cukier 79

Pomiar rano niżej ale nadal podwyższony. Glukometr kupiony więc będę kontrolował pas z rana 79 więc 2cm do przodu /SFD/2019/2/4/f7f26a5a7f4b4d9088166fdb548e1a2c.jpg A to śniadanie zbadam jeszcze cukier około 2 H po posilku /SFD/2019/2/4/cdba03f2a4eb44b4bcae8aaa1d79a2a8.jpg Zmieniony przez - kaczo w dniu 2019-02-04 08:56:01

[...] wanilinowego) - starta skórka + sok z 2 dużych cytryn - 12 kopiatych łyżek zwykłej mąki pszennej - łyżeczka proszku do pieczenia Pianę z białek zmiksowac na sztywno, wsypac cukier, zmiksowac, dodac żółtka i cytryny, zmiksowac, wsypac mąkę i proszek, zmiksowac, wylac do formy wyłożonej papierem, piec z termoobiegiem w 160 stopniach aż placek [...]

Dzis z rana na czczo waga pokazala 79,5kg dla mnie to juz masakra zjechać ponizej 80kg , ale cukier juz prawie w normie . Standardowy dzien treningowy u mnie wyglada tak z szama : 1 posilek 100g płatków owsianych 30g izolatu 350g bialka jaj i 50g nutwhey 2 posilek 100g ryzu 250g kury 3 posilek 100g ryzu 250g kury 20g migdały lub orzechy [...]

[...] WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - Zanim zaczęłam jeść inaczej jadłam słodycze, piłam gazwane napoje, wszystko pszenne, tłusta, polska kuchnia, nieregularne posiłki, piwo, cukier, zdarzało się jeść raz, dwa razy dziennie tylko. CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? - Dopiero zaczęłam, więc nie umiem określić. [...]

[...] koledzy kulturyści czy fitnesski złapaliby się za głowe patrząc na mnie w sobote i niedziele... ale było mi to potrzebne 8 posiłków na luzie w ciągu weekendu ... sporo ww , cukier rafinowany , w jednym posiłku z tłuszczami ... i sie przez 48 godzin nazbierało troche wody , stąd też wygląd na fotkach taki a nie inny , kto robił ładowania ww i [...]

[...] fortepianie), uczucie ciągłego gorąca, czasem fale zimno-gorąco, ogromne zmęczenie i potrzeba snu niemal ciągła. Podobne objawy występują przy cukrzycy, ale w moim przypadku cukier jest w porządku. Natomiast tarczyca jest powiększona, ale nie na zewnątrz (wole), tylko odczuwam ucisk w gardle, zupełnie jakby mnie ktoś dusił. Odczuwalne podczas [...]

[...] na drugie pochlaniem duuuza bułke grahamowa z indykiem i warzywami albo ok. 180g razowca z poledwica sopocka (czyli 2 kanapki zlozone). Sos niestety jak wiekszosc ma cukier, sa jakies bez cukru? Czy piers z kurczaka musi byc koniecznie gotowana? Oliwe dolewac do wody podczas gotowania czy polac gotowe warzywa? Jogurt do twarogu naturalny [...]

[...] Śledź w pomidorach 13,7 12,8 1,8 177 100 Oliwa z oliwek 0 99,6 0 889 15 Chleb żytni razowy 5,6 1,7 51,5 225 50 //Bez chleba i śledż w pomidorach raczej nie jest pewny(daja cukier, konserwanty)- zamień na tuńczyka w sosie własnym, albo inną świerzą rybę. Dextrose mozesz dać 0,5 na kg masy + kreatyna 5 i tauryna po treningu, ale lepsze byłoby [...]

Wzrost: 180cm Waga: 83kg Wiek: 17lat Trening: -Siłowy -Aerobowy Cel: Wzrost masy Zapotrzebowanie energetyczne: ok.4100 kcal Energia w diecie: ok.4300 kcal Białko - 218,65g Tłuszcz - 82g Węglowodany - 637,2g I posiłek: -Ziemniaki 300g B 3,9 T 0 WW 44,7 -Mintaj 116g B 21,2 T 0,9 WW 0 -Masło 30g B 0,3 T 19,2 WW 0,3 [...]

[...] świderki z żytem 1 jajko puszka pomidorów 1 średnia cebula ocet balsamiczny 2 łyżeczki przecieru pomidorowego 250 ml wody 2 łyżki oleju rzepakowego przyprawy: sól, pieprz, cukier, po 1 łyżeczce(estragon, tymianek) 2-3 łyżki płatów owsianych ShotType1_328x328 Przygotowanie: Mięso zmielić, dodać jajko, przesmażoną drobno posiekaną cebulę, [...]

[...] wanilinowego) - starta skórka + sok z 2 dużych cytryn - 12 kopiatych łyżek zwykłej mąki pszennej - łyżeczka proszku do pieczenia Pianę z białek zmiksowac na sztywno, wsypac cukier, zmiksowac, dodac żółtka i cytryny, zmiksowac, wsypac mąkę i proszek, zmiksowac, wylac do formy wyłożonej papierem, piec z termoobiegiem w 160 stopniach aż placek [...]

[...] osobami preferującymi piwo, które częściej wybierają do jedzenia dania gotowe, czerwone i tłuste mięso, jak wieprzowina czy baranina, kiełbaski, chipsy, napoje gazowane, cukier, masło lub margarynę. "Z naszych badań wynika, że osoby kupujące i prawdopodobnie pijące wino, nabywają też więcej zdrowej żywności, niż miłośnicy piwa. [...]

[...] PLACUSZKI OWSIANE ZNALAZLEM NA FORUM (za***iste) Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 15g Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 100g Jaja kurze całe 2 sztuki Cynamon szczypta cukier waniliowy dzem (lecz niezawsze) b-27,745 t-19,975 w-78,78 kcal-455,85 10:00 2 Sniadanie Ser połtłusty 100g Chleb żytni pełnoziarnisty 100g B-23,2 T-5,8 W-57,6 [...]

[...] (surowe)/daj 2 jajka ugotowane -25g WPC/zbędne B=48,4g; T=14,7g; W=79,2g II śniadanie: -1 pomidor/ok 2 ogórki/ok -2 kr. chleba/ok jeśli razowy -100g tuńczyka/ok -cukier 20g/wywal 10g oliwy/oliwa z oliwek B=33,3g; T=12,4g; W=72g obiad: -100g makaron/ok -fas. szpar./ok -surówka/ok -15g oliwy/ok -piers kurza/ok B=31g; T=20g; [...]

[...] musiałem, zmiany przeciążeniowe kręgosłupa, kolan... Kiedyś ważyłem nawet 120 kg, przy wzroście 183 cm. Do tego mam przepuklinę przełykowo - żołądkową, refluks i niski cukier. Mam ogromne uda, kiedyś nawet 75 cm w obwodzie, teraz ok. 65 cm. W większości to już mięsnie. Przy takich proporcjach ciężko założyć normalne jeansy. Teraz to spadło [...]

[...] to tak... śnaidanie: -100g płatków ow. -300ml mleka -1 jajko (surowe) -25g WPC B=48,4g; T=14,7g; W=79,2g II śniadanie: -1 pomidor 2 ogórki -2 kr. chleba -100g tuńczyka -cukier 20g 10g oliwy B=33,3g; T=12,4g; W=72g obiad: -100g makaron -fas. szpar. -surówka -15g oliwy -piers kurza B=31g; T=20g; W=78g po obiedzie: -200g kaszy [...]

apokalipsa - staram sie trzymac diety intuicyjnie.. mam wyliczone zapotrzebowanie itd.. wiec gainer, ktory (na 100g)ma 15g bialka, 79g ww oraz 0,9 tłuszczy bedzie odpowiedni? i to ze w olimpie 30g z 79 bylo cukrem nie rozni sie znacznie od wyzej wymienionego? martwi mnie to ze cena jest 'okazyjna' a produk badziewiasty!

[...] dnia powinny wynosic ~6godz -czym należy popijać kreatyne ? czytałem o wodzie z glukozą, jak się ma do tego zwykła woda, a jak naprzykład orenżada heleny (wg. mnie też ma cukier :-%) oranzade odradzam -swinstwo wystarczy-najlepsza bedzie czysta woda, mozesz dolozycz porcje glukozy ~40g do kreatyny po treningu, a zamiast glukozy lepsze bedzie [...]

No to lecimy do trzech razy sztuka ! ^^ 1 Śniadanie ( I ) Kasza manna Mleko 2% Kakao Cukier xP Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 2 Śniadanie ( II ) jajka 3x Płatki owsiane Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) Razem : 847 Kcal B:50,6 T:36,4 WW: 79,4 3 Obiad Ryż biały pierś z kurczaka Razem : 449 Kcal B:28,2 T:3,3 WW:78,9 4. [...]

No to lecimy do trzech razy sztuka ! ^^ 1 Śniadanie ( I ) Kasza manna EW. MOZE ZOSTAC.. LEPIEJ JAK BYS DAL TU NP.KASZE KUS A MANNA ZAMIENNIE. Mleko 2% Kakao Cukier xP WYWAL!!!!! BRAK PELNOWARTOSICOWEGO BIALKA BRAK TLUSZCY Razem : 701 kcal B:23,1 T:7,8 WW 125,3 2 Śniadanie ( II ) jajka 3x Płatki owsiane Mleko 2% 200 ml ( do popicia ) NIE [...]