cos nie tak

1. Zredukowałem białka poniżej 200 gram, teraz mam ok: W50%, B35% T15% 2. Almette zostaje - jest go raptem 10 gram i służy do smarowania chleba pod pomidora (zamiast masła/margaryny) - mozzarelli nie da się rozsmarować. 3. Jak zjem 30 gram ketchupu (44 kcal) chyba świat się nie zawali :) 4. Wywaliłem twaróg z ketchupem z posiłku o 14:00 i [...]

[...] dlaczego, moze poprostu ze to po niej mnie tak zrobilo.. gdziekolowiek slysze to nawet dil ostatnio mi mowil ze nikomu nie poleca omki bo ciagle slyszy ze po tym gownie cos sie kazdemu dzieje. mi po omce wy***alo taka pizze na plecach, ryju i klatce ze szok. zamiast koksic dalej to musze zazywac za***iscie drogi lek - izotek, gdzie kuracja [...]

okej, nie mogliście tak odrazu ? kto pyta nie blądzi, a nóz widelec coś by się trafiło.. Tiesto nie masz tu nic do gadania, wjechałeś mi w temat, jeszcze bym to uznał gdyby pytanie było chodz troche związane z moim problemem a ty chyba pomylieś bajki

[...] typu meskiego (mam 17 lat) stosuje kuracja Galacet 1x dziennie + do tego dokup jakies tabletki na ukrwienie (aescin) loxon 2% 3x w tyg wcieraj. Mi pomoglo wlosy przestaly wypadac po konsultacji z dermatologiem jestem zadowolony pow ze wyglada na to ze cos zaczyna kiełkować ( zarastaja zakola) warto spróbować k***acja na msc kosztuje ok 120zl

Ja bym taki atlas odpuścił. Mam podobny i nie ma co na nim ćwiczyć tak naprawdę. Anubis napisał coś powinieneś uczynić by osiągnąć swój cel.

Ta macie cos nieaktualne informacje, Dosć, że zmieniono mu przeciwnika na Valaviciusa, to na koniec całą gale odwołąno tak, ze walka sie nie odbędzie:)

jak mogę coś zasugerować odnośnie testów sprawnościowych do policji to zrezygnuj z siłowni. Weź idź na halę sportową, rozstaw sobie tor i rób go 4/5 razy w ciągu treningu i tak z dwa razy w tygodniu. Do tego rób treningi : bieg wahadłowy 10/10 , rzucaj piłką lekarską cięższą niż na testach, ćwicz tricepsy - rób dipy na ławeczce lub czymkolwiek, [...]

tak przeczytalem te posty ,dzieki ,z tego co widze to powinnem jesc 6-7 razy dziennie w rownym odstepach czasu ,a mozna ułozyc diete zeby byly 3 posilki dziennie ? bo poprostu nie moge w pracy co chwila cos jesc :( dzieki za linka !

Tak rozumiem ale chodzi o to że boje się że wypłukuję odżywkę a nie toksyny... Może woda po filtracji staje się destylowana wie ktoś może coś na ten temat?

No ok jak tak radzicie to poczekam jeszcze 2 miesiące i na początku wakacji coś zakupie, na przyszłość żeby nie zakładać nowego tematu którą kreatyna jest lepsza Kre-Alkalyn EFX czy Fitness Authority Kre-Alkalyn jak są w ogóle jakieś różnice to jakie, no i czy proteiny z Olimpu wymienione wyżej są dobre czy są jakieś lepsze i jakie? ;] z góry thx

Nie chce jego zdjec ja potrzebuje wiedziec jak najwiecej o Johnie Jackson please... i tak wogole to napisz do mnie pierwszy bo mi cos niedziala albo moze zapomnialam juz jak sie obslugiwac na sfd

jak dla mnie nie są to żadne suple super energy - ziółka czy pomogą wg. producenta tak. isofaster - to napój energetyczny, niezawierający kofeiny, zapobiega także odwodnieniu organizmu. super energy nie brałem bo niemam takiej potrzeby isofaster nieraz popijam na treningu, dla urozmaicenia ile to można pić czystej wody Moim zdaniem jeżeli nie [...]

[...] zaangazowane w tym cwiczeniu. To ze masz miesien piwny nie znaczy ze masz slaby brzuch, jak rowniez to ze nie cwiczysz brzucha nie znaczy ze jest on slaby. Jak sie domyslam cos cwiczysz, a wiec zapewne podczas wykonywanych cwiczen brzuch jest na tyle angazowany ze wyrobila sie sila i tyle i paradoksalnie dzieki nie katowaniu go dodatkowo jest [...]

[...] wielke zmienc odnosnie kreatyny i kofeiny, swiat niestoi w miejscu. Jeszcze jakies 10 lat temu mówilo sie ze malso roslinne jest takie zdrowe a dzis znajduja w nim dziesiatki substancji rakotwórczych. Tak ze nawet jesli mój tremat jest stary z czym sie nie zgadzam ton zawsze warto cos odswierzyc po latach nawet bo zawsze moglo cios sie zmienic.

[...] - to daleko nie zajedziesz na tym forum. Zamiast tworzyc rozbudowane pseudologie - na przyszlosc uzywajac wyszukiwarki - zerknij na daty. Poki co zamiast próbowac sobie cos odbic na bogu ducha winnym BPL-G, poczytaj sobie podwieszne tematy. Przeglądam forum codziennie i powiem Ci tak - kwestia kreatyny i kofeiny wałkowana była do znudzenia [...]

[...] po silowni no i mam problemy 1. w dni kiedy mam i trening i silke ( poniedzialek sroda) kiedy lykac carbo kreta na czczo, carbo dla uzupelnienia energi <jak nie zresz>, carbo+kreta po silce 2. w pozostale dni jak lykac carbo? uzupelnienie diety 3. a)czy kreatyne lykac zawsze po silce, b)czy carbo w treningu cos zmieni ? a)najlepiej b)tak

[...] na nasz organizm, tak mam to rozumiec? Ok, fajnie. Co do tematu, wedlug mnie zamiast kupowac gainer, za gainerem, lepiej byloby ta kase przeznaczyc na pozadne odzywianie, takie cos do niczego nie prowadzi. A odbic sie moze odrzywka he OdŻywka. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-29 11:43:44 Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-03-29 11:43:57

źle mnie zrozumiałeś mi nie chodziło o jakąś obsesje typu że dziewczyna się głodzi aż nagle rzuca się na jedzenie i konsumuje wszystko jak wariatka . raczej coś takiego że wstaje rano , nie jedząc śniadania wyrusza do szkoły po czym w szkole może zje jedną bułkę (jak ją zje wogole ) godzina ok15 wraca do domu i zje treściwy obiad... sory że tak [...]

[...] a nie jakis wymyslony plan ktory sie kompletnie kupy nie trzyma.Dorzuc w tym planie na koncu jakas mala ilosc cwiczen izolowanych jak chcesz oczywiscie w malej objetosci gora po 3 serie ale to maxymalnie 3.Np. po jednym cwiczniu na lapy po 2 serie. Jak mozna cos takiego wymyslec nie rozumiem. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-05-14 16:36:12

wy pewnie mysliscie ze jesli koles diety nie ma dopietej to juz Bog wie co je. fakt diety nie mam rozpisanej ale zwracam uwage co jem i ile tego jem. i tak wiem brzuch robi sie w kuchni. po prostu chce wiedziec czy cos to da czy bral sensu