cukier

Extra, że leci 8-) czyli ten trudny tydzień nie wyrządził aż tak dużych szkód };-) mam nadzieję, że cukier też się uspokoi, no i że te jajniory zaczną robić swoje @-)

tiki taki w misce, ale potem na siłowni riki taki %-) A mi się chyba cukier ustabilizował, bo jakos nie mam ochoty na słodycze jak zaczęłam więcej mięcha szamać, może to przez te banany chce Ci sie więcej słodkiego :-P

za duzo masz nabialu, warzyw nie licz, musli do wywalenia, surówki kupne to dosc niepewne produkty- zazwyczaj zawierają jakieś paskudztwa, cukier, tluszcze roslinne, majo, etc... czytaj sklad, a najlepiej sama je sobie przyrządzaj z ulubionych warzyw. chleb zytni razowy to "samoróbka", czy jakis kupny? olej rzepakowy jak mniemam, to zapewne [...]

dobrą deke mozna wyczuc nawet po samej krwi jak badam cukier na cyklu bez deki krew gesta ze ledwo co idzie wycisnać z palca krople na pasek, po dece leci ze ciezko zatamowac %-) drętwienie rąk, krwotoki z nosa itp

[...] jakoś w miare jem, a czitów nie unikam. http://desmond.imageshack.us/Himg685/scaled.php?server=685&filename=59347055.jpg&res=medium 1. twarog 300g, owsiane 100g, oliwa 25g, cukier 10g, pol pizzy 2. ziemniaki 400g, indyk 200g, 2 skrzydelka, oliwa 25g 3. ryz 100g, kurczak 200g, oliwa 25g 4. kurczak 200g, chleb 60g, jabłko, rafaello i inne p******y [...]

[...] które będziesz robiła większym obciążeniem i na mniejsze mięsnie, mniejszym obciążeniem, dlatego zapisuj obciazenie osobno przy każdym ćwiczeniu Zmierz się jeszcze raz dokładnie, czy na pewno udo mierzysz w najszerszym miejscu, zeby za tydzień nie było w razie czego rozczarowania surówka kupna się nie nadaje, połowa składu to pewnie cukier??

mleko nie jest źrodlem bialka. zawiera cukier mleczny-laktoze. a wszelkie UHT to syf. woda o smaku mleka. Mleko to prawdziwe, wiejskie od krowy, a nie z pólki w markecie

[...] pory. U lekarzy byłam różnych (rodzinnego, endokrynologa) jedyne na co patrzą to tarczyca, a ja wszystkie badania mam dobre (morfologia, mocz, cholesterole TSH, FT3 FT4, cukier - wszystko jest dobrze - nic na badaniach nie wychodzi). Jak tylko mówię, że nie potrafię schudnąć to wydaje mi się że patrzą na mnie jak na jakieś UFO - i jedyne co [...]

[...] sobie lapki troche + 5 interwalow 30/30 na wiosle - jak zeszlam to czulam sie tak jakbym miala silne hipo, ledwo doszlam do szatni, nogi sie uginaly, zrobilam sie o dziwo blada a nie czerwona, zmierzylam cukier a tu bylo 200 @@-) bardzo dziwna reakcja. uda od tego wiosla pala mnie do teraz Zmieniony przez - redcow w dniu 2012-04-22 22:41:19

Jeszcze się okaże, że wiosłujesz z 50tką %-) Ten cukier, to rzeczywiście @-)

Szefowe nic nie mówiły na temat tych rodzynek w Twoim śniadaniu? Widzę, że codziennie się pojawiają, a czytałam już opinie, że to sam cukier :-P. Ja też będę musiała coś kombinować z treningiem, bo jeszcze 5-7 treningów 3x8 i koniec FBW :-P.

No ale brzoskwinie z puszki to sam cukier.

[...] x 6 po 3kg 4b. przyciaganie liny prostymi rekoma 4 serie x 8-10 powt. 5sztabek nie jestem dzis wcale glodna i duzo odzywki dzis zjadlam po ktorej mialam pol dnia wysoki cukier... puscilo dopiero po treningu. a teraz czuje ze wszytsko mi drzy w srodku i nie moge sie skupic na niczym, zdaje sie ze nadchodzi kolejne hipo. o rany niech mnie ktos [...]

MIX - twaróg chudy + cukier brązowy + wiórki kokosu + jog. na maślance z owocami leśnymi

tak wpadam tylko zameldowac, ze jakos poki co wytrzymuje na samych warzywkach (plus tran i wiesiolek). cukier rano dobry (ale bo walnelam spora dawke) a reszte dnia okolo 170, ale glowa mnie ciupie niemilosiernie. najgorsze jeszcze przede mna bo praca czeka wieczorem i stresik pewnie (choc ten to juz od samego ranka..). aha, spacer byl wczoraj [...]

makaron z twarogiem chudym (cukier brązowy + cynamon do smaku) + 20g oliwy z oliwek

na 100% zero cukru, a cukier sie czai wszedzie- platki, dzemy, jogurty, ketchupy, sosy. Nie wydaje mi sie, ze wegle moga byc wysokie, bo blood sugar management (sorry, gospodarka cukrem we krwi %-) ?) jest jednym z kluczowych zagadnien w walce z grzybem.

sklad: maka pszenna pelnoziarnista. chvj wie czy to wkoncu ta dobra czy zla%-) dobra jeszcze jedno fasola ma 12g wegli/100 to jest cukier czy jakeis lepsze wewgle? %-) Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2012-05-30 18:10:16

[...] siłowym i iść pózniej na areoby czy już po wszystkich cwiczeniach ? Prawdą też jest że po zażyciu kreatyny dobrze jest przepić ją jakiś napojem energetykiem bo ma w sobie cukier i który pozwala lepiej dostarczyć kreatyne do mieśnia ? Co myślicie również o popijaniu maślanki np. szklanka z rana ? Dzięki za pomoc : ) Zmieniony przez - [...]

Idąc za twoimi wskazówkami tak też będe dawkował , a czy po przyjeciu kreatyny dobrze jest wypić coś słodkiego lub zjeść troche cukru (cukier pomaga w transporcie do miesni ) ? Łeb nap*****la ale siłownia i tak zaliczona , o 14 posiłek po treningowy :)