cukier

Witam Odnosnie tego posilku potreningowego: czy moge od razu po treningu zjesc zwykly cukier z woda, czym sie wogole rozni tak glukoza od zwyklego cukru?

Chociazby indeksem glikemicznym,czyli w skrócie szybkościa działania.. Glukoza ma 100 a cukier około 60.Nie polecam.Już lepiej miód. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

[...] miec i odpowiednia ilosc cukroow i witamin i mineraloow...a nie jedno albo drugie ww powoduja ze szybkie uzupelnienie elektrolitoow jest mozliwe... jesli chodzi o miood albo cukier to trzeba by bylo dobrac odpowienie proporcje i wtedy bedzie napooj izotoniczny...jednak nie bedzie on tak skuteczny jak izotonik z elektrolitami... misOO Dozorca w [...]

Cukier darowalbym sobie. Co do chleba to pytanie czy on jest ciemny poniewaz jes barwiony karmelem czy tez z pelnego przemialu. BTW: Wszystko w nadmiarze tuczy. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Cukier to sacharoza czyli dwucukier: glukoza + fruktoza. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

ostatnio dlugo sie tego naszukalem, ig przykladowych produktow, przydatne gdy szukasz czegos z wysokim ig na posilek potreningowy (za wysoki przyjmujemy >70). zrodlo: zdrowezywienie.interia (tylko posortowalem wg ig a nie alfabetu) oryginalna wersja tutaj: http://zdrowezywienie.w.interia.pl/glikemiczny.htm#tabelaindeksow IG Produkt [...]

[...] w OLIMPie lub w Suplementacji- i w poście zostały przedstawione wiarygodne argumenty świdczonce o tym iż pogląd ten jest błędny i nie poparty prawie żadnymi konkretami - cukier mleczny wcale nie zatłuszcza, ma niski index glikemiczny i niski glicemic load, a tłuszcz mleczny mimo iż jest tłuszczem zwierzęcym nie jest taki tragiczny Mleko jest [...]

Gdzie mozna dostac Cukier Gronowy, chyba dobrze napisalem :), bo w aptece glukoza jest za droga nie oplaca sie :) ... Ps. dextrze z kredka treca? no comment

Ja moge polecić Mass Gaina Megabola, działa tak jak powinien działać gainer tzn. dostarcza w porcji 20% białka i 65% węgli. A ja wole jak odżywka nie rozpuszcza się jak cukier w wodzie bo wiem że jak jest dużo dodatkowych składników (np. olej MCT, olej z kiełków pszenicy czy lecytyna) to roztwór się z odżywki nie zrobi... :) .....może mały sog, [...]

500 g kreatyny powiedzmy 80 zł na kazde 5 g ma byc okolo 40 g glukozy/dextrozy/cukru gronowego 500 g dextrozy 20 zł ... co daje ... 100 x 40 = 4kg ... 80 zł ?? Juz nie mowie o glukozie, ktora mozna kupic w aptece na tym mozna zbankrutowac. I chyba po 4 kg sie trche przytyje? Moze jakies rady jak wmiare tanio uzyskac te 40g na 5g kreatyny? Co [...]

A jaki cukier spozywac znaczy w jakiej postaci(czym słodzic) czy ma to byc:zwykły cukier,glukoza czy moze cos inego A.C.A.B

Grasik to kiedys wklieła Produkt IG Ananas 59 Arbuz 75 Banan 59 Banany dojrzałe 72 Baton Mars 65 Baton Twix 44 Biszkopt 46 Brzoskwinie 29 Brzoskwinie z puszki w syropie 52 Budyń 43 Czereśnie 23 Buraki 65 Chipsy 90 Chleb - Pieczywo francuskie 95 Chleb biały 95 Chleb pełnoziarnisty żytni 58 Chleb pszenny 85 Chleb pumpernikiel 40 [...]

[...] , sama glukoza w markecie za grosze. Jesli sie nie myle to bylo to 50g glukozy do 5g kreatyny, sprawdz w archiwum napewno pisze o tym :) Glukoza to mowiac bardzo ogolnie cukier :) Sama kreatyne bierz tak: 2.5g przed i po treningu/ w dzien normalny 5g . Czesc osob stosuje tzw. faze nasycenia kreatyna - podwojna dawka przez ok pierwszy [...]

[...] ok. 1/2 godziny. Schłodzone ciasto rozwałkować, wylepić nim natłuszczone foremki. Ciasto ponakłuwać i odstawić do lodówki. KREM DO PIECZENIA : masło utrzeć na krem, dodawać cukier, migdały, całe jaja i likier, cały czas ucierając. Następnie dodawać po łyżce mąki wymieszanej z solą. Masę przełożyć do foremek z ciastem. Piekarnik nagrzać do 190`C. [...]

Fruktoza to cukier prosty ale ma IG 25 wiec stosunkowo niska. Rodzynki, suszone jagody różnych gatunków i odmian winorośli, zawierają 55-70% cukrów (głównie glukozy i fruktozy). ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni "Drzewa umieraja stojac, siadaj mamo!"

Zaden piach, maka czy cukier czy groch, czy jajka. Chyba ze jakas salatkke robice lub ciasto na swieta Scinki mozesz wszedzie pozyskac. Dimu pianke mozesz zostawic jako dodatek. Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2003-12-23 10:23:14

[...] tej metody nie stosuje oraz przy braku czasu bylo to zbyt pracochlonne. Teraz staram sie ograniczac jedzenie pieczywa,ziemniakow , nie jesc po godzinie 20.00. Slodycze i cukier moga dla mnie nie istniec, bo nie przepadam. Jem trzy posilki dziennie . Sniadanie godz. 7.00, druge sniadanie kolo 12.00 i obiado-kolacja godz. 17.00-18.00. To [...]

[...] na tkanke tłuszczową. WĘGLOWODANY - Do produktów spożywczych będących głównym źródłem węglowodanów należą głównie produkty roślinne , takie jak : Cukier buraczany (zwykły cukier) 99,8% węglowodanów Miód naturalny 80% węglowodanów Ryż 78,9% węglowodanów Mąka 72% węglowodanów Kasza 72% węglowodanów Tu wymieniłem produkty w których składzie [...]

Na czym polega dieta ? - krótko mówiąc polega na zachowaniu odpowiednich proporcji spożywanego pokarmu tzn na 1g białka powinno przypadać min. 2,5g tłuszczu i nie więcej jak 0,8 g węglowodanów (cukru) w diecie dobowej, należy spożywać ok. 60-70g węglowodanów na dobę. PRODUKTY "NIEJADALNE" DLA CZŁOWIEKA PRZY ZYWIENIU OPTYMALNYM Cukier, [...]

[...] zwiększa aktywność niektórych enzymów, bardziej niż każdy inny składnik mineralny. Magnez odgrywa kluczową rolę w procesach metabolicznych przebiegających w wątrobie, gdzie cukier znajdujący się we krwi zamieniany jest w glikogen. Deficyt magnezu prowadzi do fizycznego osłabienia, zaburzeń psychicznych, mrowienia w rękach i nogach, bolesnych [...]