze stewią że niby ma właściwości grzybobójcze, ale głowy nie dam uciąć tak samo jak z ksylitolem, w tym roku pierwszy raz robiłem. to będzie tak 1kg owoców ok 15-20g pektyn stewia dla smaku [...]

[...] itd to nie da sie ukryć ze piwa, drozdzowki, wieksze ilości bułek, izotoniki - diety wskakujące do 3000kcal ci nie służą i żadne maratony rowerowe tego nie spala. Kazdy cukier prosty przerabiasz momentalnie na magazyny tłuszczu. Albo będziesz uważać albo nieublaganie waga bedzie dazyc do 80kg. Ale jedno, przynajmniej twoje ciało wygląda [...]

Najtańsze węgle to biały cukier. Na allegro można też kupić za pare złotych glukozę. A jak chcesz coś wolniej podnoszącego cukier to tania jest też skrobia kukurydziana, ale trzeba ją rozpuszczać w ciepłej/gorącej wodzie. A co do sensu tego... patrz wyżej.