cukier

Nie można unikać całkowicie węgli prostych, po treningu z szotem szybkiej insy świetnie sie spisują, odbudowują glikogen watrobowy i bardzo szybko mamy cukier we krwi. Zdarzyło mi sie tak ze nie dałem prostych do szota ślina po treningu tylko same złożone i zanim się rozkręciły to hipka łapała pomimo tego że ilość ww była odpowiednia ale jednak [...]

moja krzywa cukrowa jest jak najbardziej okay :-) a po co ? a po to zeby od rana cukier ustabilizowac... w teorii, wiele osob uzywa berberyny w posilku po treningu a nie powinno :-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2018-08-11 12:24:10

a drugie pytanie, ponoc mega korzysci daje spozywanie soli himalajskiej razem z woda 1g/1l wody, moze ktos cos przyblizyc o tym? Sól + cukier + woda = naturalny izotonik. Wg uznania można dodać sok z grejfruta/cytryny/limonki. Nie trzeba tych kolorowych. Np... Kolorowych czyli koniaki itp? Przede wszystkim bourbony i whiskey single malt. Dodatkowo [...]

a drugie pytanie, ponoc mega korzysci daje spozywanie soli himalajskiej razem z woda 1g/1l wody, moze ktos cos przyblizyc o tym? Sól + cukier + woda = naturalny izotonik. Wg uznania można dodać sok z grejfruta/cytryny/limonki. Nie trzeba tych kolorowych. Np... Kolorowych czyli koniaki itp?

a drugie pytanie, ponoc mega korzysci daje spozywanie soli himalajskiej razem z woda 1g/1l wody, moze ktos cos przyblizyc o tym? Sól + cukier + woda = naturalny izotonik. Wg uznania można dodać sok z grejfruta/cytryny/limonki. Nie trzeba tych kolorowych. Np...

[...] zdaje sprawe i doskonale wiem. ale sam wiesz ze zawsze na w skrajnym deficycie i skrajnym bf ciagnie do najgorszego syfu a anjgorszy syf to wadnie tluszcz najlepiej trans i cukier najlepiej prosty. takie polaczenie to kaplica dlatego w tym roku jak ladowalem unikalem tluszczu jak moglem. wychodzilo jakies 50-70gr na caly dzien przy ok 1200gr [...]

....szkoda tylko, że to nie owoce czy orzechy. A kur#a w 99% baton, zapity słodkim napojem. Potem szlochy, że cukier jest be. Cukier sam w sosie nie jest be. Nadmiar może być (lecz nie musi, a na pewno u zdrowej o aktywnej osoby nie jest!) za to mix fatu i cukru każdego może sprowadzi na ziemię. I to szybko.

Tego samego argumentu używam tłumacząc ludziom, że to nie jak się potocznie mówi cukier jest główną przyczyną nadwagi, a połączenie cukier + tłuszcz. Też szukałem takiego produktu występującego w naturze i nie znalazłem. Wszystkie są wynikiem naszej pracy tj. cukier + śmietana w lodach ziemniak + tłuszcz roślinny w chipsach itd.

[...] zjeść (czyli mniej białka) ? No dokładnie mniej białka. Tłuszcz spowalnia procesy trawienia, wspomaga enzymatycznie - białka trzeba mniej, bo nie zostaje przerobione w cukier. To tłuszcz jest decydujący, bo nawet bez obecności białka zawsze ochroni proteiny za przykład niech posłużą choćby ketony...ani białka ani cukru nie trzeba wiele. [...]

Jakieś nowe głupoty wjechały do mnie do lidla Trochę dużo węgli ale jakoś to upcham w diecie Haha Opakowanie 45g B9.1 T4.5 W20.6 w tym cukier 17.6 165 Kcl / smak kakao/ pomarancz Dorzucę 1/3 opakowania do serka ziarnistego z bananem i orzechami . Zawsze jakiś nowy smak urozmaici trochę przekąskę [...]

[...] zmiany stanów emocjionalnych, które nie zawsze są pożądane w treningu mentalnym. W taki stanie potrzeba stabilizacji poziomu cukru we krwi. Kolejną rzeczą jest fakt, że cukier nie koniecznie jest preferowanym źródłem energii dla mózgu (nadmiar może prowadzić do Alzheimera, ale na to wpływ ma bardzo dużo czynników, odżywianie jest jednym z [...]

A na zimę też pasteryzpwałeś słoiki czy tylko tak na już do jedzenia z erytrytolem. Zastanawiam się czy robić jakieś przetwory na erytrytolu do słoików, boje się że nie przeżyją zimy. I pleśń obejdzie wszystko. Na razie wszystko z cukrem robiłam, jak najmniej alee zawsze to cukier.

112kg. Czyli powoli idzie w dół, mniej słodyczy znaczy dwa dni w ogóle, dużo arbuza i winogron. Winogrona to najczystsza słodycz! Cukier gronowy.

[...] dostarczają więcej niż 50 gram, o czym mówiliśmy wcześniej. Nikt nie będzie miał niedoboru dopóki nie głodzicie się pod względem kalorii i nie jecie nic więcej jak tylko cukier i białą mąkę. To raczej bardzo rzadkie, aby ktokolwiek w naszym społeczeństwie wpasował się w te kryteria, ponieważ jeśli zjadasz wystarczająco dużo kalorii, to masz [...]

Witam, 20lat, mężczyzna waga: 63,7kg wzrost; 178 fat % = 10.3%( o ile wierzyć tanicie) muscle mass- 54.2kg moja przygoda z siłownią jak i aktywnością fizyczną trwa od ponad roku, warto nadmienić że moja sywletka przechodziła wiele zmian - od wychudzonego chłopca, po pulchnego nastolatka, aż do skinny fat. Aktualnie staram się lekko wyrzeźbić, [...]

Nadciśnienie tętnicze zabija co roku 9.4 mln ludzi, czyli tyle, co wszystkie choroby zakaźne łącznie.  Niestety z reguły nie daje objawów, a większość ludzi nie przejmuje się wcale stanem serca, nerek, wątroby czy ciśnieniem krwi. Na nadciśnienie tętnicze choruje na świecie prawie miliard osób, w tym prawie 38% w krajach rozwiniętych i 22% w [...]

[...] JAK ZACZNIESZ ZABAWE Z SAA TO DOPIERO WTEDY ZACZNIJ SIE MADRZYC NA TEN TEMAT Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w [...]

[...] JAK ZACZNIESZ ZABAWE Z SAA TO DOPIERO WTEDY ZACZNIJ SIE MADRZYC NA TEN TEMAT Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w [...]

Wśród praktycznie wszystkich osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę zwiększa się z roku na rok świadomość tego, że cukier przetworzony jest główną przyczyną nie tylko wyglądu sylwetki, ale również naszego zdrowia. Z tego też względu dbamy coraz bardziej o to, co jemy w ciągu dnia i żeby unikać obecności w produktach tego typu składników. Z tego [...]

[...] po to by wchłaniać możliwie jak najbardziej ekonomicznym kosztem organizmu Białko to tylko budulec, jeśli nie ma wystarczającej ilości energii - będzie zawsze zamieniane w cukier. O ile ktoś kto ma bardzo potężną masę mięśniową może zjadać tyle białka (choć nie musi) o tyle osoba będąca na cyklu i po prostu ćwicząca wszystkiego się pozbędzie w [...]