cześć ja tez mam problem z kreatyną, kupiłem creatine 100% z Treca i nie chce się ona rozpuszczać, mieszałem około minuty i woda była mętna gdy chwile odczekałem to kreatyna opadła na dno szklanki Co mam zrobić czy wy tez tak macie ?? i drugi problem to ze w środku była miarka i pełna miarka to dwie płaskie łyżeczki do herbaty a na opakowaniu [...]
Mój cel jest bardzo podobny jak twój: 1. Optymalna regeneracja, 2. Zwiększenie wytrzymałości 3. Szlif sylwetki- spalenie trochę fatu, poprawa tkanki mięśniowej 4. Zwiększenie siły Suple, które w najbliższym czasie zamówię to: 1. Glucetyl 250 kap. 2. HMB MegaCaps 3. Chela MZB Sport Formula 80 kap 4. Olimp- Chela Mag 90 kap. 5. Life EnerGGy 120 [...]
Siemanko!! Ja mam takie pytanko zaczynam cykl OLIMP Creatine Mega Caps + VITALMAX Whey Pro Gainer 1. Żarłem juz kreatyna bralem DT-8(4 przed śniadaniem 4 po treningu) i NT-6(3 przed śniadaniem 3 po treningu)i tak też bede bral tym razem. Ale jak brac gainera ile czasu przed lub po kreatynie??i czy najpierw kreatyne czy gainer...brac gainera 1h po [...]
dobra, a więc mała zmiana: -SAN NAG l-glutamine -DYMATIZE Elite Whey -NANO VAPOR -OLIMP CREATINE Magna Power -FITNESS AUTHORITY Kre-alkalyn edit: MEGA, patrząc na cene... Ile będzie mnie kosztować jeden cykl to jest mega! czy teraz dobrze będzie? ;> Nie za dużo kreatyny?... Zmieniony przez - supli w dniu 2008-09-15 18:00:44
Kumpel kupił ostatnio w sklepie sfd http://www.sfd.pl/sklep/!!_NaJnOwSzE_PrOmOcJe_!!__2x_Biogenix_Cell_Pump_Natural_450g_%2B_Cell_Pump_Natural_450g_GRATIS-opis3467.html Niestety jest uczulony na którychś ze składników. Bardzo boli go głowa przy spożywaniu i chce sprzedać. Otworzył jedną puchę i wziął ok. 5 porcji. Ma również Creatine 300 Mega caps [...]
[...] ale im więcej na ten temat wiem tym mniej mnie pociągają. Szukałem tych badań, ale nie mogę ich znaleźć - w każdym bądź razie były publikowane pod tytułem "oral creatine constant supplementation" i może komuś uda się je odnaleźć. Zresztą nie sądzę, żeby to było aż tak ważne. Stała suplementacja kreatyną w dawce 0.03 gr/kg ciała [...]
Tak więc kupuję -Olimp Creatine Mega Caps 300kaps. - 5g na czczo z rana i 5g od razu po treningu (od razu po treningu jem też banana z jogurtem, odstawić tą praktykę na czas cyklu? ). -Olimp L-Glutamine Mega Caps 300kaps. - 2,8g na czczo z rana, 5,6g po treningu i 2,8g przed snem. więc pytanie brzmi, mogę łykać glutaminę wraz z kreatyną? [...]
witam jestem tu pierwszy raz mam 18 lat i jestem dość szczupły, niedawno zaczołem swoja przygodę z siłownią. Postanowiłem zakupić sobie OLIMP CREATINE MEGA CAPS 1250 mg i OLIMP HMB. I tu moje pytanie czy te dwa środki mogą mi pomoc w nabraniu masy?? Bardzo zależny mi na radzie kogoś doświadczonego, pozdrawiam.
Nike running. Wiedzialem, ze bedzie polewka, ale trudno... Kazdy orze jak moze. Dzisiaj rano do pracy. Mialem wracac biegiem, ale jako ze mialem okazje pojezdzic z ojcem troche (wczoraj prawko odebralem ), to musialem z tej okazji skorzystac. Pobiegalem za to przed treningiem. Nie bylo co prawda duzo czasu, ale chwila luznego biegu, 1,5km na [...]
Rozumiem, że masz na celu cykl masowy na kretce. -olimp BCAA 150 MC - jako antykatabolik - możesz brać przed treningiem i zaraz po, chyba że po treningu pijesz gainera albo mieszanke Carbo i białka to wtedy tylko przed. -olimp L-glutamine 150 MC - wspomaga regeneracje - IMO najlepiej okołotreningowo (przed lub po treningu) i przed snem. -olimp [...]