cukier

Hej, temat brzmi standardowo, jednak mi sie wydaje, ze taki nie jest. Ok 5 -6msc temu, pomimo regularnych treningów (4 w tyg crossfit), zauważyłam, ze tyje. Zawsze zdrowo jadłam, ale zaczęłam zwracać jeszcze większa uwagę na dietę i il kcal. Po 1,5 msc żadnych efektów, stad nawiązałam współpracę z dietetykiem. Początkowo dieta (5 posiłków) 2100 [...]

[...] w trzustce. Ten nagły skok insuliny jest upośledzony u ludzi mających problemy z tolerancją glukozy(osoby, które mają wyższy poziom cukru na czczo i wyżej podniesiony cukier po posiłku, ale nie są cukrzykami). Nagły skok insuliny KOMPLETNIE NIE ZACHODZI U LUDZI MAJĄCYCH CUKRZYCĘ TYPU II Drugi wyrzut insuliny trwa tak długo jak długo [...]

[...] Pokrótce chciałbym opisać moją historię...W przeciągu ostatnich 6-7 miesięcy schudłem, mimo iż nie chciałem... około 7kg. Spowodowane jest to tym, że odstawiłem całkowicie cukier przetworzony, co wiąże się z tym, iż zacząłem jeść bardzo dużo owoców i warzyw aby dostarczyć odpowiednią ilość cukru naturalnego do mojego organizmu. Obecnie ważę, 77 [...]

[...] /SFD/2016/8/10/ab537d4a09cc43ba86a9a4846ca0d29e.jpg Przygotowanie: 1. Najpierw przygotowujemy dwa kawałki papieru do pieczenia i wałek. 2. W małym garnuszku rozpuszczamy cukier,miód i wodę - po kilku minutach uzyskamy gęsty karmel. 3. W tym czasie na suchej patelni prażymy ziarna sezamu (uwaga szybko się przypalają ) , gdy zaczną ładnie [...]

Witam, zastanawiam sie jaki cukier jest najzdrowszy? I jaki jest najzdrowszy pod wzgledem najmniejszej kaloryki :D Pozdrawiam

Witam, nazywam się Krystian, mam 18 lat, mierzę 172 cm i w chwili obecnej ważę 51 kg. Od prawie pół roku walczę ze zrzucaniem zbędnych kilogramów, w kwietniu ważyłem jeszcze 57 kg i, szczerze mówiąc, brzuch od tamtej pory niewiele się zmienił. Jestem typowym ektomorfikiem, jednak sytuacja, w której się znajduję, wydaje się być przesadnie [...]

[...] 8min, Planki 2.5minskakanka/bieganie 15min razem na trening poświęcam 2 do 2,5h Odżywianie : mam słabość do słodyczy, nie jadłem żadnych gotowych zawierających cukier od 17 czerwca tego roku Cel : wyrzeźbiona sylwetka głównie brzuch Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

[...] wody wysoko zmineralizowej suplemetancja o3, + tłusta ryba raz na jakis czas proszę o ocene cyklu i odpowiedźna moje pytania 1. Jakie badania dorzucić do tych : morfologia, cukier, prl, prog, estradiol? 2. Push pull na podstawowych ćwiczenieniach wystarczy na saa, czy lepiej dać splita, bez koksu ladnie wchodziło, ale na soczku to już nw 3. co [...]

[...] waniliowy lub sernikowy firma President 0,5kg -3 żółtka jaj -masło kasia 125g -1 szklanka cukru pudru -mleko 200ml -żelatyna -galaretka -kakao naturalne 2 łyżki Wiadomo że cukier puder zamiennie na słodzik, galaretki dam 0 kcal , twaróg waniliowy zamiennie na twaróg chudy i dodam jakiś aromat , pewnie waniliowy lub migdałowy. Problem mam [...]

[...] 75g glukozy w płynie 54,2 mg/dl Z tego co piszą w internecie, to mój wynik kwalifikuje się pod hipoglikemie. Internista nie wiedział za bardzo co powiedzieć, było dla niego dziwne, że po podaniu 75g glukozy cukier w organiźmie spadł. A ja sam nie wiem co mam myśleć :) Może ktoś z kolegów ma podobne doświadczenia i chciałby się podzielić nimi

Zdrowe jelita -czyli zdrowie zaczyna się i kończy w jelitach Zdrowe jelita mogą uchronić nas przed masą różnych problemów zaczynając od problemów trądzikowych, wzdęć, problemów z przyswajaniem składników odżywczych aż po nowotwory. Ale jeżeli w naszych jelitach zaczyna się coś źle dziać. Kiedy nie mamy tam wystarczających ilości dobrych bakterii. [...]

https://i.imgur.com/6Hx5Dx5.png Szkic szejka okołotreningowego. Kompletny profil aminokwasów - pełnowartościowe białko. Dużo BCAA. Co prawda gorzej strawne białko niż w przypadku źródeł odzwierzęcych, ale bardzo bogaty w witaminy i minerały. Mało kalorii, niewiele tłuszczu i cukrów - nie obciąża zbytnio układu pokarmowego. Cukier to głównie [...]

[...] Wzrost: 185cm, Waga: 95kg. Było już 111kg i ogólnie "niezdrowy tryb życia" (alkohol, fast-foody i zero kontroli w odżywianiu). Od roku wziąłem się za siebie... Odrzuciłem cukier (słodycze, nie słodzę nic). Jem zdrowo i staram się regularnie. Zrobiłem sobie siłownię w domu i ćwiczę 4 razu w tygodniu. Przez cały ten rok ćwiczyłem FBW czyli [...]

[...] Niestety nie rozcieńczyli mi testosteronu... Z dziwniejszych wyników to niskie estro (podejrzewam, że boldek zaniżył), wysokie żelazo (300g wołowiny wchodzi ed), podwyższony cukier (tu jest tak samo od 2-3 lat). Bold z ładowaniem w pierwszym tygodniu (2x400) leci od 20 dni. Samopoczucie OK, libido OK, efekty bardzo dobre, obecnie bardzo sucha [...]

[...] w stanie przepływać całą godzinę kraulem przeplatanym z żabką/delfinem. Trzymam lekką dietkę ostatnimi czasy, a mianowicie staram się nie jeść fast-foodów, ograniczyłem cukier(nie piję słodkich/słodzonych napojów+ staram się wszystkie przekąski zastępować owocami+ trzymać lekki deficyt kaloryczny. Ktoś teraz napisze no dobra, ale w zasadzie [...]

[...] w normie estradiol miesiąc temu 35 norma A był 70 z tym że zrobiłem badanie estradiolu po zastrzyku hcg nie wiedząc że biorąc hcg estradiol skoczy.. ciśnienie rano 130/50/50 cukier nie wiem Ale całkowicie odstawiłem cholesterol też nie wiem Ale zrobię badanie i cały panel tarczycowy w tym tygodniu plus wiadomo prolka i estradiol choc Suty nie [...]

[...] w pracy). Teraz jestem juz w kropce, robie nie pierwsza redukcje na sobie i nigdy takiego przypadku nie mialem, a i dodam jeszcze, ze mialem robione badania morfologia, tsh, ft3,ft4, cukier itd i wszystko wporzadku. Teraz pytanie czy ciac dalej kalorie? wiek: 21 wzrost:185cm waga aktualna: 92kg Zmieniony przez - prst2 w dniu 2019-04-20 12:57:50

cześć. Jakich zasad się trzymacie jeśli chodzi o jedzenie? Co jecie czego nie? Ja nie jem słodyczy I śmieciowego jedzenia oraz chipsów. Staram się wybierać produkty z dobrym składem. Cukier zamieniłem na erytrol. Jem jaja, dużo serków wiejskich wysokobiakkowych , batony proteinowe no protein 33%bar - przesmaczny ;), jogurty naturalne i duzooo [...]

[...] temu) postanowiłem to zmienić i zacząłem nieśmiało "dbać o siebie", zaczęło się od kupna hantli i innych takich. Zacząłem powoli zmieniać swoją dietę, wyrzucałem stopniowo cukier, chleb i inne rzeczy które w moim codziennym życiu mocno dominowały. Trenowałem ogólnie kiepsko, czasem nieregularnie, ale jakieś efekty to przynosiło. Czasem nawet [...]

[...] dzień 31 marzec 78,5 kg 1/04 76,7kg - tutaj na poczatku jeszcze duzo cukru jadlem okolo 8 lyzeczek do napojow 2/04 76,6 3/04 76,4 4/04 76,45 5/04 76,4 6/04 75,4 - tutaj juz cukier coraz mniej okolo 4 lyzeczek + 2 do kawy 7/04 75,6 8/04 75,3 9 75,25 10 74,65 11 75,0kg 12 74,45 kg 13 74,35 14 75,1 15 wielki post 74,5 16 74,4 swieta bez diety 17 [...]