Tak to napisałeś że ciężko by było nie wiząć sobie tego do serca i czuje że dobrze mi radzisz, przybiłem tylko 100 aptecznego enana i dwa dni pózniej zacząłem jeść clomid bo poczułem że za wc ześnie, jeszcze nie teraz a o saa to ja lubię czytać, pisać, gadać i ogólnie bardzo lubię ten temat. Po ostatnich dość szybkich progresach wiem że to siedzi [...]
powiedzcie mi, czy naprawde te wszystkie modelki i aktorki co tak gadają że jedzą co chcą i mają super geny to mówią prawdę? czy kłamią raczej i trzymają dietę i zapierdzielają na siłce bo jak sie patrze na ich zdjęcia to po prostu idealne ciała. To nie fair że niektórzy jedzą co chcą i praktycznie nie ćwiczą albo jak już to kilka razy w mies. coś [...]
Flex tak redukcja ale nie chce sie tez calkiem wysuszyc troche brzucha zgubic i poprawic miesnie,siłe co chcesz wiedziec? 178cm 86kg flex1976 ma na myśli Ankieta Bez tego ciężko coś doradzić, sam wzrost i waga to za mało.
Policz się jedną z wielu dostępnych metod obliczania zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Skoreluj wynik z szacunkową sumą kalorii, jaką przyjmujesz dziennie - tabele kaloryczne, dziennik. Nie musi to być rachunek z dokładnością do jednej kalorii, ale taki, aby nie było zbyt dużego błędu. Nie musisz momentalnie ustawiać restrykcyjnej diety, nie [...]
ja jakos slyszalem ze to trzebas spawac w oslonce argonu czy jakos tak. I to ponoc nie wszedzie robia i drogie jest.Wiecie cos o tym ?? a i sogi oczywiscie jak jeszcze wejda "It's better to burn out than to fade away..."
[...] olimpu albo z optimum, lub tran z apteki, kreta zwykla mono tez multum do wyboru, jesli bedziesz chcial bcaa to tez multum ostatnio dobrą oferte ma trec 240 + 60 kaps gratis (to nie jest reklama i to by bylo chyba na tyle, jak cos sobie przypomne to napisze aha mozesz uzupelnic profil ?? Zmieniony przez - evernever w dniu 2005-06-04 21:03:22
A jak idziesz do sklepu z odżywkami, to prosisz o coś na klatkę, osobno na brzuch, ręce itd.? Nie. Z treningiem jest tak samo. Albo robisz rzeźbę całego ciała, albo masę. Nie jest FIZYCZNIE możliwym, żeby rzeźbić jedno, a masować drugie. Bo niby jak? Zmienić ilość powtórzeń? TO NIE MA ZNACZENIA! Bzdura, mit. edit: a zresztą, kliknij w link [...]
na siłownie czasu nie masz a na rower już tak, skakanka Ci nic nie wyrzeźbi, byś musiał chyba ostro pracować fizycznie by coś z tego było, jazda na rowerze może i spali trochę tkanki tłuszczowej ale mięśni Ci nie zbuduje, nie masz mięśni więc nie ma czego odsłonić, jak jazda na rowerze chcesz np górę ciała zbudować.
[...] 800mg bylo tyle samo substancji czynnej? oczywiscie nie prosze o gotowy sposob tylko pytam jak sie to robi mniej wiecej w takim zakladzie jak Wasz, jak bede wiedzial to cos sam wymysle... poprostu sie boje ze jak wymieszam to w niektorych kapsach bedzie sam wypelniacz a w niektorych wiecej subs. czynnej... tak czy siak dziekuje za [...]
Wiesz co,nie istnieje coś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, tak samo nie możesz jednocześnie redukować części klaty i budować masy drugiej. Musisz zdecydować albo masa albo redukcja.
[...] trening godzine przed obiadem ) czyli po sniadaniu tak ?? a bialko 2 godz przed treningim ?? aha i jak 2 tabsy dziennie to obydwie naraz po sniadaniu czy jedne po sniadaniuu a druga np po treningu albo na noc ??? aha i ile godzin dziala metka w organizmie ?? co cos syszalem zemiles ale nie pamietam ile ? BIG czekam na trwja zdanie
a było cos podobnego, generalnie jesli masz tendencje to tego ze ci sie odkłada na twarzy, ze robi ci sie pyzata, to za duzo nie zdzialasz w tym kierunku, po prostu musiałbys nie tyc. u mnie w ogolniaku jeszcze jedna laska miala troche duzy nos i jak chciala zrzucac kilogramy to najwiecej chudła po twarzy ze ten nos jeszcze bardziej byl widoczny, [...]
Od tego ona jest masz np zapotzrebowanie 200g to tak dla przykładu jednego dnia dostarczasz np 200-210 g więc jest ok odzywka zbędna, kolejnego dnia Ci wyjdzie 170g z diety więc musisz dać ok 40g prochu to będzie właśnie ok 30g białka. moze też się tak okazać że masz zaplanowany dzien na 200g białka ale coś Ci wypadnie gdzieś nie masz jak zjeść to [...]
Ed ma tzw "nawal spraw przyprawiajacych o zawal" wiec mysle, ze moge w jego imieniu przeprosic za jego nieobecnosc na Forum - na pewno wroci choc sam nie jest w stanie okreslic kiedy, cierpliwosci. Zarowno w srodkach o dlugim jak i krotkim dzialaniu frontloading ma sens i zastosowanie. Ale po co mam pisac to samo co poprzednicy? [...]
[...] nie wiem w jakim stylu karza sie podnosic! ja sie tego boje i tez chcialbym rady. Pracuja na to tez miesnie przedramienia i biceps tak mi sie wydaje i trzeba to chyba pompowac ale ja mysle sobie kupic tylko aminokwasy i nic wiecej!a mam miesiac na poprawienie formy! Moze cos mi poradzicie rowniez. Moge dodac ze pompuje plecy na wyciagu co 2 dni.
tak alkohol szkodzi wzsystkiemu zwiazengo z miesniami/sportem. a odpusc sobie a6w. rob zwykle cwiczenia co drugi dzien. albo cos z ABS 2. w atlasie cwiczen takze masz pare cwiczen ktore mozna robi i efekty takze beda. nie ma sensu katownie sie weiderem.
Czyli kategorycznie na razie nie myśleć o dopingu ? ale tylko dlatego że może mi się coś stać czy po prostu się nie opłaca w tak małym stażu i młodym wieku brać?
Wiadomo że trzeba czasem coś pokazać,ale głównie to.mówienie co nie? Wiedze jakąś mam wiadomo. Najgorzej że jestem ulany, mimo to że nie mam brzucha wogóle tylko ten tłuszcz. To tak, jakby trener biznesu podjeżdżał na seminaria Polonezem FSO. Jak to o nim świadczy? Sam nie potrafi zarobić na choćby średniej klasy samochód a innych uczy biznesu. [...]
W LHW imo nie zabrnie zbyt wysoko. Tito, Randy, Chuck i reszta to za wysoka polka jak dla Ninjy poki co. Mysle, ze w HW moglby cos zdzialac jesli juz, ale tak jak mowisz - to nie jest "jego" waga. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-17 23:51:28
Mówię Ci - idź do lekarza pierwszego kontaktu (rodzinnego), on albo rozwieje Twoje wątpliwości albo pokieruje do specjalisty. To dość dziwne i lepiej się upewnić. Przez internet można tylko gdybać, a i tak nic pewnego się nie dowiesz. Mój znajomy np. chodził z dużą przepukliną i myślał, że przytył - dopiero lekarz wyprowadził go z błędu... Przy [...]
Cykl piramidalny
