Prawda jest taka, że kasa była jest i będzie. Dla sporej część instruktorów prowadzenie klubu, to po prostu jedyny dochód - czy potępiać ich za to? Każdy trener ma wiedzę, umiejętności za, którą musiał też komuś zapłacić. Dlaczego nie miałby dostawać zapłaty za to, że dzieli się swoją wiedzą - czy jeśli idziesz do dentysty, to oni nie dzieli się z [...]
[...] w sumie jak przy przenoszeniu krzesła ), masz normalna ruchomosc to ja bym sie tym jakos nie przejmowala. No chyba ze naprawde mocno boli, no bo wiesz... czasem to kazdego cos boli ale pewnie zaraz Kradam cos wymysli i i tak wyjdzie na to ze nie mam racji no to ja jak wchodze to mi sie kazdy lekarz (kazdy bo nieraz jest zastepstwo i jeden i [...]
k, więc : 1.) W czwartek robię barki, w piątek tric + nogi. 2.) BIC podpore od kolano zamienię na modlitewnik (w niedalekich planach mialem tak zrobić) 3.) gravedigga, unoszenie tułowia z opadu na ławeczce? :) Co do martwego ciągu troszkę się boje, ale mam parenaście osób które moga mi wytłumaczyć to kontuzjonogenne cwiczenie. (oczywiście wybiorę [...]
ZWIERZAK!!! Ja nie pier... Myślę, że to ty masz problem. Widzę, że z chwilą kiedy brakuje ci argumentów żeby "obrzygać jakiś dobry suplement" przyp*****lasz się do frazesów. Gdybym miał z tabą polemizować na temat paków linii animal to dalej twierdzę o ich 20 letniej tradycji. Jak wiesz M-Stak jest następcą Staka. Wytłumaczę ci jak [...]
Polaco a jaki ma byc spam? SPAM to nazwa bardzo popularnej konserwowej mielonki wieprzowej produkowanej nieprzerwanie od lat 30. XX wieku przez amerykańską firmę Hormel. Wcześniej mielonka tej firmy nazywała się po prostu Hormel Spiced Ham, jednak ta nazwa została zmieniona, by zwiększyć atrakcyjność produktu (nowa nazwa być może wywodzi się od [...]
XbusekX wpadasz po porade chlopaki Ci pomagaja, dają dobre rady a Ty zaczynasz sie wymadrzac... nie podoba sie cos to wypad, proste Tak wogole to dzien dobry panowie Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-11-17 14:15:13
ALU 7 dzięki wzoruję się na mistrzu (no na Tobie ) Chciałem Twoje skomentować ale usunąłeś ozesz ****a xD jak na mnie to w AA skonczysz hehe tak usunalem bo chcialem tylko cos sprawdzic - reakcje postronnych ludzi, taki maly tescik psychologiczny Mam nadzieję że wiesz o co chodzi Pozdrowienia ze spamu dla całkiem i nie całkiem zielonych dla [...]
110kg powiadasz - też tak myślałem a nawet się nie obejrzałem a tu 130kg waga wskazuje. Niby ok ale jak nogi będę już regularnie trenował to podejrzewam , że i 135kg bedzie. O jeansach mogę zapomnieć. Fakt dużo w tym tłuszczu ale z redukcją to jak z bieganiem u mnie - cieżko się zmusić a jeść lubię. Może na lato coś uda sie zrzucić...
Porady praktyczne diety: - polecam gotować ryże makarony itd. Nieco krócej niż zalecają w celu obniżenia indeksu glikemicznego - ryż i makaron warto po ugotowaniu oblać zimną wodą – to również obniża indeks glikemiczny - na żadnym z olejów powyżej nie można smażyć – wyjątkiem jest oliwa z oliwek, ale i tak nie polecam - w celu smażenia można [...]
Hehe jak dla mnie zalecialo , pewnym innm forum o zupelnie innej tematyce , wchodzacego w psychologie tylko po to by bajerowac laski. Mitrandir - a w czym Ci wadzi kogos rozkmina?? Pewnie ,zawsze mozna połozyc sie na ławce i bez cienia refleksji na******...ć zelazem. Wiesz jakie to dziwne połączenie gdy koles z 40+ w kablu używa jeszcze mózgu ?? [...]
Kvrwa, jak tylko tego Soę zobaczyłem to coś podskórnie wyczułem że to monstrum, tak jak wszyscy z tych rejonów. Jak zaczął gnp to nie było co zbierać. Shogun perfect timing, a ME to jakiś kosmos. Hunt ma w chvj mocne ciosy, ale są syngalizowane, stąd brak KO. Co nie zmienia faktu że BF szczenę MA. Genialna walka. Ja dałem wygraną Huntowi, ale to [...]
ło mateczko i ty się dziwisz że nie rośniesZ? to nie jest dieta 1) jaja na twardo/jajaczenica mozesz wkoric kielbase/na miekko/ + CHLEB pelnoziarnisty lub grahamki z serem/szynką do tego owoc 1B to nie są posilki, musi być coś innego, od biedy możesz dać znowu grahamke z szynką i serem czy cuiś w tym stylu 2)(mama to robi? jak tak to popros o [...]
kurcze, ale dziwne ze tyle czasu , jakies kontrole przeciez sie ma lekarskie czy to w szkole czy cos, i nigdy nic nie mowili, mozliwe ze zdjecia tak wyszly , tak stanelam, no coz , wybiore sie do lekarza zrobilam kolejne zdjecie, zwracajac uwage na wyprostowanie calkowite /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8dcdacdf79e84559a34f452130d99bdc.jpg Zmieniony przez [...]
[...] przesada, choc w pedzie nawet nie czulem glodu. Ciezko dzis bedie wpakowac w siebie tyle kalorii, bo czasu malo :) Zeby bylo ciekawie, dobry znajomy jak sie dowiedzial, ze cos cwicze wyskoczyl z bialkiem WPC i mam troche gratis po starej znajomosci :) Starczy na jakies 2 tygodnie, jesli dziennie bedezajadac po 30g. Mysle pic przed treningiem i [...]
[...] opiniami innych, jesli te nie sa podparte jakimis konkretnymi argumentami i wielu osobom, proponuje to samo. Wszystko zalezy od srodowiska w jakim zyjesz. Jesli robisz cos inaczej - czesto bedziesz nazwijmy to 'na swieczniku'. Venc1Lq- jak masz cisnienie to idz zajaraj Podobno pomaga w stresie :P A ktos z Was pali? Ja jednak wole [...]
Po pierwsze, świetne osiągnięcia. Super wyglądasz! Gratuluję przebytej drogi i takich efektów :-) I paula to fajnie ujęła. Jeszcze chciałam zapytać: (...)Kwesti wyregolowania tego, to glownie wyregulowanie niedocyznnosci. wiec caloksztalt : dieta, suplementacja, inne dawki lekow, inne podejscie od treningow, regeneracja. Dieta - masz na myśli [...]
Tylko mnie upewnij - przeczytałeś? Co cię skłoniło do tak drastycznej zmiany stanowiska może być osobną kwestią:) Nie %-) Tzn. oczywiście fragment cytowany przeczytałem, no i wypowiedź PRAWUS'a gdzie również cytuje te Twoje wypociny :-PP A co, umknęło mi coś bardzo ważnego ? Nie sądzę ... :-D
No dokładnie dział podupada niestety ale wg. mnie pod tym względem, że corazj mniej osób coś pisze, a jak już się wywiązuje jakaś długa dyskusja to same kłótnie. Kurva niedługo nikt tu nie będzie pisał prócz Stevena %-) Ale w końcu i on odejdzie i dział upadnie i Rocksi przejmą rynek tak jak UFC
Z gówna bata nie ukręcisz, czyli walczymy o coś %-)
