cukier

[...] - mbaran123 w dniu 2015-08-15 20:07:39 A słyszałeś o wafelkach, ciastkach , nawet puszka coca coli? Albo lód co przy obecnych upalach rządzi. Jak już bym miał ładować cukier, tym bardziej na redukcji to robił bym to tak by smakowalo i w jakiś sposób powstrzymywalo ochote na cheat meale/foody. Dla twojego organizmu to bez znaczenia czy [...]

[...] są zagrożeni: zespołem policystycznych jajników, chorobami sercowo – naczyniowymi, cukrzycą typu II, nowotworami. Kobiety z tym typem sylwetki przeważnie nie mają apetytu na cukier i słodycze, ale za to bardzo lubią produkty zawierające cholesterol i sól. Dieta: powinna ograniczać słone przekąski, czerwone mięso i smażone potrawy. W diecie [...]

[...] w wagę kuchenną i nie baw się w garstki i piąstki czy paluszki z ileważy. Kukurydziane na owies w tej samej proporcji, miód fakt ma wiele witamin i minerałów ale to w końcu cukier. Ryby tłuste=makrela,łosoś,śledź te które zawierają Omega3 możesz wrzucać do ostatniego posiłku. Szynkę z kury zamień na kurczaka,indyka,wieprzowinę, wołowinę. [...]

[...] omlet na masełku z 3 dużych jaj z miarka whey i płayki owsiane 3 łyżki oraz melom juz po pół godziny zjadłabym konia z kopytami. Apogeum głodu po 2 godzinach po posiłku cukier wynosił 123 . Najlepiej czuję sie na diecie bez ww i o dość wysokom tłuszczu tylko że i tam mam straszne uczucie głodu gdzie mogę zjeść kilową golonkę ze skórą i dalej [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Whey_Protein_i33284_d380x380.jpg Opis - Szybka wchłanialność - Pomaga w utrzymaniu oraz wzroście masy mięśniowej - Prezentuje wysoki poziom aminokwasów rozgałęzionych AllNutrition Whey Protein to odżywka wysokobiałkowa w której skład wchodzi czysty koncentrat białka serwatki bez dodatku innych mniej [...]

ok Majonez i cukier out. Wafle jak najbardziej traktuje jako "kolo raunkowe", Co do namaczania ryzu ... pierwsze slysze :) ale postaram sie tak robic. Mam problem z cwiczeniem Push Press. Da sie go zamienic na inne ? mam malo miejsca w pokoju w którym cwicze i zachaczam sztanga o zyrandol. Wyciskanie zolnierskie moze byc ? Zmieniony przez - [...]

Śniadanie do poprawki, musli nie jest dobre sam cukier prosty a do tego maślanka która też jest nabita albo cukrem albo syropem fruktozowym. Skoro ćwiczysz rano zmień żywienie aby kolacja była węglowodanowa ( węgle złożone) a posiłek przed treningiem jakiś lekki białkowo -tłuszczowy. Warzyw to też za wiele tu nie widzę o owoc świeży spokojnie może [...]

Majonez i cukier out z diety, wafle ryżowe to takie "koło ratunkowe" - czasem pomagają wyjść z opresji, ale na co dzień odradzamy ich jedzenie. Nie ograniczaj się tylko do ryżu brązowego. Jeśli już po niego sięgasz dobrze byłoby go namoczyć na ok 24 godziny przed gotowaniem.

jw ja tak piję :D ale myślę że dużej różnicy fizjologicznej i tak nie będzie bo vitargo czy maltodekstryna i taka mają podobną kinetykę jak cukier

[...] przez kolejne dwa tygodnie będę testować zamianę węgli. Tuńczyka spożywam najczęściej w formie steków max 2 razy tydzień. Częściej jest rostbef lub indyk. Wymienię cukier na stewię bo już się uzalezniłem od słodkiej porannej kawki, poza tym zawsze jest pretekst zeby wpaść do pań z marketingu ...;) Zamiana łososia wędzonego na świeżego z [...]

jak rano kiepsko Ci się trenuje, to dodaj węgli do kolacji, najlepiej wszystkie w ciągu dnia, skoro jadasz ich tak mało, e dni treningowe daj wszystkie po treningu - daj tam porządniejszy posiłek niż to co masz teraz, mięcho/jaja + ryż/kasza/ziemniaki, będą ok. Kompozycję reszty jadłospisu też warto by poddać analizie - produkty takie jak np [...]

[...] musisz zdać sobie sprawę że z tym środkiem trzeba się zaprzyjaźnić tu nie ma co liczyć na to że np 10j do twojej diety będzie dobre czy złe, insulina działa na każdego inaczej Dziś robisz plecy spalisz X glikogenu załadujesz go posiłkiem i masz 100% jutro robisz inną partię masz Y glikogenu zjesz posiłek i twój cukier jest już inny niż wczoraj

Glucose tolerance test. Tylko co najmniej 3 pkt, na czczo, po godz i po 2. I powiedz, ze odrazu insulinowa tez. Zeby zobaczyc ile insuliny wyrzuca trzustka i jak zbija cukier. Uwaga, 75 g glukozy jest paskudne hehe. I mozesz usnac....bo niektorych scina. Nie wiem czy nie musisz jakiegos skierowania. Tak masz racje chyba musze isc po skierowanie [...]

Glucose tolerance test. Tylko co najmniej 3 pkt, na czczo, po godz i po 2. I powiedz, ze odrazu insulinowa tez. Zeby zobaczyc ile insuliny wyrzuca trzustka i jak zbija cukier. Uwaga, 75 g glukozy jest paskudne hehe. I mozesz usnac....bo niektorych scina. Nie wiem czy nie musisz jakiegos skierowania. Tak masz racje chyba musze isc po skierowanie [...]

Glucose tolerance test. Tylko co najmniej 3 pkt, na czczo, po godz i po 2. I powiedz, ze odrazu insulinowa tez. Zeby zobaczyc ile insuliny wyrzuca trzustka i jak zbija cukier. Uwaga, 75 g glukozy jest paskudne hehe. I mozesz usnac....bo niektorych scina. Nie wiem czy nie musisz jakiegos skierowania.

Produkty tzw niedozwolone albo oddaj albo wywal, mniej kuszenia. Chleb bezglutenowy jest napakowany dziwnymi substancjami, mozna upiec wlasny. Gryczany jest wcale wcale :) Zamiast kupnej szynki z kurczaka lepiej upiec cyca, zamiast soku pomaranczowego (sam cukier), cala pomarancza.

[...] na vitargo. Powinno dojść w tym tygodniu to po urlopie już będę stosować po treningu. Mam w domu jakiegoś gainera czy batony proteinowo - węglowodanowe ale mają w składzie cukier więc nie widzę większego sensu ich stosowania. Trening PLECY+BRZUCH 1. Przyciąganie drążka wyciągu do karku 4 x 10 2. Przyciąganie drążka wyciągu przed sobą 4 [...]

[...] przychodziła:) ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: niewydolna żyła/zastawka w lewym udzie, zabieg na jesieni. W drugiej ciąży cukier miałam na granicy normy, na własną rękę wprowadziłam dietę przeciwcukrzycową. Teraz nie sprawdzałam poziomu cukru :( PRZEBYTE KONTUZJE: złamanie z przemieszczeniem w [...]

Dokładnie. Nawet nie próbuj mi pisać, że się mylę i jest tam cukier! %-) hehe.... spokojnie wygooglowałem i: " To pierwsza przyprawa, która nie zawiera mąki, cukru czy kakao. Zawartość torebki kryje więc rzeczywiście to, co obiecuje producent, czyli zestaw przypraw korzennych. Brawo." także spoko };-) po prostu chciałem sie upewnić, że o tą [...]

Dokładnie. Nawet nie próbuj mi pisać, że się mylę i jest tam cukier! %-)