crossfit

może to element wejścia crossfita na rynek. wycinają domatorów :-) Będzie underground ghetto workout.. Nie wiem co tam gadaliście, że tak bany poleciały (100muscle up'ów ?? ;-) ) ale całe zamieszanie przez złe dobranie tytułu artykułu.. Przeczekajcie i wracajcie :-) Dział crossfit ma być na SFD - ciekawy jestem kto tam będzie pisał - kto będzie to [...]

[...] jednego dnia zalecić rwanie sztangi na ilość a następnego taniec na róże lub bicie gruchy. O kulawej technice tak podstawowych ćwiczeń jak podciąganie którym popisują się crossfitowcy. Cały ten CF moim zdaniem wziął się od panującej ostatnio w stanach mody na tzw. "trening funkcjonalny". Po dekadach pakowaniu na siłowni w celu osiągnięcia [...]

[...] od CF tzw. Crossfit football na papierze i filmach z treningu wygląda to dobrze zdecydowanie lepiej niż klasyczny CF istnieje tam jakaś długofalowa strategia treningowa, przewidywalność, jest nawet podział na amtorów, collegiate i pro http://www.crossfitfootball.com/ zobacz sobie strength WOD Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-20 23:33:19

Nie wspomnę o tym, że dzięki crossfitom zszedłem z czasem na 1 km o 30 sekund. Pewnie startowales ze slabego pulapu. Chetnie zobacze jak ktos schodzi z 3:00/km do 2:30 na treningu crossfit.

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Ostatnie dni były cięższe głównie z racji sporej ilości pracy. Treningi w miarę możliwości wykonałem z racji pracy z tym nie było wiekszego problemu:-). Co do CrossFitu to fakt faktem na mniejszych siłowniach może być nieco problemu kiedy zostawisz sztangę gdzieś w [...]

Jak jestes pilkarzem to skup sie przede wszystkim na treningach wytrzymalosciowych, np crossfit a nie tych bzdurach z mh. Staraj sie unikac produkty przetworzone, jak slodkie napoje, slodycze, ciastka, fast food, itp. Skup sie na 10 wskazowka zywieniowych.

Od 1 maja rusza dział poświęcony Crossfit. Treningi mogą być w postaci kompleksów sztangowych lub zestawów ćwiczeń opierających sie na ciężarze ciała i plyometrii.

[...] 3x15 +brzuch plus ewentualnie trening C 1 przysiad rampa 6 2 Dipsy rampa 6 3 Negatywy na drążku rampa 6 4a Wykroki z hantlami 3x12 4b wznos boczny 3x15 5a Uginanie ramion na wyc dolnym 3x15 5b francuz sztangielka 3x15 1 jakis crossfit/kompleks sztangowy i aeroby takie wstepne przemyslenia... Zmieniony przez - szaunima w dniu 2012-04-21 15:56:42

Takich miejsc do treningu konkretnego dwuboju, trójboju czy crossfit - brakuje - sam bym chętnie tam trenował (i wiele osób które znam, też). Z pewnością to byłby hit :-) Co do crossfita - to jest to tak szerokie pojęcie i tyle rzeczy się pod to da podczepić, że trzeba rozmawiać konkretnie - np. TRENING WOD typ ... albo bieganie + thrusters... [...]

[...] to jeszcze mam pewien niedosyt...jedyne zajęcia ze stepu i dance przesiedziałam, bo choreografia była taka, że za cholerę nie mogłam nadążyc...niestety dziś był tylko pokaz crossfit, a trening dopiero jutro. wielki szacun dla ludzi, którzy brali udział w tym treningu! chyba odnalazłam właśnie swoje powołanie :-D prowadzący sporo poopowiadał czym [...]

Bo typowe Crossfit Gym to świetne miejsce na trening. Każdy chciałbym trenować w miejscu gdzie jest kilka platform do podnoszenia ciężarów klatka do siadów same wolne ciężary pełno odważników i kompletny brak maszyn które tylko zagracają powierzchnie. Do tego jeszcze cała masa sprzętu do treningu pylometrycznego. Tak wyposażona siłownia to jest [...]

Magda w lekcji mógł wziąć udział każdy kto chciał, a na warsztaty było losowanie i niestety mnie nie wylosowali, ale już zapisałam się na następne, które będą niebawem :-D co do innych miast to nie wiem. ja tak na prawdę najwięcej skorzystałam jak wbiłam się tam do ich kącika i miałam coś ala prywatna lekcję ;-) a tu info o tym co gdzie robią ;-) [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dziś zabawa CrossFit-em była chęć i motywacja po weekendzie niestety też wczoraj nieco więcej luzu w diecie. Odpowiem dyplomatycznie, że kobieta mi nie pomaga w pilnowaniu {{:-({{:-({{:-( [...]

cyt"Te dywagacje ktos podsumowal powyzej "crossfit jest do wszystkiego, ale tak naprawde to do niczego". Crossfitem mozna zrobic ogolna sprawnosc i cieszyc sie zdrowiem, ale w konkretnych sportach po prostu ma sie to nijak do specjalizowanych treningow" Wiadroman twoje wypowiedzi zawsze charakteryzował wysoki poziom wiedzy ,fachowości itd.A tu [...]

wczoraj bylem na silce, zrobilem praktycznie cos ala Randy COuture circuit / zapomnialem co dokladnie robil i robilem Crossfit z naciskiem na nogi , 110kg w seriach w przysiadach i malpki z zabkami przez przestankow / podciagania / pompki / wyciskanie lezac, dopiero po serii . Niestety dzisiaj kiepska forma na Judo , jeszcze jak stojka jak cie [...]

Wątpie by instruktorzy którzy to propagują,prowadzą zajęcia doprowadzali swoich klijentów do poważnych kontuzji głównie stawów i do całkowitych braków efektów treningowych a nawet regresu w sile i sprawności(Znając amerykańskie realia i wysoki poziom wiedzy sportowej tamtejszych trenerów zakończyło by się to procesami sądowymi o odszkodowania a [...]

No dobrze, to zostając przy robieniu masy, rozumiem, że poprawa kondycji jest możliwa ? A jeśli tak co polecacie ? Może interwały. Ewentualnie rozważałem jeszcze crossfit, przy okazji nad sprawnością bym popracował, ale jestem w tym temacie zielony i czekam na wasze rady. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Moofer w dniu 2012-04-24 12:57:50

Siłowania crossfit reeboka będzie dostępna na juwenaliach AWF w Krakowie w tym roku :) także zapraszam, sam zobaczę na co mnie stać ;)

WIEK - 21 lat STAŻ TRENINGOWY - 2 lata STOSOWANE PRODUKTY - Crea Shot, Nitro(X)PACK C-12, Beta Alanine. UPRAWIANE SPORTY - CRossFit, silownia, amatorsko boks.

będę stałym gościem, jeszcze chwile poćwiczę planem od Dudka i dalej już chyba do października będzie crossfit