cukier

wsl_... - mleko - laktoza - cukier mleczny - brzuch.

Ładujesz niepotrzebny cukier, powodujesz wyrzut insuliny, większą skłonność do odkładania się tłuszczu. Teoretycznie jeśli dietę masz dobrą to możesz nawet wliczyć to w bilans żeby było ok, ale w praktyce ja bym cukru unikał.

silownia 3x ok bieganie 3x ok dieta : dodaj zdrowych tluszczy nabial jest bogaty w wapn,sol,dobre bakterie oraz cukier mleczny. Jak widac sa zalety jak i wady . Dlatego w mysl popularnej zasady,wszystko z umiarem . Sciagnij dziennik vital maxa z google , wpisz swoja diete a ujrzysz na wykresach jakich witamin ci brakuje i ile ogolnie [...]

volvo93 koło 3 dni nie niszczy właściowści Co sie dzieje? cukier skacze...

Fuj cukier, jajko pakowane hormonami, chemiczny budyn i twarog z dodatkiem nasienia. Teraz czekac na amatorow papierowej diety zeby zyebali ten przepis.

Matelko, mam pytanie a w zasadzie 2. 1 - Spotkałem się z opinią, że garść orzeszków nerkowca działa bardzo antydepresyjnie - garść = tabletka relanium czy tam prosaca - nie pamiętam. CZY TO PRAWDA ? 2 - Który makaron jest lepszy i w którym jest niższe IG lub wolniej uwalniany jest cukier do krwi MAKARON DURUM czy CIEMNY MAKARON RAZOWY ??

Hej :) A kanapeczkę z razowca z konfiturą (bez barwników, konserwantów, tylko owoce, no i cukier) to tak czasem można? - nie jako cheat meal, ale łyżeczka jako dodatek do chlebka lub omlecika?

zelazo cukier tarczyca w normie?

cukier norma, żelaza i tarczycy mi nie badali....

[...] łatwo "się pomylić" i zacząć wcinać niekoniecznie zdrowe tłuszcze. Z ww mniejsze jest ryzyko - wiadomo ryż, makaron, kasze itd. Pewnie, że jakiś mistrz mógłby cukierkami się żywić, ale... jak się okazuje cukier około treningowo wcale nie musi być taki zły. Dlatego proponowałbym koledze ww. No i Carbo zamiast gainera. Kupi sobie 2x [...]

[...] przed treningowo -dt. porcja (5g) monohydratu/jabłczanu/orotanu, przed treningiem porcja (25g) creshota -dnt. porcja (5g) monohydratu/jabłczanu/orotanu Dextroza to sam cukier, możesz używać ewentualnie po treningowo lub do słodzenia herbaty. Nie ważne którą wybierzesz, efekt końcowy będzie taki sam, choć osobiście opowiadałbym się za opcją [...]

heh jak by wpisac jakie skutki ma zwykly cukier to by wygladalo jeszcze gorzej. ciekawe kto sponsorowal, badania slodzikow... pewnie kompanie cukrownicze

bierz up your mass, przynajmniej dobre węgle będziesz miał a nie sam cukier

dymtaize flud to cukier?

"dymtaize flud to cukier? " odnosiłem się do tych, które on wymienił, a w rewelacjach olimpu raczej zbyt dużo dobrych węgli nie znajdziesz

Nawet otręby w nadmiarze szkodzą - upośledzają wchłanianie przez organizm takich składników, jak: wapń, magnez, żelazo i cynk. Więc nie ma sensu do każdego posiłku ich dawać! Jak kupujesz granulowane to sprawdź skład np. do niektórych dodają cukier lub syrop glukozowo - fruktozowy trochę bez sensu jak dla mnie.

do poprawy kazdy posiłek, cukier smietana są zbędne, poczytaj podstawy układania diety, napisane tam jest jakich składnikow uzywac, jak juz poprawisz to podaj przy okazdji btw/kg masy ciała pzodr

do sniadania dodaj białko i zdrowe tłuszcze wywal cukier i smietane dodaj oliwe z oliwek, wazywa odrazu po terningu zjedz te banany , nastepnie po okolo 30 min pelnowartosciowy posilek bez łuszczy na kolacje daj twaróg i do tego oliwe z oliwek, uniakj wegli to jest tak powierzchownie napisane... wogole nic o tobie nie wiemy, daj ankiete wtedy cos [...]

w granulowanych w wiekszowsci jest cukier nie spotkalem bez niego. Owszem uposledzaja wchŁanianie mineraŁów w dużych ilościach

[...] te dwa w/w produkty zalezy od tego czy są Ci potrzebne, a dowiesz sie tego ustalajac dzienne zapotrzebowanie i szacując dzienną podaż. Dla wyobrażenia: carbo to po prostu cukier, cos w stylu pszennej bułki z dżemem. Białko - to odpowiednik piersi z kurczaka. Co do CP, bierz codziennie rano 10 i dodatkowo w dni treningowe 10g przed lub po [...]