cos nie tak

spokojnie postaram się wszystko dodać wieczorem. teraz jestem w trakcie "układania" :D Więc tak zależy mi wyłącznie na zrzuceniu balastu jakim jest tłuszcz. Trening znaleziony na MH wg. Navy Seals (mówiłem, że będzie hardcore) a oto i on: 1 Wskakiwanie na schody 3x60s 2 Przysiady boczne 2x20pow 3 Podskoki z przysiadu 3xmax 4 Przysiad na jednej [...]

odmieniaj oski, nie ośka profilu nie uaktualniam, bo mam zbyt ograniczony dostęp do netu. dziękuję uriel jednak nei jst to mój pierwszy cykl tylko drugi 1 wyglądał tak jak opisałeś i waże około 90 dych i przebywam teraz w zk i chcę zjeść coś dosutnego a jeżeli chodzi o dostępnośc wybieram metanabol tylko 15 mg dziennie jadłem rok temu i myślałem o [...]

hincal Twoje wypowiedzi nie wnoszą nic dobrego do tematu. wręcz przeciwnie namawiasz kogoś do treningu z ciężarami, który może mu w tym wieku zaszkodzić. aha przypomnę Ci coś http://www.sfd.pl/Czy_mo%C5%BCna_osi%C4%85gn%C4%85%C4%87_efekty_bez_suplement%C3%B3w_-t273030.html zobaczymy za 5-10 lat.. Mam znajomego kolege, który ma teraz 18 lat, [...]

Z tym katarem prze cały rok to masz przesmarkane! :-) Moja żona też dmucha nosem przez cały rok i tych chusteczek idzie masa! Natomiast jak wciągam to do środka - podobno tak jest zdrowiej (gdzieś coś takiego czytałem). Nic nie szkodzi temu abyś wykonywał 12p wyciskań kulek :-) Mówiłem, że na masę musisz więcej jeść. Zjesz kromkę chleba więcej i [...]

Wczoraj na treningu triceps i biceps to co zwykle, a dzisiaj regeneracja i domowa imprezka. Masti w innym wątku pisał że trenuję pewnie z 30 lat, tak dokładnie to sam nie wiem zacząłem coś tam machać już przeszło 40 lat temu ale w między czasie było sporo przerw a najdłuższa z 7 lat zanim syn poszedł do szkoły, teraz syn ma 20 lat więc wychodzi że [...]

Dokladnie. a nawet jakby micha nie byla dopieta na ostatni guzik to i tak cos tam powinno sie ruszac

coś jeszcze powinienem wiedzieć ? tak powinieneś! Badania hormonów przed cyklem estradiol prolaktyna progesteron testosteron całkowity dla siebie i dla własnej informacji TSH ob i morfologię i po tej metce pewnie żadnego pct nie było, a po testo to nie przejdzie.

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

cześć! w sumie obiło mi się cos o uszy, że KA w stakach raczej nie powinno się znajdować ale szczerze mówiąc nie bardzo się zainteresowałem tym zagadnieniem zważywszy na to, że b. dobrze działają na mnie inne formy kretki więc w moich planach KA było daleko. w sumie żadnych 100% więści na ten temat nie mam- chyba tak jak ty przypuszczenia

Widziałem badania japońskich badanych na temat własnie kre-alkalynu, jakiś miesiąc czy dwa temu. Zaznaczali, że kre-alkalyn to sztuczka jak już gdzies na sfd padło z sodą oczyszczoną, która zmniejszała kwasowość org. I w sumie wydaje sie to logiczne, ale wątpie, żeby Jeff wydał ogromne ilości pieniędzy na tak prostą sztuczkę.... musi coś być [...]

szoho powiem ci ze mam problem z masa tak jak to maja wysocy !! waga hmm ale tez PAS jest takze mam zdolnosci do łpania tłuszczyku wiec cyha jakies gainery typu bulk by sie przydały, a zalezy mi zeby to był własnie OLIMP lub BX i chyba wezme tego super whey 4000 (nie jest to bulk ale zawsze cos ) bo nie ma nic lepszego :(

Robiłem brzuszki przez 8 m/cy więc chyba coś tam było ... Jakaś podstawa a co do ABS 2 czy to to? http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html Nie rozumiem w tym ABS 2, od którego poziomu zacząć, ile musi on trwać i tak dalej. Proszę o wyjaśnienie. PS. Bery, fajnie, ciekawe czy masz o.r.g.a.z.m jak oglądasz moje posty. Nikt Cie nie zmusza do [...]

Spróbuj jakoś smaczniej przyrządzić to co jesz-w Kuchni SFD na pewno znajdziesz coś dla siebie. Z owsianych możesz zrobić np.omlet. Przypraw też nie oszczędzaj-szczególnie do mięsa i warzyw. Ze smaczną przyprawą do kurczaka+papryką ostrą wolę kurczaka zrobionego przeze mnie(duszonego pod na patelni pod przykryciem) niż każdego innego:-P Musisz [...]

tak jak zip skoro masz to bierz moze cos da a jak nic nie da to najwyzej bedziesz mial taki sam efekt jakbys wyrzucil do smieci

A może coś innego jest Twoim problemem ,nie ten palec,tylko tak przenosisz na niego koncentrację swoich innych problemów ....?

[...] tutaj na forum nie pomoze z Twoim tematem, bo odpowiedz dostaniesz jedna i ta sama od kazdego - wroc tutaj za min. 3 lata, jak opanujesz diete, trening, poznasz swoje cialo, cos juz zbudujesz naturalnie. zacznij porzadnie jesc i trenowac to szybko do tych 70kg dobijesz. a tak zeby jeszcze bardziej odwiezc Cie od tego d****nego pomyslu to majac [...]

wiec tak to nie dla mnie ja narazie nie mam zamiaru brac czegos i nie wiem czy wogole bede bral, ale co do pytania koles ma 19 lat ( nie jest inwalida ), cwiczy 4 miechy, i bardzo chec cos wziasc ale nie wie ile i co. no to tyle .

No tak... wywróżymy Ci zaraz odpowiedź- jakbym miał jednak już bawić się we wrozke to bym napisal, że raczej to cos bardziej przeciążeniowe niżli konkretne palenie mięśnia przy porządnym wykonaniu ćwiczenia, tego bowiem nie sposob nie rozpoznać Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2015-01-12 19:25:09

napewno znaja... ja kupilem 3 opakowania... na wiecej nie pozwolil budzet... w koncu trzeba jeszcze przez 7 dni za cos pic w koncu co to za wycieczka szkolna bez picia... tak wiec ja wydalem 51,60 euro na dece "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie [...]

Super Wand , ''żul rozrabiaka'' tak gadal o taktykach na Wanda i taki byl pewny.Haha oklepal svke , nie dziwcie sie iz troszke za bardzo zachowawczo , po tych porazkach. Cos '' bardziej kompletny zawodnik'' zawiódł i te smieszne obelania, Wand wychodzil z tego z latwoscia BRAWO ! Wszystko ladnie pieknie , wygrana mina do kompletu tylko zostala.