cukier

wegle z odzywek maja ten mankament, ze mają wysoki index (podobnie jak zwykly cukier z cukierniczki), do zastepowania posilku (ryzu, kasz, makaronu) nadają się raczej słabo. ewentualnie po treningu moga byc pomocne. ja wiem ze ludzie masowo kupuja gaineryu, casem inacje ni mozna, ja jednak mam ten przywilej, ze gainerow czy carbo kupowac nie [...]

[...] nalezy sprawdzic czy nie bedziesz mial problemow zoladkowych poniewaz sa one gazowane), choc i w tym wypadku lepiej kupic kofeine+tauryne/guarane czy tyruzone w tabletkach. Red bull zawiera w sowim skladzie cukier i ze startu odpada, jest jeszce ten sugar free ale sa one zupelnie nie oplacalne, zbyt duza cena za tak naprawde nikly sklad.

[...] 3 kanapki z szynka sopocka po 2 plastry 2 posilek (szkola) szynka sopocka 5 kanapek 3 posilek (dom) nie mam wplywu 4 posilek przed silownia torebka ryzu + 10dag rodzynek + jogurt naturalny + cukier 5 posilek po silowni torebka ryzu + X g piersi z kurczaka + warzywa 6 posilek Nie zawsze jest jak jest to np. przekaska w formie budyniu

Dlaczego IG coli light wynosi tyle ile napisal Nofatuk? Przeciez tam praktycznie nie ma ww... Zreszta czasami zdarza mi sie ja pic litrami A cukier mierze czesto... skokow nie ma Wiec cos mi sie z tym IG nie zgadza. Zmieniony przez - xeran w dniu 2007-12-02 22:52:24

Oj jacys nadpobudliwi jestescie:))) Czy ja mowie zeby włączac do diety? zastanawiam sie o ile zminia sie ig jelsi cukier zastepujemy aspartamem bo mniemam ze sie zmniejsza. PRzez co np pijac light do posłku unikamy skoku insuliny(jest skok al nie taki jak przy cukrowych napojach) no ale nie jestem tego pewien w 100% dlatego zapytałem...mysle ze ig [...]

o kur** no tak jak sie pieni albo zle smakuje to nie kupisz?? nawet jesli ma dobre dzialanie?? no tak najlepiej to cukier łyżkami jedz i przestan pakowac jak ci spieni sie cell pump albo nie posmakują mega capsy

nie otwieraj nawet dextro cos tam !!!!!!!!! To czysty cukier wez to jakiemus laikowi wcisnij chyba ze Ci tluszcz i rozwalona trszustka mile

wiesz co ja mieszam kreatyne w wodzie i jakoś cykle są super - profil jedni dają do buzi i popijają co do dekstrozy to masz cukier porosty do mono nie dodawaj go bo nie zwięszkszy wchłaniania kretyny

[...] pomarańcze, banany, maliny, porzeczki 11. Cukier w bardzo ograniczonych ilościach, miód, dżem 12. Łagodne przyprawy: sól, sok z cytryny, koper zielony, kminek, cukier, cynamon, wanilia 13. Zupy niskoenergetyczne czyste - barszcz, pomidorowa, zupy jarzynowe, owocowe mało słodkie 14. Potrawy mięsne: gotowane, duszone bez uprzedniego [...]

carbo odpusc. sam cukier, w gainerze masz przynejmniej troche bialka. pamietaj ze gainer to tylko taki posilek w formisze szybkiej do przygotowania (cos jak bulka z twarogiem w proszku). nie rozumiem natomiast Twoich obaw dotyczacych starosci. trening silowy poprawia kondycje wzmacnia aparat ruchu, przedluza mlodosc...

[...] cukrzyka. - zapewne masz, ale jak nie to zaopatrz się w glukometr i monitoruj poziom cukru - dobrze żeby na siłowni wiedzieli, że masz cukrzycę - ja jem w posiłku przedtreningowym dużo cukrów złożonych (brązowy makaron, czaswem brązowy ryż, rzadziej kasze). Mam w odwodzie zawsze banana. I jak podczas treningu spda cukier - to jest jak znalazł.

j/w - dextroza to syf taki jak cukier z cukierniczki, ktorym mozesz w sumie ją z powodzeniem zastąpić. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-12-01 11:38:48

O jakim tłuszczu mówisz? Cukier się bardziej ładuje w tkanke tłuszczową niż tłuszcze

Możesz profilaktycznie (okresowo) wykonywać: Morf / rozmaz / OB / allat / aspat / cukier / cholesterol / mocz - co 6-12 miesięcy. Rtg płuc - co 12 miesięcy. Usg j.brzusznej - co 6-12 miesięcy. Ekg - co 12 miesięcy. Pomiar ciśnienia - wszędzie gdzie masz dostęp do aparatu możesz mierzyć. Powinno wystarczyć żeby na bieżąco monitorować aktualny stan [...]

[...] a nawet zgubny dla osiągnięcia oczekiwanej formy sportowej, tj. budowy siły i masy mięśniowej. Po prostu następowałaby utrata glikogenu mięśniowego (glikogen, czyli cukier zapasowy, wpływa także na stan umięśnienia), zakłócony zostałby pro- ces rozwoju i regeneracji mięśni. Mówiąc ogólnie adaptacja, niezbędna w celu osiągnięcia pożądanej [...]

[...] rozwoj koncowy jest przereklamowany. zastanow sie co chcesz osiagnac, jaki masz cel przed sobą. Oxytone - dzialania? a jak ma dzialac bialko? poza tym, bialka ostrowi nie maja jako takich smakow, a jedynie aromaty, jak dodasz slodzik/cukier/miod/kakao - masz normalna, przecietna smakowo odżywkę. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-29 12:58:56

A zrób sobie. Wody nie musisz tak dokładnie wyliczać, po prostu pij jej dużo, soków unikaj bo cukier.

[...] o wysokim IG (Indeks glikokemiczny) w ciągu dnia. Do tych ostatnich należą produkty węglowodanowe wysoko przetworzone jak np. ryż biały, płatki kukurydziane, pieczywo białe, cukier stołowy... Jeżeli należysz do takich ludzi, najlepszym rozwiązaniem będzie stopniowe eliminowanie z jadłospisu tego typu żywność. Można zaplanować sobie to tak, że [...]

heh. zrobisz jak bedziesz uważał, ja tylko mowie że nie ma to sensu. jak juz wspomniałem: rownie skuteczny byłby zwykły cukier. co do znajomego i koxow, to ie wierzę by zrobił sobie wszystkie badania ktore mogłyby potwierdzić szkodliwosc badz jej brak wspomnianej przez Ciebie kuracji. zapewne zrobil sobie podstawową morfologie, zmierzyl cisnienie [...]

darkoo - nie wyglupiaj się, glukoza to inaczej dextroza, to co producenci supli sprzedaja za 20zl mozna kupic za 5 w spozywczym. jest to zwykly cukier prostu, mozesz nim slodzic herbate, abo dodawac do ciast i wypiekow. z reszta, chcesz wydawac siano na bzdury - Twoja sprawa.