[...] 2) białko nei podnosi poziomu cukru? a błonnik podnosi czy nie? 3 jedna tabletka tego http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_1000_XXL-opis2118.html#wartosci podnieśie cukier we krwi czy nie 4)beta alanina dajcie jak macie badania naukowe o hormonach po jej wzięciu i poziomu cukru z góry dzięki za pomoc bo ja nic nie znalazłem Zmieniony [...]
Moja żona kupuje sporo herbat i nigdy nie widziałem by był tam cukier, ewentualnie suszone owoce. Z resztą powinieneś chyba widzieć kryształki cukru gołym okiem? ;-)
[...] też żebyś zaznaczył kiedy te 40kg zostało "zrzucone" w jak długim czasie, przy jakiej diecie, bo może organizm będzie potrzebował regeneracji? Odpoczynku, nie można być wiecznie na redukcji. I arimo badania miałeś jakieś robione? Tarczyca panel, cukier - obciążenie glukozą, lipidogram cały, mocz, morfologia? Warto byś porobił i wstawiłwyniki.
[...] Twaróg nie jest koniecznym składnikiem odżywczym na noc. ( tak na marginesie ) poza tym masło orzechowe o jakim mowa jest wysoko przetworzone ( zawiera olej palmowy, cukier utwardzony i.t.p ) Oliwa z Oliwek to Twoje jedyne źródło kwasów tłuszczowych Omega-3? rozwiń swoją dietę o inne składniki/źródła tłuszczy. Niska podaż kalorii. ( Nic [...]
Tetiszeri, dokładnie ;) Dzisiaj rano miałam wesołą przygodę w przychodni zwaną krzywa glukozowa. Fuj fuj fuj. Robiłam badania krwi, moczu i właśnie cukier, zobaczymy co z tego wyszło... Dieta jak widać, bo oczywiście zjadłam dopiero o 12 przez te poranne szarady. Trening: 100x Mountain Climbers 80x Nożyce Pionowe 60x Pistol Squat TRX 50x One Hand [...]
Po za tym nie mam pomysłu , co mógłbym jeszcze wziąć.. Jak na razie powoli odstawiam cukier , bo kiedyś bez niego nic mi się nie obeszło ,przykładowo żeby zjeść serek wiejski to musiałem zrobić górę cukru żeby go zjeść..
Taa, nie ma nic lepszego nic przekąska zowoca tj fruktozy i nasz cukier leeeeci do góry. Jeśli będziesz wiedział że będziesz mial dłuższa przerwę to dorzuc więcej jedzenia do przedtrningowego
żywiec ma około 4g węgli/100ml z tego co się orientuję, także całkiem sporo. Producenci robiący tanie wody być może dają słodzik, bo jednak wychodzi taniej niż cukier. ;-)
miod to jest to samo wrecz co cukier stolowy, masz tam sporo fuktozy i glukozy. To nie zaden lecznicy, zdrowy produkt, tym bardziej nie prosto z pasiek. Dodatkowo miod w wyzszych stopniach traci wrecz wszystkie swoje dodatkowe walory prozdrowotne ktorych i tak nie ma za wiele. Stevia w proszku, erytrol - to sa dobre produkty do slodzenia 0 kcal i [...]
miod to jest to samo wrecz co cukier stolowy, masz tam sporo fuktozy i glukozy. To nie zaden lecznicy, zdrowy produkt, tym bardziej nie prosto z pasiek. Dodatkowo miod w wyzszych stopniach traci wrecz wszystkie swoje dodatkowe walory prozdrowotne ktorych i tak nie ma za wiele. Stevia w proszku, erytrol - to sa dobre produkty do slodzenia 0 kcal i [...]
Jak sobie dodasz go do herbaty to tak prawdę mówiąc to będzie sam cukier, nie można miodu mieszać z goracym, jak chcesz skorzystać z jego właściwości prozdrowotnych to wieczorem sobie rozrób go w letniej wodzie dodaj cytrynki i wypij rano.
Posiłek I do wyrzucenia , cukier w diecie generalnie także za mało tłuszczu w diecie czy liczyłeś zapotrzebowanie z tego linku : http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html . Druga sprawa wypełnij pełną ankietę działu gdyż przy takim bf można by lekko podredukować a najlpiej [...]
Co mi w oko wpadlo to cukier ;p, wywal go chociaz na czas redukcji,ewentualnie kup sobie slodzik,czemu nie masz calych jaj w diecie?,bardzo dobre zrodlo bialka i tluszczy, daj z 3-4 jajka na sniadanie,wywal chleb daj jedna torbe ryzu wiecej, mieso mozesz rozlozyc na dwa posilki z ryzem po 200g,zamiast musli daj sobie platki owsiane [...]