cukier

[...] sprawdzałam aminokwasy Olimp i Activlab i są : białko wymienione poszczególne aminokwasy kaloryczność Oczywiście poza BCAA nie ma tam białka a białko = BCAA i od nich są liczone kalorie. Ale widać każdy liczy jak mu pasuje. Też zrobię super produkt - super dietetyczny cukier! skład - dokstroza! ZERO KALORII* * pochądzących z białka.

[...] maja sie lepiej, miedzy innymi dlatego ze nie szukaja dziury w calym. P.S. Czy ktos normalny wylicza kalorie z BCAA pitym przykladowo po treningu? Ach... Edit: Olimpio, cukier = glowne zrodlo energii bialko = łatwo z niego pozyskac energie?? Sadzisz ze kalorycznosc BCAA jest tak bardzo wazna? Ze mozna porownywac je do np. glukozy? Zmieniony [...]

[...] po treningu czułem się jak facet z deprechą do tego jakbym z kopalni po 48h wyszedł buaha więc będzie zabawa by dobrać odpowiednio .. W Sumie Assaulta pamiętam dobrze mimo cukier, ale całkiem pozytywnie wchodził.. Ogólnie zagadka jak cholera chcę zrobić zamówienie, ale właśnie przedtreningówka mnie wstrzymuje bo bez tego ani rusz tym bardziej, [...]

[...] aeroby wg planu + silownia. Mam tylko dodatkowo pytanie czy moge sobie zrobic taki bajer w postacji barszczu białego/czerwonego z torebki do ostatniego posilku . Porcja takiej zupy z torebki ma 6-7g weglowodanów, w skladzie znajduje sie cukier , ale czy taka ilosc weglowodanów jest ok? niechce spieprzyc spalania przez głupi barszcz :p pozdrawiam.

[...] wzgledu wapna jak i magnezu nie powinno sie stosowac tuz po posilkach-alkalizacja. Raczej nie grozi Ci hiperwitaminoza, witaminy zawarte w w.w. suplementach sa tak dobrane aby takowa sytuacja nie mogla miec miejsca. Czesc Syrius podarowalbym sobie takie produkty zawierajace cukier, przed snem. Uzywaj raczej wyizolowanych przypraw. Pozdrawiam.

[...] Co Pan sądzi? Piję 300-400g dziennie (najczęściej rano z owocami) do śniadania jako dodatek do płatków (białko z niego nie jest podstawą) I jaki ma Pan stosunek do produktów które zawierają cukier? Np Ketchup? Czy nie wpłynie to na IG całego posiłku? kasza+mięso+warzywa+oliwa+ketchup Dziękuje Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-07-18 23:05:04

witam , mam pytanie czy mogę spożywać cukier stołowy taki zwykły do płatków bo gdzies na okoo 100g musli/owsianki z mlekiem 300ml wsypuje okoo 3 łyżki stołowe cukru czy powinienem ograniczyć spożywanie tego produktu?

Xin ten cukier jesli bedziesz spozywal rano do pierwszego posilku lub po treningu to wiele Ci nie zaszkodzi.

[...] \ kulturyści w fazie przygotowań rezygnują nawet z białka w proszku zresztą ja i tak nie używam gainerów i carbo od carbo rośnie tylko brzuch zamiast jakiegoś gainera co ma w składzie prawie sam cukier wolę wrzucić do blenera białko,100g ryżu i mam najlepszego gainera zastępującego posiłek Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2009-01-22 04:59:20

o abstynencji nie ma mowy postaram się zrobić tak by było ok Zamiast tych soków wolę owoce, fruktoza=cukier prosty a co do posiłków to bd wybierał te bogate w mięsko Kiedyś poradził mi Pan by "tłusto" zjeść przed imprezą i działa ;)

a up your mass to soja i kazeina, i cukier też

[...] a na dodatek jesz makaron na sucho (WTF?) Zacznij od przeczytanie postów podwieszonych. Przede wszystkim 10 wskazówek żywieniowych i jak układać dietę. Od razu wywal te soki, przecież to sam cukier. Najpierw poczytaj, potem jeszcze poczytaj o ułóż jakąś dietę. I od razu na wstępie ci powiem, że bez gotowania to się raczej daleko nie zajedzie.

[...] podstawa. " a na dodatek jesz makaron na sucho (WTF?)" Podałem wagę suchego makaronu, bo ugotowany ma zmienny ciężar. "Od razu wywal te soki, przecież to sam cukier." W sokach nie ma "cukru", a fruktoza nie jest taka zła. Pisałem, że próbowałem odstawić proste węglowodany, ale dostawałem lekkiej hipoglikemii. [...]

[...] wszystko na kg masy ciala i dieta z ujemnym bilansem na poczatek ok 200. Białka z produktów roslinnych zbożowych nie wliczaj do diety i na noc jeszce grejfruta jesz to sam cukier. Musisz sporo poczytac jak chcesz zdrowo i bez efektu jojo to stracic. Snaidanie to porazka, kolacja i piaty posilek tez. i nie bój się zdrowych tłuszczy. mamy też [...]

[...] jako źródło energii komórkowej jest słabym substratem. Zdecydowanie lepiej wychodzą tutaj węglowodany, a zwłaszcza tłuszcze. Bez węglowodanów egzogennych organizm sięgnie po cukier z glikogenu bądź wolne kwasy tłuszczowe z IMTG bądź z adipocytów. Moim zdaniem, możesz spróbować tak jak piszesz. Przed treningiem podając sobie posiłek w którego [...]

[...] zbozową!Tak wlasciwie to musicie przyznac ze troche trzeba sie nakombinowac z tym jedzeniem zeby ono mialo jakis dobry smak.Np chcialam zjesc grzybki marynowane a tam wszedzie jest cukier!!! Na wszystko trzeba uwazac , wszedzie jest dodawana maka ziemniaczana!Macie jakies fajne przepisy na dania z soczewicy i nie tylko?pozdrawiam!:)O Martolina

babkajojo - dzięki - bez Ciebie człowiek zginąłby na amen! Sprawdziłam skład płatków "Fitness" - do luftu! (cukier, ryż<??!!>, maltoza - pomyśleć, że ja to jadłam! gania

właśnie,ja też nigdzie nie mogę znaleźć wanilii w laskach,wszędzie tylko cukier waniliowy.nie wiecie gdzie można kupić taką wanilię?bo ja znalazłam tylko cynamon w laskach,mielony tez jest pyszny,szczególnie z jogutrem i konfiturką z fruktozą.pychota.pa madzikk

[...] laczenia tluszczy z weglowodanami. Zalozmy ze na czczo wypije szklanke wody z glukoza (IG=100, poziom cukru mocno podskoczy we krwi) a potem przez 3 godziny nic nie jem (cukier wraca do normy) - czy lamie w ten sposob MM? Dlaczego pytam -> kreatyne powinno sie pic z glukoza i zastanawiam sie czy jesli wypije ja 3 godziny przed sniadaniem [...]

[...] też będą dobre, a przede wszyskim zgodne z Montim. Kupiłam ostatnio sos sojowy bez cukru!!!!! Nareszcie mi się udało taki dostać, bo dotychczas wszystkie inne zawierały cukier, nawet ten , o którym koś wcześniej wspominał - Kim Lan - też był z cukrem. Tylko,że ten sos to trochę drogi, mała buteleczka 10 zł, no ale cóż codziennie się go nie [...]