03.06.2011 Piątek Pchnięcia Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Przebieżki tyłem 10x40m Wieloskoki 15x15 odbić Skipy 3xSkip A 3xSkip B 3xSkip C Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra Creatine Xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus Komentarz [...]
08.06.2011 Środa Pchnięcia Ćwierć obrót 4x10 Półobrotu 4x10 Obrót 4x10 Pchnięcia z obrotu 5x10 Przebieżki tyłem 10x40m Wieloskoki 15x15 odbić Skipy 3xSkip A 3xSkip B 3xSkip C Rano Whey protein 80 Plus bcaa xtra Creatine Xtra Podczas treningu CarboMax Po treningu Creatine Xtra Whey Protein 80 Plus Leucine Xtra Przed snem Tribulus Komentarz [...]
[...] Sprobuje ten drink podczas i po treningu: Pre/During Exercise 40g-80g of carbohydrate (50% glucose - 50% maltodextrin) 20g-40g of hydrolyzed protein 3-5g each of creatine, glutamine, BCAA 2L water (80g CHO + 40g PRO + 5g Creatine +5g Glutamine +5g BCAA = 135g of nutrients. In 1L of water this would be a 13.5% solution and too [...]
BIOGENIX Cell Pump: JEŚLI TWOIM CELEM JEST EXTRMALNA MASA, SIŁA I NAPOMPOWANIE- CELL PUMP JEST STWORZONY DLA CIEBIE Kreatyna jest jednym z najefektywniejszych środków wspomagania wysiłku, o bezspornie dowiedzionej, wysokiej aktywności anabolicznej i ergogenicznej. Transportuje bogato energetyczne rodniki fosforanowe z miejsc ich wytwarzania do [...]
[...] fazę nasycenia - nie było problemów, ale jednak nie mają takiej pewności jak przy fazie nasycenia i podtrzymaniu lub stałych dawkach do 5 g na dzień. Risk assessment for creatine monohydrate. Shao A, Hathcock JN. Council for Responsible Nutrition, 1828 L St., NW, Suite 900,Washington, DC 20036-5114, USA. [email protected] Creatine monohydrate [...]
[...] gesty" Sorry, ale nie widzę kompletnie związku. Poza tym mieszanie kreatyny z jogurtem też nie wpływa jakoś negatywnie na jej stabilność - patrz poniżej. Stability of creatine in three different commercially available yogurts Low fat Healthy natural eating bio Greek yogurt yogurt yogurt ______________________________________ Starting pH [...]
[...] 73% of the initial CEE present was available from CE2, while the amount of CEE available from San CM2 Alpha was even lower at only 62%. In contrast, more than 99% of the creatine remained available from the CM product. These reductions in CEE availability were accompanied by substantial creatinine formation, without the appearance of free [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chyba zdecyduję się na taki zestaw suplementów: SFD PURE Creatine (500g) - 35zł/Vitalmax - Creatin Monohydrate (500 g) - 35zł/Scitec nutrition - 100% Creatine (500g) - 38zł/ActivLab - Creatine Powder (500g) - 38zł (POMÓŻCIE ZDECYDOWAĆ)lub coś innego w podobnej cenie i takiej samej ilości proszku. SFD PURE BCAA (500g) - 59zł SFD PURE BETA-ALANINA [...]
1. Czy można prosić o rozpiskę wraz z nowymi produktami od sfd ? 2. Czy w zestawie Y nie ma potrzeby dawać w DT Pure Creatine rano? Zmieniony przez - grzesiek32 w dniu 2011-09-05 10:14:09
NAJMOCNIEJSZA KREATYNA W KAPSUŁKACH NA ŚWIECIE! 1250 mg MIKRONIZOWANEGO MONOHYDRATU KREATYNY W KAPSUŁCE ! TYLKO 2 KAPSUŁKI NA PORCJĘ ! Olimp CREATINE MEGA CAPS® jest wysokomikronizowaną postacią kreatyny, która jest formą łatwiej rozpuszczalną i wchłanianą do tkanek od tradycyjnego monohydratu. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem [...]
Shock Therapy ma w składzie : Tricreatine Matrix (czyli creatine gluconate, creatine AKG, creatine ororate) Creatine Monohydrate tylko są w zmniejszonej ilości Jak bierzesz CS w poszczególne dni? Pozdro Paweł
Krótki opis aktualnej suplementacji :-) Creatine Powder http://img39.imageshack.us/img39/9351/20120410455.jpg Kreatyna to związek naturalnie występujący w organizmie ludzkim. Ułatwia produkcję energii (ATP), nasila procesy anaboliczne i stymuluje wzrost białek mięśniowych, potęguje siłę skurczu mięśnia oraz zwiększa nawodnienie komórek [...]
Załatw drugą puchę Hyperfusion , lub Tri Creatine Malate i połącz np. Rano: Dzień Treningowy Rano :6 kaps Hperfusion Po Treningu: 6 kaps Hyperfusion / Tri Malate Creatine Dzień Nietreningowy: Rano: 6 kaps Hyperfusion
Kreatyna Bez wątpienia włączenie w odpowiednim momencie suplementacji kreatyną może w sposób wyraźny przyspieszyć progres, potęgując przyrost tkanki mięśniowej, siły i wytrzymałości siłowej. Substancja ta charakteryzuje się nie tylko silnym działaniem anabolicznym i ergogenicznym, ale jest także relatywnie tania i bezpieczna w użyciu.. Chociaż na [...]
[...] T6 X2 No Shotgun X1 810gram Creatine Mega Caps 150 X2 + 400zł za ostatni cykl jaki robiłem Xpand + Horse Power + Taurine Mega caps + Ostrovia 1800gram jescze wczesniej 1kg creatine victory 135zł Creatine mega caps 300 56zł craetine treck 400 kaps ViP + Dexztroza 70zł I uzbierała sie magiczna cena : 1801zł tle wydalem przez 1,5roku :D [...]