cukier

Wybiraj tlyko naturalne produkty!jogurty,kefiry,maslanki. W smakowych sa dodawane zbedne skladniki jak cukier,emugulatory...Co nie jest korzystne. Raz na jakis zcas mzona sobie pozwolic byle nie na codzien. Pozdrawiam

to jedz cukier stolowy - dziala na kreatyne tak samo jak glukoza, podobnie - ziemniaki.

Aa, racja. Zapomniałem dodać. Ogólnie przepis wygląda tak ( bez proporcji podaje bo już przedtem podałem) Mąka, płatki owsiane, mleko migdałowe, ekstrakt z wanilii, cukier, truskawki

Odnosząc się do tego przepisu, to cukier jest zbędny i warto wyelimnować go całkowicie z diety. Za niego np. ksylitol lub erytrytol. Polecam korzystać z zalecanych źródeł składników odżywczych, a nie tego, co ktoś zasugeruje w przepisie. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ksylitol-opis40341.html [...]

To "normalny" cukier, tyle że zmielony. Kiedyś gdy nie można było cukru pudru dostać, a był potrzebny np. do ciast, używano do mielenia zwykłego młynka do kawy.

Czyli cukier puder nie działa jak dextro?

Czyli cukier puder nie działa jak dextro tak jak chce cos tanszego niech kupi carbo bedzie to xxx razy lepsze rozwiazanie

cukier puder to puste kcal

Jak jesteś hard-gainerem to w sumie może być, ale ja bym zostawił gainery w spokoju. Sam cukier. ŻARCIE kolego ŻARCIE!!!

Kazeina, białko mleka, nawalone glutaminą, mające opinię ciężkostrawnego, a więc długodziałającego. Poleca się je na noc lub w sytuacji, kiedy czeka nas dłuższy okres bez jedzenia. To jest rafinat, więc jak i biała mąka, cukier, sól czy olej, do najzdrowszych nie należy. Lepiej kupować twaróg.

troche mnie to dziwi bo zawsze miałem cukier w połowie normy - szukam przyczyny czy za mało ww daje

[...] stopniowo zejść z tych preparatów i zrobić dłuższą przerwę ćwicząc na stakach bez stymulantow. 1 morele rep to dla mnie bomba Stimul8 kopie ale bez pompy biorę teraz tylko przed nogami a tak kawa kreatyna beta itp a za jakiś czs już tylko zestaw z kawą bez stimula i Tobie też tak radzę postąpić bo wbrew pozorom nie jest to cukier waniliowy

Chciałem pomóc, ale skoro nie to proponuję zamienić brzoskwinie na cukier paczkowany, wyjdzie taniej. %-)

I chcialbym dodac ze niespalony cukier odklada sie w tkanke tluszczowa.

W lidlu sa w pobliżu ryżu, w takich papierowych niebieskich torbach jak maka czy cukier.

[...] - przez 4 tygodnie bądź na diecie, nie jedz słodyczy itp. i wypij proste węglowodany - to zobaczysz wtedy jak żyły wychodzą i ładują się mięśnie, jeśli tak się dzieje mięśnie bardzo dobrze reagują na cukier, insulinę i w raz z nią dostarczają wszystko do mięśni. I jak pisałem wcześniej trzeba uzupełniać jak najszybciej energie po treningu.

[...] zaraz, jak styka poki co nie wierze w działanie 1g eylowanego estru kreatyny. każdy kto bedzie ode mnie brał ester - min. 2-3g/ dziennie wiec jeżeli dzielic na takie ilosci to 2 opakowania na cykl nie mowie ze nie, ale moze sam tego NOZA se zapodam, zalezy od ceny no i cienko że aż 8g wegli jest, pol opakowania to cukier a i przy ckd niezbyt

cukier jest najlepszy do zarobienia na kliencie, więc niektórzy oprócz śladowych ilości bajerów dodają go do najmniej odpowiednich odż. gdzie jest wogóle nie potrzebny by obniżyć troszkę cenę a klient się napali.

proponuje przeczytać : http://potreningu.pl/articles/2088/przyczajony-cukier-ukryty-tluszcz-trans

Przeciez w miesie nie ma weglowodanow.. W kazdym razie nie powinno byc, bo inaczej to pewnie cukier.