crossfit

[...] diete, pory przyjmowania suplementów, moje odczucia co do produktu( parę już brałem np muscle testa i jakieś rozeznanie mam). Ostatnio bardzo spodobał mi się również crossfit i w moim masowym planie z suplementami Roberta, na pewno znalazłyby się elementy tej dyscypliny ponieważ można je doskonale wykorzystać. Na pewno ani plan , ani [...]

Jasne, nie potrafi się podciągnąć i pewnie zrobić pompki więc crossfit będzie idealnym pomysłem ;-] Siłownia plus aero wystarczy.

zanett narazie jeszcze wstrzymam sie z kupnem, zobacze jak mi sam crossfit w klubie pojdzie, ale jak będzie słabo szło to kupie %-)

mariusz - jak zaczniesz crossfit na efce to kolana, nie ma chvuja, pojda w p***v. A jak nie pojda, to znaczy, ze slabo cwiczysz.

Ja też się takimi filmikami motywuję i co? Nie dorabiaj sobie jakieś ideologii do crossfitu, to jest marketing w który jak narazie pompuje się dużo kasy na reklamę itd.. Dużo lepsze, sensowniejsze i efektywniejsze są kompleksy sztangowe, metaboliczne, różne interwały, niż crossfit, który też niby się na tym opiera, ale większość z tych WOD'ów to [...]

Wnioskuję o zamknięcie tego działu bo właśnie zostały przedstawione dowody na to że crossfit to bezsens. Chłopak wyszedł, poszedł i zobaczył zawody i wie :))

[...] i łączący znane metody treningowe/ćwiczenia/rywalizację. Dla znudzonych, ciekawostka treningowa ale też moda na abstrakcyjne i często bezsensowne wyzwania treningowe. To co napisał kolega nie jest wcale dalekie od prawdy, natomiast warto korzystać z metod które przypomniał nam crossfit. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-05 11:53:56

tutaj należy zauważyć jedną rzecz a mianowicie taką że crossfit nie jest tylko systemem treningowym (zresztą starym jak świat- podobnie ćwiczyli nasi pradziadowie) ale sportem, dlatego istnieje to całe otoczenie marketingowe

[...] ludzi do ruszenia tyłka. Dyscyplina sportu, która wykorzystuje fakt, iż ludzie ciągle szukają i wierzą, że nowe jest lepsze. Podobna relacja jak mma i sporty walki - crossfit i treningi wytrzymałościowe. Ludzie lubią wyzwania, rywalizację, extrim i hardcor . Wybieram to co najlepsze, jestem uniwersalny. Marketingowcy od crossfitu bardzo [...]

[...] wszystkich powitać. Tyle z off-topic, przejdę do konkretów. Będąc trochę wolnym obserwatorem stwierdziłem że trening czysto siłowy z chęcią zamieniłbym/wzbogacił o jakiś crossfit. Niestety z kondycją jest b. słabo, co jeszcze bardziej motywuje mnie do wzięcia się za siebie. Aktualnie ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni typowy split(pon, śr, [...]

[...] ale przecież to nie jest wyrok. Kontakt z fizjoterapeutą, zabiegi w połączeniu ze wzmacnianiem mięśni przywrócą Ci sprawność. Skoro nie możesz biegać to jak wyobrażasz sobie crossfit? Poza tym jesz za mało, jakość tez pozostawia trochę do życzenia. jesteś młody, ciało się rozwija a do tego jeszcze ćwiczysz więc nie możesz dostarczać tak mało [...]

Ile razy można powtarzać w kółko to samo, nie liczy się tylko trening siłowy + cardio/aeroby po nim. Jak ktoś chce czegoś, więcej niż przyzwoitej sylwetki to ma do wyboru jeszcze interwały/crossfit czy też tabatę.

[...] (wytrzymałość, siła, dynamika) to można sięgnąć po inny rodzaj treningu np. 2x w tyg zrobić trening siłowy i po nim sobie pobiegać bo ktoś to lubi, a w pozostałe dni zrobić crossfit, po przez, który możesz osiągnąć to samo i wcale nie musisz ćwiczyć 6x w tygodniu. To, że Ci pokazuje jakiś "fachowiec" rzecz to nie znaczy jeszcze, że Ty to robisz [...]

Widzieliscie to zdjecie juz,na sztandze jest 151 funtow...Babcia niszczy system%-) www.crossfit.com/mt-archive2/008647.html /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f6939667ea2a4fbf897d39549a28b50d.png

[...] dużo pracy przede mną  To w sumie tyle, ankietę plus jakieś fotki dodam w weekend. Wiek: 28 Waga: 79 Wzrost: 176 Plan treningowy : Dzień 1: siłownia 5x5 Dzień 2: gpp/crossfit Dzień 3: bieganie Dzień4: siłownia 5x5 Dzień5: gpp/cross fit Dzień 6: wolne/bieganie – zależy od zjazdów w szkole Dzień7: wolne Dodam jeszcze ze pracuje w DPSe gdzie [...]

Cześć, Pytanie jak w temacie. Czy gdzieś w okolicach Rudy Śląskiej / Zabrza, ewentualnie Gliwic / Katowic jest grupa Crossfit? Nie muszą być to zajęcia organizowane przez klub, chętnie dołączę do grupy zapaleńców, którzy ćwiczą we własnym zakresie.

07.11.2012 WOD: Nauka Sumo Deadlift High Pull (SDHP). Technika z 3 grupy podstawowych ruchów Crossfit, budowana jest na podstawie Deadlift. Pozycja wyjściowa jest szersza, a uchwyt sztangi między kolanami. Ważne, aby pozycja wyjściowa nie była zbyt niska i za szeroka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8d33193ef7ca4f7f91b2a5d6ac9be7fc.jpg Ćwiczenie: 1. Sumo [...]

Crossfit > mocny aerobik :) Szkoda, że jeszcze nie ma nic konkretnego w okolicy. Dzięki za odpowiedź. Zmieniony przez - zuzka w dniu 2012-11-08 08:15:53

Crossfit jest znakiem zastrzeżonym marki Reebok, chcąc prowadzić takie zajęcia i używać tej nazwy trzeba mieć stosowne szkolenia i certyfikaty ( tak jak w przypadku Spinningu czy Zumby ) spróbuj się skontaktować z ludźmi z reeboka ( choćby przez facebooka ) z tego co wiem to zawsze odpisują - na pewno dostaniesz namiary na takie zajęcia na Śląsku [...]

[...] grupy ludzi to nie wychodzi drogo. Minusem jest brak sprzętu, ale można znaleźć WOD'y, które go nie wymagają. Tyle tych siłowni w okolicy i co chwila powstają nowe, a crossfitem nikt się nie zainteresował... Tak mi się marzy, industrialna hala, a tam drążki, kółka, opony, sztangi, wszystko pod crossfit. Do tego oczywiście fajni ludzie i [...]