GREGOR_ian tak jak piszesz - na dzień dzisiajszy raczej bym sie nie zdecydował na żadne winko w tabsach ale moze cos wejdzie ciekawego- w ostatnim cyklu brałem(inj.) EC i z greathera - w sumie różnicy nie czułem miedzy tymi winkami - z EC brałem na pół z kumplem on potem wbijał zambon ja greather - widać było po nim że lepiej mu poszło(jakosc [...]
Szczerze nie widzę MT, jak uzupełnienia TKD. Sama teenuję TKD i zaczęłam chodzić na MT. I te dwie sztuki walki sa zupełnie różne, pod wszystkimi względami. Mi sobiście MT bardzo się podoba, nawet ta ekhm "pozycja walki" jest dla mnie naturalniejsza niż w TKD. Idzź na trening, jeżeli Ci się spodoba MT, to trenuj tylko to, bo na dłuższą [...]
Kamagra ma chyba tą samą substancję czynną, co viagra, więc chyba nie ma różnicy? To powiecie coś więcej? Jak braliście na cyklu, to co, ciśnienie tak wyj**ane, że łeb nawala i nie ma opcji na działanie? Myślę, żeby zarzucić połówkę i zobaczyć co będzie 25-50mg jednorazowo możesz stestować.
dzięki Szafrani. Szkoda tylko, że w niektórych nie ma tych danych ale i tak coś jest... _Na każdym możesz się zawieść...Słuchaj tylko Boga i głosu serca_
Byłem dopiero 8 razy na siłowni i zgodnie z radami bardziej doświadczonych kolegów, ćwiczę na wszystkich maszynach po 15 razy, z przerwami ok 20 sek. pomiędzy stacjami. I tak w kółko 3-4 serie. A co do diety to wcinam wszystko, co jest pod ręką. Czytałem gdzieś na forum, że w pierwszym etapie chodzenia na siłkę, nie ma efektów w postaci utraty [...]
Byłem dopiero 8 razy na siłowni i zgodnie z radami bardziej doświadczonych kolegów, ćwiczę na wszystkich maszynach po 15 razy, z przerwami ok 20 sek. pomiędzy stacjami. I tak w kółko 3-4 serie. A co do diety to wcinam wszystko, co jest pod ręką. Czytałem gdzieś na forum, że w pierwszym etapie chodzenia na siłkę, nie ma efektów w postaci utraty [...]
Co za różnica. Bez diety i tak nie będzie efektów, nawet jak dobierzesz najlepszy trening jaki tylko może być. Lepszy byłby plan tego typu: Coś na nogi, MC, wiosła, podciąganie na drążku, wycisk na klatę, wycisk żołnierski, pompki na poręczach. Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-01-05 18:16:16
a jezeli bede chcial sobie w wziasc tylko 10 kapsulek i pozniej juz z tym skonczyc na wazne to moge czy cos mi bedzie?? to 10 kaps bym sobie rozlozyl na dzien jedna i pozniej juz niechce miec z tym nic wspolnego moge tak czy nie ??
thorn? a czemu? według mnie thorn to też lipny sprzęt, zraziłem się po ławce do brzuszków, która za fajna nie jest ;-) za podobną kasę masz z Mzrbo coś takiego http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html ale nowa seria Home tez pozostawia wiele do życzenia ;-) a z tych trzech to 2 z Masiva jedni chwalą, [...]
no pewnei że zdarza się wrzucić jakieś słodycze, słyszałem e alkohol też robi swoje to może dlatego :/ a co do aktywnosći to WF czasami rower i piłka nożna, ale ostatnio to rzadko ;/ Przedtem to chociaż do kluby chodziłem ale jakoś tak sie wszystko niestety potoczylo ze juz nie :( jeśli to coś pomoże to codziennie do buddy robie okolo 3km :/ ale [...]
znaczy wiesz, teraz to mam czas właśnie na 2 treny na siłce bo mszkoła i trza poprawiać :/ po nowym roku wlaśnie będe mierzył w 3 treny tak jak sygerujesz :) A co do diety mam jescze pytanko, bo wyszło mi w zaokrągleniu 2400 kcal (83kg i dałem współczynnik 1,2) i gdzieś kiedyś wyszperałem (nie pamiętam kaj) :/ że: białka= 2,2g na 1kg ciała (2,2 x [...]
po 1 razie bedziesz tylko czerwoniutki wiec efektow nie bedzie zadnych,za kazdym nastepnym razem to samo... zeby cos bylo widac przydaloby ci sie isc z 5 raz np po 8 min :> jak tak chodzilem i luzik ale na dluzsza mete ciezko z kaska chodz sobie na poczatek co 2 dni lub codziennie ( po mniej nawet mozesz ) zeby zlapac kolor, a pozniej tylko go [...]
Cos tu znalazłem z strony Hulk Gym Sarbia XXIII Ogólnopolskie Mistrzostwa Świdwina w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i III Mistrzostwa Polski Północnej i Zachodniej w Wyciskaniu Wielokrotnym już za nami. Z naszego stowarzyszenia na te zawody udało się czterech zawodników w tym trzech debiutantów. Doświadczony w startach Marcin oraz Maciek Konrad i [...]
Dieta oczywiście ma pewne braki np. brak dobrych tłuszczy czy za duży udział twaroga. Orzechy arachidowe wyrzuć a dołóż oleju lnianego, orzechy włoskie, oliwe z oliwek. Wafle też zamienić na ryż. Natomiast nie jest to główny problem. Jak na Twoją wagę i bf dieta jest bardzo nisko kcal. 2 tyg. to okres niesamowicie krótki ale powinieneś pierwsze [...]
Dzięki za pomoc. Tak, jak mówiłem - nigdy nie robiłem żadnego aero, ćwiczę wyłącznie w domu, to mogę jeszcze coś dodać ze 2 razy w tygodniu - tylko co w domowych warunkach mogę robić, aby spalić tkankę tłuszczową? Jakiś trening tabata nada się w domowych warunkach? Chodzi o jakiś wysiłek energetyczny? W domu raczej nie będę skakał, bo sąsiadka [...]
Jako osoba zwiazana z combatami i ochroną napiszę,że trudna droga przed utrzymaniem się na rynku wśród innych systemów typu combat czeka Was.Musicie zapracować na to,żeby ludzie związani z bezpieczeństwem,nie tylko z branży cywilnej zechcieli trenować Tactic Combat i pojawiać się na cyklicznych treningach i szkoleniach.Zapracować na możecie w [...]
[...] szczegolnym lamerskim przypadku jak wjedzie we mnie calym cialem....mysle ze blokujac po prostu wychodzisz z rownowagi lepiej unikac ciosow i jak sie nie ma broni zlapac za cos (stol taboret telewizor ciezarowka) jak widze 120 kg kolesia to sadze ze rqaczej ma wiekszy power niz ja i lepiej robic uniki zreszta to jest takie czcze gadanko zalezy [...]
Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy [...]
nie boisz sie 8 tyg jechac na oralach?moze zrob tak: 1-6 prop 75 mg ed 2-6 winko 30/40 mg ed ja bym proponowal cos takiego ale niech sie ejszcze wypowiedza inni.pozdro
