W filmie fight quest o karate kyokushin tez taka sytuacje spotkalem. Jeden z tych 2 gosci normalnie mieszkal z innymi i z nimi trenowal. Tak wiem ze w chinach jest takie cos. Ale na kung fu sie nie znam. Ehh. Wlasnie przylatuje nasz mistrz i myslalem ze z nim porozmawiam na ten temat
Raczej tak, na stale, wiele zależy od pana i władcy pracodawcy ale juz zbieram info tego własnie typu, gdzie coś tanio i blisko, na szczescie bede mieszkać w fajnej dzielnicy,zielonej,(Powisle)nie bedzie problemu z joggingiem (kupie sobie gaz) zresztą nie wyobrażam sobie leżenia przed tv po pracy siedzącej przynajmniej nie w moim wieku! Muszę [...]
Lędźwia bolą bo może tyłek zawijasz w przysiadzie albo robisz koci grzbiet w ciągu, jeśli robisz dane ćwiczenie prawidłowo technicznie małe szanse że coś będzie boleć. Nie trzeba ćwiczenia robić żeby bolały i dolegliwości mogą występować stałe , oczywiście że technika to podstawa ale jak powstało już zaburzenie to dolegliwości bólowe i tak bedą [...]
[...] wykrywalnosci (jesli moge to tam nazwac), czyli np. prop po paru dniach juz jest wydalony z organizmu, miesnie jakos sie utrzymuja a testy antydopingowe milcza co innego jakby byla jakas deka, ktora mozna wykryc cos do roku po ostatniej iniekcji. wdepnij do dzialu doping, koledzy ci wyjasnia jak i co, bo my tu nie mamy az takich kompetencji
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dzieki. Mam zamiar teraz jeść raz na tydzień, dwa taki posiłek i zjem tam jakąś pizze, czy kurczaka smażonego czy cos tam jeszcze i jakiś dodatek np batonik (spróbóje tak to rozegrac, żeby biegunki nie miec:) Dobre zestawienie?? Oczywiście nie wszystko na raz:)
autorowi chodzi o zwiekszony transport TLENU w organizmie, cos dzialajacego jak epo, zwiekszenie liczby krwinek czerwonych. Bóg zapłać. Znasz sposób aby to zrobić? Tak aby realnie odczuć różnicę? Z tego co wiem to wypady w góry się robi. Jak masz możliwość to stosuj, a z suplementów - nie spotkałem się z takimi. Nie wiem, czy nawet takie są.
zregeneruj sobie stawy, nie wiem ile masz lat ale mój wujek gra w tenisa, miał podobny problem zacznij coś łykać na stawy, maź która je wyściela podobno się regeneruje i kręgi wrócą na swoje miejsce, może masz starte i jak zawędrowały podczas ruchu, tak nie mogą wrócić. Pierwsze co znalazłam to arthroblock forte, piszą że bezpieczny.
kornel18 po pierwsze za***isty masz nick kornel nawet psu nie dał bym tak na imie a o**** ci chodzi ****a ze cos ze prawde powiedizłem gosciowi bo co na mecie osiagniesz całego ciula wiec jak chcesz a jescze kornel18 zostaw te sowje wypowiedzi dla siebie jak ja cwicyzłęm to ty pwne gruche na pokemonie waliłes
Okej robie tak Uginanie ze sztanga Uginanie z supilacja poźniej ''może'' dorzuce młotki lub na modli coś <najpierw z wami skonsultuje> Przerwa 2 minuty . jak juz to mniej a nie wiecej.. <zawsze robiłem 1 minuta>... i dylemat teraz mam czy robić 12/10/8/6 czy 4/5 x 12? cel to masa jak najbardziej w gore.... aha i bede ćwiczył raz na [...]
Czy po nawet tygodniowym cyklu można spodziewać się jakichś zmian? I tych dobrych i złych ? No faktycznie dział może nie odpowiedni ale już teraz nie przeniosę. Czy może lepiej spróbować czegoś co wspomoże produkcje mojego testosteronu i jego wykorzystanie ( tylko nie wiem czy coś takiego jest)? W necie znalazłem informacje że od hormonu facetom [...]
Wylicz z kalkulatora ile masz na tzw 0, i dodaj 200-300kcal na pcozatek, po tygodniu zobacz czy coś sie zmienia, jeśli nie dokładasz następne 200 kcal i tak do skutku.
[...] to lezy wiec nie mzoecie poweidziec ze od razu lipna odzywka wiem ze tylko dla was drogie firmy sie licza ale to dla tych kótrzy zawodowo ćwicza moga brac wiec wezcie i cos róbcie a nie tylko doradzacie zobacz strone ta czy ta widze ze kazdy jest madzejszy tak jak powiedziałem duzo osób które uzywały Hi-TEc mówiły ze rezultaty sa dobre [...]
dopoki kolega nie zrozumie, ze kluczem w tym co robi jest dieta i odpowiednia manipulacja kaloryczna+rozklad proporcji bialka/wegli/tluszczy, nie bedzie mozna ruszyc dalej. w tym sporcie nie ma tak, ze kupie cos za 70zł i bedzie dobrze. moze kupic jakis spalacz typu ale nic mu to nie da. tym bardziej saa. c
To to ze ćwiczę tylko w weekendy to już nic nie poradzę. W zasadzie z rana zawsze jeżdżę na rowerze lub biegam, potem parę godzin odpoczynku i ćwiczenie. Ćwiczę tak juz prawie 2 lata i nie jest źle. Możecie coś doradzić jak powinna wyglądać rozgrzewka przed wyciskaniem? Ile serii rozgrzewkach jakimi ciężarami itp ?
nie sciemniam, dlaczego? tak kiedyś mi ktoś doradził, ale patrząc na wasze wypowiedzi widze że błędnie ? dużo białka mało węgli, w sumie podobną diete trzymałem na redukcji, w 2 miechy spadło 12 kg. Chyba powinienem coś zmienić ?:D Zmieniony przez - formatD w dniu 2013-01-17 17:21:44
Zależy w jaki sposób się wyciska. Jak dynamicznie to na pewno nie wpłynie negatywnie na siłę ciosu. Jak tylko na wynik, statycznie bazując głownie na technice, dzwigniach itd to z powolni na pewno rękę. Co do pudziana on robil na 200-210 kg serię ważąc ok 135-140 kg i mając w ręku ok 57 cm tak naprawdę to nie jest sporo, co innego gość który przy [...]
[...] SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: żeby nie otwierać nowego tematu napisze tu zastanawiam się nad cyklem prop + bold myślę tak rozpisac na 14 tyg 1-14 prop 100mg e2d 1-14 bold e7d 400mg Odblok : tu juz do was pytanie co wziąść ile i kiedy Zmodyfikować cos? jakieś sugestie, tylko proszę bez zbędnych komentarzy!! Pozdr
"zacznij sobie powoli wyrabiać kondycje, możesz się porozciągać, ale z głową! bo jak sobie coś uszkodzisz to treningi mogą się odwlec... możesz też ze skakanką potańcować." Sądzę, że kolega nie ma żadnego doświadczenia i w rozciąganiu i w rozgrzewce i pewnie w niczym. Radził bym ci żadnych cudów nie od******lac, jakies przebieszki, [...]
Mój chłopak musiał zrezygnować ze swojego hobby (piłka nożna). Widzę, że jest lekko podłamany tym wszystkim bo nie spodziewał się, że to coś tak poważnego. Po artroskopii jest tydzień i nachodzi mu krew. Liczymy, że trafimy a jakiegoś dobrego specjaliste :)I dziekuje bardzo za odpowiedź :)*
Jestem nieśmiały ale...
