Witam Od 3 stycznia jestem na cyklu kreatynowym, który zacząłem kratyną CM3 TREC'A. Teraz biorę monohydrat w proszku z HI TEC "CREATINE POWDER". Kreatynę biorę 5g w DNT i 10g w DT. Na kreatynie z treca taka dawka była zgodna z zalecaną na etykicie, natomiast na etykiecie kreatyny z hi tec jest to grubo ponad normy (na etykiecie zalecają tylko 3g [...]
bez wiekszer roznicy jezeli chodzi o efekt koncowy, jednak zalezy jak dlugi mialby byc cykl i ile dokladnie masz cm3, bo kupujac CP za duzo krety tam nie bedzie bo tylko troche ponad 200g tak naprawdę , w Creatine Xplode bedzie jej troche wiecej Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-06 22:13:17
Dzień 34. DNT Dieta : kkcal : 3750 Białko: 280 Węgle : 490 Tłuszcze : 80 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki Dzień 35. DT Dieta : kkcal : 3800 Białko: 285 Węgle : 495 Tłuszcze : 85 gr Suple : Mono z rana 5g W trakcie śniadania witaminki 15 min przed treningiem 5g beta alanine Po treningu 5g Creatine Xplode Trening : Barki : [...]
Witam wam mam pytanie bo zaczynam niedługo Cykl bo juz od 4-5tyg. nie biore Kreatyny.Więc zaczynamy BCAA MEGA CAPS blister'a Monohydrant HI TEC Creatine Powder 500g lub Vital Max Creatin capsules 500mg 400 kap S.A.W Pzdrawiam.
Dnt: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano z-force 3 tab na noc DT: olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g rano olimp bcca xplode 10g przed treningiem olimp creatine xplode 1,5 miarki ok 7,5g po treningu dymatize elite whey 1 porcja po treningu z-force 3 tab na noc w bialku ma byc ok 6g bcaa w jednej porcji to chyba nie dorzucac juz [...]
[...] w międzyczasie robiłem jeszcze jedno ćwiczenie w którym pracują wszystkie mięśnie potrzebne do siłowania...:) link do ćwiczenia patrz 8:30 http://www.youtube.com/watch?v=uVxtES1I4Ro dziś wolne od treningu jutro znów klatka tricepsy pronacja i zamek suplementacja: bcaa xtra glutamine xtra creatine dextrose daa 1000 carbomax energon 1000
zamówiłem CREA-BOMB Designer multi-vector creatine matrix a przysłali mi CREA-BOMB Multi-component creatine matrix nie wiedziałem ze sa 2 rodzaje na stronie sciteca jest tylko ten Multi component, teraz nie wiem cy odeslac to czy zostawic i brac. Co sadzicie ?
[...] węglowodanową sporo też dziennie dorzucam białka. Postanowiłem zacząć cykl jakiś na mase a więc zakupiłem w dobrej cenie odżywki 4 kg - Hardcore Muscle Shake a także 1kg creatine xplode, dosyc duzo w tym bialku wegli wiec carbo nie bede dokupowal, teraz pojawia się moje pytanie. Jak te odżywki brać ? wiadomo kreatyne xplode 30min przed [...]
Chciałbym kupić Trec - Creatine 100% , Hi-Tec Nutrition - Power Guarana i Universal Nutrition - 100% Beef Aminos. I mam takie pytanie czy to dobre połączeni ? Coś zmienić ? I jak dawkować ?
Witam! Mam pytanko. Powoli kończy mi się S.A.W. na cyklu i czy mogę go zastąpić suplementem podanym w temacie (ActivLab Creatine BA)? Przekonuje mnie dobra cena za to cacko bo niektórzy sobie chwalą a na SAWa już mnie nie stać :)
Jak w temacie , chciałbym zeby ktoś polecił mi dawkowanie tych suplementów tzn kiedy co i po ile :) miałem juz 2 cykle na mono i 1 na mono +creatine explode olimpa starz to ponad 2 lata. Z Góry dzięki :)
Tydzień temu wybrałem się do sklepu z odżywkami w CH Złote Tarasy, pan który mnie obsługiwał namówił mnie na kreatynę mono nieznanej mi firmy Bio Performance. Zna ktoś tę markę? Mam jeszcze małą wiedzę dotyczącą poszczególnych składników supli, więc nie mam pewności, czy akurat TA kreatyna jest zbudowana z dobrych jakościowo składników i czy mi [...]
no wiem ale staram sie teraz też jeść sporo i dość treściwych posiłków i są niezadowalające efekty ogólnie mam problem z tyciem. a co sądzisz o Olimp - Creatine Mega bo widze spora różnica w cenie jest