1x Olimp Creapure Monohydrate Powder 600g sprzedane aha 1x wygrzebałem jeszcze sojavit 2250g za 60 zł ceny bez KW Zmieniony przez - p.o.s.t w dniu 2008-10-19 18:37:46
Niestety choroba ucha (zapalnie) sbowodowala ze musialem odlozyc suplementacje az sie wylecze i dopiero jutro zaczynam zabawe w odzywki. Mam jeszce jedno krociutkie pytanko: Czy plaska lyzeczka mono creapure ktora znajduje sie w opakowaniu to jest dawka czyli 5gr czy lyczka ma byc kopiasta ;p (wiem glupie pytanie)
staki są bardziej kompleksowe. aczkolwiek nie ma to jak dobre mono jesli nie jadles ani tego ani tego nigdy to zacznij od 50 dni cyklu na monohydracie. 5g rano, 5g po treningu w nietreningowe tylko 5g rano
monohydrat kreatyny Creapure 300g (tydzień 3x5g nastepnie 5g dziennie) dextro juice - 50-70g po treningu z mono dobry trening siłowy i dobre jedzenie (1.5g białka/kg masy ciała, dużo węglowodanów, mało tłuszczu) cykl 80 zł (300g mono 40zł + 2kg dextro juice 40zł)
Jezeli mozesz poprzec swoja tez, ze nie warto stosowac kreatyne w celu poprawy kondycji/ wytrzymałosci to zrob to. 1.http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html Podpunkt :Siła i kondycja 2.http://**********/www/content/view/2920/57/ Do często stosowanych preparatów stymulujących możliwości wysiłkowe w sportach [...]
Siema ogry. Co tam? Dawno mnie było u was. Hyperfusion mam zamiar wypróbować w najbliższym czasie, ale mam jeszcze wasze Creapure do zużycia. Jak zużyję kretę jaką mas to wypróbuję Hyperfusion bo bardzo ładnie wygląda składowo. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-11-03 08:21:08
Creapure ultimate. "wyzszosc" innych form kreatyny nad monohydratem polega na tym, ze nie powoduja takiej retencji plynow jak mono. Mnie akurat to nie przeszkadza, przy dawkach 5 - 7g na dobe nie widze retencji. NIe wiem na czym moglaby jeszcze przewaga jablczanu polegac? Na pewno nie na efektach koncowych - te bowiem bedą podobne.
Ok.. :) Mam jeszcze jeden dziwny problem .. "faftaq" mi doradzil zebym sobie zakupil kreatynke Creapure. Tylko teraz mam pytanie jak ja stosowac w jakich dawkach ? poniewaz w Polsce pisza ze 2razy dziennie po 5 gram :) a u mnie w IT pisza zeby brac raz dziennie po 2.5 grama w 150ml albo woda albo sok :/ a wiec w jakich dawkach ? ? i [...]
[...] oprocz mrowienia gowno czuje na treningu Tomq ja tak samo stwierdzam. Musze zebrac te swoje punkty i cos zamowie. Co mozna fajnego za 250 pkt w Olimpie/BX dostac ? Wezme chyba creapure i bialko na styczen. P.S. Tomek chcesz fajna strone z maturami z biologi ? Notatki, forum, itd. Nawet ksiazke kupilem sobie, ktora jest pod ich patronatem.
[...] Staż treningowy na siłowni : 15 miesięcy Uprawiane inne sporty : koszykówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko oprocz maszyn Dieta : jem jak najwiecej i mniej wiecej o tych samych porach Przeciwskazania medyczne : nie dzwigaj za duzo z ziemi Zażywane suplementy : BCAA,CM3,creapure+ala+b1, nitro pack