crossfit

ale zimnoooooo zaraz zacznę w pracy jakiś crossfit robić, to też się będę mogła rozebrać%-) a tak mi dupsko marznie przed kompem

Bunia ale ja rozumiem takie zawody - to jest zayebista sprawa bo każdy robi "osobno" crossfit, w swoim czasie i tylko łazi za nim jakiś koleś/laska i mierzy czas i zalicza tylko to co zrobił poprawnie - no i jest git bo nie mozna "oszukiwać" ale nie tak że wszyscy robią w rytm muzy i razem - bo to nie crossfit

lepiej najpierw popracowac nad techniką a nie uczyć się na crossficie - bo jak masz już dobrą technikę to możesz próbować robic na czas a jak masz huyową i zaczniesz ćwiczyć crossfit to na nim się nie nauczysz, wiem jak sama robiłam thrustersy - byle szybko a potem nie mogłam z wyra wstac tak mnie plecy napyerniczały macie rację crossfit zaczyna [...]

no ok ale crossfit z założenia nie jest dla początkujących, obczaiłam filmik dla początkujących i po prostu robią część ćw źle albo "oszukują" w sensie damskie pompki itp

Oni prowadza takie zajecia dla poczatkujacych, o to mi chodzilo: http://crossfitlondonuk.com/what-we-do/crossfit-beginners/. Arphiel, u mnie to samo dlatego na zumbie moja noga nei postala %-)

noo ale na crossficie to oni chyba nie mają czasu na poprawianie techniki:-?:-? bo gdyby mieli poprawiać technikę podczas ćwiczeń t oto by nie był crossfit http://www.youtube.com/v/tzD9BkXGJ1M&fs=1&source=uds&autoplay=1 %-) Zmieniony przez - terco w dniu 2012-09-21 12:43:12

tu jest crossfit fajnie wyglądający ale jako nowinka oczywiście cenę sobie wymyślili z dupy, chyba 100e za miesiąc. Sama se crossfit na siłowni zrobię za taką cenę - współzapyerdalający mi nie są potrzebni do szczęścia

Cześć Wam Targam żelastwem od prawie 3 lat. Znużony monotonią treningów oraz schematem masa - redukcja, masa - redukcja itd., postanowiłem przerzucić się na crossfit. Jest to dla mnie optymalne rozwiązanie, ponieważ ten rodzaj treningu daje mi dużo przyjemności. Na siłownię chodzę z ochotę i mam mega motywację do podbijania swoich rekordów. [...]

Bunia ja robiłam crossfit w domu, potem leżałam na podłodze i myślałam czy zwrócę posiłek który jadłam czasem 3h przed czy nie... Nie wiem jak jest na grupowym crossficie...

ja w stolicy nie spotkałam się z zajęciami crossfit, a może niedokładnie szukałam, myślałam, że taki trening można sobie tylko samemu zoorganizowac

Terco, kolo mnie jest crossfit. Myslalam zeby pojsc na pare zajec. Trzeba miec super kondycje czy taki normalny zdechlak da rade?

siemka co tam nierobyco zrobic zeby schudnac wazylam 78 wze 61 musze schudnac 6kilo crossfit

[...] będzie za kilka,kilkanaście lat prawdziwym rarytasem. Zasady -jeżdzimy na zawody dowolnej rangi: kulturystyka,fitness,trójbój,wyciskanie,strongman,podciaganie na drażku ,crossfit itp i robimy sobie zdjecia z zawodnikami,które zamieszczamy w temacie z opisem miejsca,czasu oraz nazwiska i miejsca zawodnika na tych aktualnych zawodach. [...]

[...] (się domyślam ze to też źle). 2. Po co? ACT to na rozruch głównie. Rób act ze 4 tygodnie, a potem normalny plan split/FBW. 3. Jaki trening na spalanie? Robiłbym jakiś crossfit (pod warunkiem że masz podstawy kondycyjne, jak 2km biegniesz 15 minut - zapomnij). Możesz też zwykły siłowy. Nawet bieganie jest dobre. Sporo od szamki wtedy zależy.

ANKIETA: - wiek 24lata - staż treningowy: 10 lat SW, rok CrossFit, Siłownia 3 lata - najbliższy cel sportowy zwiększenie sprawności fizycznej(siły, wytrzymałości, szybkości) - Dieta - Zone 20 bloków + 20-30g tłuszczy - Trening CzrossFit - celuje w słabości (oly lifting, squat, press) - WL 105kg, MC 180kg, S 140kg. - ostatnio stosowane suple - [...]

[...] dnt: 2700kcal; 2,5g b/kgmc; 1,4g w/kgmc; reszta tłuszcze; w miarę upływu czasu kontrola efektów i w kolejności zwiększenie aerobów, dodanie tabaty/kompleksów sztangowych/crossfitów itp., obcinka węgli, zmniejszenie kaloryczności - rozkład ćwiczeń: Poniedziałek - trening siłowy + rowerek 15 min (+3 min co tydzień) Wtorek - lekkie aeroby 35min [...]

Dobry wieczór, Jaki trening będzie optymalny przy redukcji? Crossfit, kompleks sztangowy czy raczej FBW? Dieta dopięta, sadło spada przy samych aerobach, ale chcę dołożyć siłkę. Co lepsze w takim przypadku? Dodam, że doświadczenia nie mam wielkiego, a i mięśni brak, więc czas je pobudzić. Zastanawiam się po prostu jaka forma treningu (z Waszego [...]

Dzięki QUEBLO, niby oczywiste, że przy Crossficie trenuję z użyciem ciała, a jednak na to nie wpadłem. Czy ustawienie: Poniedziałek FBW Wtorek skakanka + worek Środa Kettlebell Czwartek skakanka + worek Piątek Crossfit weekend wolny będzie ok, czy lepiej zrobić sobie np. środę wolną zamiast soboty? a może ustawić to zupełnie inaczej?

[...] jeśli chodzi o moją dietkę to absolutnie nie jest paleo- po prostu zebrałem trochę informacji i jak sama zauważyłaś wszystko się stopniowo zmieniło i będzie zapewne zmieniać dalej :) Ok wychodzę z pracy i lecę na crossfit- mam nadzieję, że moja grupa dziś się bardziej ogarnie niż wczoraj bo była u wi.ększośći tragedia z podstawowym burpressem ;P

[...] harmonijne. Wbrew wszelkim krytykom-zawody Mr Olympia maja też bardzo duży wpływ na całą kulturysyke i związane z nią sporty siłowe,diete. Nowe odłamy ćwiczeń siłowych-crossfit(kiedys to sie nazywało jako ogólnorozwojówka-w innych dyscyplinach sportu),nowe kategorie na zawodach o optymalnych wskażnikach wago wzrostowych ze względu na [...]