cukier

[...] Monika Lat: 26 Wzrost: 169 Waga przed: ciążą 59 Waga teraz: 65.5 Dieta: zależy od zachcianek:) żadna dieta nie ma sensu, jedyne co ograniczam to słodycze chociaż czasem jak cukier spadnie to i te się pojawiają Treningi(a raczej aktywność): będą pewnie jeszcze przez jakieś 2 miesiące:) i zawsze tylko wtedy kiedy samopoczucie (i lekarz) pozwoli. [...]

cukier się nie nadaje do zdrowej diety, lody, pepsi, pączek, ryż przed treningiem zamień na ww złożone o niskim IG, kajzerkę zamień na ww złożone o niskim IG, za mało warzyw, szybko zakwasisz organizm. pzdr

Hmmm według tej tabelki w sumie wszystkie warzywa gotowane zamieniają swoje węgle w cukier prosty. Więc 100g takiego sosu jak najbardziej moge uzyc? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-04-24 21:44:19

Aha! Ale to sorbet sklepowy można? - wam na masie, czy ja też mogę? :D Bo coś mi się zdaje, że tam cukier może trafiać...

Waga rano: 88.2kg Samopoczucie: dobrze Motywacja: bardzo dobrze Wczoraj była rodzinna imprezka. Ostatnia przynajmniej do końca maja. Można zatem dzielnie i szybko się redukować. Papu: oszczędnie. Cukier tylko przed i po treningu, a reszta białko i tłuszcze. Po wczorajszym imprezowaniu dzień odpoczynku dla żołądka. Lekko strawne papu w postaci [...]

może wstaw swój przykładowy jadłospis np. z wczoraj z rozkładem b/w/t i kcal wliczając w to owoce i cukier?

dextroza zbędna skoro dieta dopięta przeciez to cukier, jaki sens sie nim faszerować nie szukaj nic na siłe

carbo to są węgle szybko przyswajalne,coś a la cukier,a w gainerach są bodajże mieszane ale nie jestem pewnien bo nie używam :D

A wieczorem nie było jednak tego basenu tylko kolejne 30minut ćwiczeń: wypady - 4 serie po 15 powtórzeń (hantle 4kg) uda przywodziciele - 3 serie po 20 powtórzeń (hantel 4kg) plie 2x po 40 a potem to mnie tak ścięło że już tylko kąpiel i spanie (STRASZNIE SZYBKO CUKIER SPADA W CIĄŻY!!!) Witaj Oveja:) Z tymi wątpliwościami to tak nie do końca bo [...]

Hehhh skoro chcesz placić za cukier 15 zl/kg Twoja sprawa !

[...] nie pomoże, ważna jest tez kaloryczność posiłków - musi byc odpowiednio wysoka i to co w nich jest, kazde słodkie pobudzać ci będzie apetyt na więcej, to kolko zamknięte, cukier to narkotyk... sniadanie-jajko na miekko, kroma chrupkiego zytniego, papka (owsiane,zytnie,otreby,zarodki) z jogurtem i kawalkiem sera bialego To wszystko na raz? A [...]

[...] (nooo, czasem orzechy). Parcie na slodkie mija po pewnym czasie jak sie je regularnie, mieso i duzo warzyw, tyle, ze trzeba byc konsekwentnym, bo jak juz pisala Obliques cukier uzaleznia i mozna sie na nowo wkrecic. Jak Ci liczenie nie przypasuje to eksperymentuj z nie liczeniem. Na pewno jedzac czysto i ponizej zapotrzebowania (lub na zero) [...]

[...] Te rzeczy musisz sama wyczuc, tego nie da sie doradzić. IMO jak sie dobrze czyjesz, , diete masz urozmaicona i ok, tylko unikaj cukru, jak juz to domowe ciasto, albo co sama poslodzisz, ale nie to gdzie cukier jest ukryty przez producenta, bo sie nawet nie zorientujesz jak waga poleci w gore. Widze ze Adzik przygotowuje sie do zajscia w ciaze

co to jest 4-5 łyżeczek, moja przyjaciółka kawę słodzi 7 łyżeczkami :D uwielbiam jej w tedy wsypywać cukier :) kiedyś jej wsypałam 12 łyżeczek do kubka 200 ml bo byłam ciekawa czy wypiję Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-28 12:05:08

[...] pulchnego dziecka ;) ) Przy ciąży tak mi przywaliło. Więc reżim dietowy to norma w moim życiu :) Wyeliminowałam raz na zawsze wszelkiej maści słodycze, sól, białą mąkę, cukier, tłuste sosy, mięsa mielone, z czasem i samo mięso. Przy delikatnych wahaniach wagi, zabierałam się ostro za wszelkiej maści sporty łącznie z krav magą ;)Także swój [...]

Energetyki mają kofeinę i cukier. Serca dzieci, o ile wiem, i tak szybciej biją, więc pić nie powinny, kawy zresztą też. Cukrzycy muszą kontrolować poziom cukru, dlatego słodkiego pić nie powinni. Ja jednak mam już dowodzik kilka lat i cukrzycy nie mam. Jak wypiję Las Vegasa, mogę dłużej trenować i dłużej jestem w euforii po treningu. Warto jednak [...]

[...] i ciężkiej pracy fizycznej. 17,5 g proszku (2 łyżki stołowe) rozpuścić w 250 ml przegotowanej wody. Wymieszać. Spożywać bezpośrednio po przygotowaniu. SKŁADNIKI Składniki: cukier, maltodekstryny, glukoza, fruktoza, regulator kwasowości – kwas jabłkowy, składniki mineralne (chlorek sodu, wodorofosforan potasu, fosforan wapnia, [...]

[...] zapotrzebowanie. Orzechy: wloskie, laskowe, ziemne (bez soli) Ryby: swieze oraz mrozone w sklepach jest ich pelno, unikaj tunczyka, ryb z puszki, pojemnikow zawierajacych cukier i subst. slodzace, opieraj sie na swiezych i mrozonych jakie warzywa masz na myśli: pomidory, sałatę, ogórek? Jakie warzywa wybrac... to zalezy od sezonu... [...]

dieta to tragedia...kto na redukcji je węgle na noc??? nie masz niemal w ogóle białka, warzyw, zdrowego tłuszczu. dużo przetworzonych świństw, owoce wywal najlepiej bo to cukier. poczytaj podwieszone posty

[...] 10 g Pistacje 10 g Orzechy laskowe 5 g B 47,52 g / T 21,55 g / W 74,59 g / 653,60 kcal POSILEK 5 (po treningu MMA) ok. godziny 19:00 makaron 100 g twarog 100 g maslo 10 g cukier 6 g B 23,87 g / T 15,15 g / W 86,76 g / 571,80 kcal POSILEK 6 (kolacja) ok. godziny 22:00 serek wiejski 200 g ogorek swiezy 100 g szczypiorek 10 g bcaa 10 g (przed [...]