...
Napisał(a)
witam, nie wyliczam wszystkiego w diecie ale mniej więcej wyrabiam sie 2g białka i 3,5g węgli tłuszczy to nie wiem. trening mam raczej dobry bo powoli rośnie masa i siła, lecz jestem dość chudy. mam bardzo mały % otłuszczenia. Teraz chciałbym wziąć jakąś kreatyne (mono) bo pierwszy cykl i gainera jakiegoś tylko że nie bardzo wiem jakiego. jak byście mogli to podajcie jaka jest dobra kreatyna i dobrego gainerka :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
krete mozesz wziac np. Vitalmaxa,
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
gainer to nic innego jak uzupelnienie diety głównie w wegle,
Ty masz ich mało wiec lepiej dorzuc wegli z jedzenia , nie powinienes miec z tym problemu a lepiej na tym wyjdziesz, kalorie tez mozesz podbic tłuszczami
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html
gainer to nic innego jak uzupelnienie diety głównie w wegle,
Ty masz ich mało wiec lepiej dorzuc wegli z jedzenia , nie powinienes miec z tym problemu a lepiej na tym wyjdziesz, kalorie tez mozesz podbic tłuszczami
...
Napisał(a)
no niby tak ale chodze do szkoły i nie zawsze mogę dobrze zjeść więc dlatego pomyślałem o gainerze
...
Napisał(a)
nie Ty jeden chodzisz do szkoly/pracy,
i to nie jest kwestia czasu tylko dobrych checi
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-03 20:33:09
i to nie jest kwestia czasu tylko dobrych checi
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-02-03 20:33:09
...
Napisał(a)
no wiem ale staram sie teraz też jeść sporo i dość treściwych posiłków i są niezadowalające efekty ogólnie mam problem z tyciem. a co sądzisz o Olimp - Creatine Mega bo widze spora różnica w cenie jest
...
Napisał(a)
a to nie wiedziałem myślałem że cena ma sie do jakości no ale ok dzięks :) a podrzuci ktoś jeszcze jakiegoś gainera ? najlepiej jakby miał powyżej 20 % białka
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
dzięki wielkie, a różnica w cenie tych kreatyn spowodowana jest tylko firmą czy cos jeszcze wpływa na to ?
Polecane artykuły