cos nie tak

Zwiększyłeś podaż wody - to dobrze. Zbadaj mocz, choć przy tak dużej ilości wody jego ciężar właściwy może odbiegać od normy. Sugerowanie się samą barwą to jeszcze za mało aby coś wnioskować. Piszesz o nerkach ale pomyśl także, czy te bóle nie są od kręgosłupa.

oczywiście że cyklicznie bede brał 6 tygodni kreatynę poźniej przerwa ponad miesiąc i następny cykl :) chodzi mi głównie czy do tego wszystkiego mogłbym coś jeszcze dodać zeby poprawić efekty siłowni i treningów, poprawić ich wydajność oraz zwiększyć wytrzymałość, nie żebym aż tak strasznie narzekał na warunki i kondycje (195cm wzrostu, zasięg w [...]

ad 1) ksiazki w plecaku jako dociążenie do pewnego momentu na pewno zda egzamin. Można powiedzieć ze będzie dobrym zamiennikiem dla hantli.. Jednak w miarę zwiększania stażu,a co za tym idzie siły, potrzeba będzie inaczej kombinować z ćwiczeniami. ad 2) Dużo białka to nie znaczy "jem zdrowo". Brzuch się wyrzeźbi jak utrzymasz niski poziom tkanki [...]

Kokos93_xD: A plan też zauważyłem że sporo osób poleca, najwidoczniej coś w tym musi byc i nie może być on zły - przynajmniej bys sie nie przyznawal, ze nie masz zielonego pojecia, dlaczego wlasnie ten plan polecasz! bo to ze "ostatnio sporo osob go poleca" to nie jest wystarczajacy powod, bys i Ty mogl go polecac - od tak ths-klika: [...]

Kwestia wrazliwosci na bol, jeden powie ze go nap***** a drugi ze czuje dyskomfort. Jesli przez skore masz problem sie przebic to wlasnie cos kuleja injekcje albo igly tempe. Szybko i dynamicznie wbijaj igle, wtedy jest najprosciej ale ja tak nie potrafie, mam opor psychiczny.

dalbys jakie dokladniejsze instrukcje jak mozesz napisz cos wiecej wyglada interesujaco tak zalezy mi na szybkiej wycince dzieki za pomoc ps.pamietaj ze nie jestem specjalista w tej dziedzinie i potrzebuje bardziej szczegolowych danych ;-) Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2014-09-10 23:18:09 Zmieniony przez - darek290976 w dniu 2014-09-10 [...]

Każdy jak usiądzie to się robi charmonijka, ta skóra przecież jak stoisz jest naciągnięta, siadasz to się musi coś z nią podziać u mnie jest tak że jak robię pompki czy planka to wisi ale to może być ze skórką nie zdążyła się przystosowac bo chudłem 10kg na miesiąc

a to Bykowinskie mury:)no to zbytnio Cie nie pomoge bo inne strony na wirku jest wudang tam cos bylo a tak to nie wiem na chebziu jest JJ z tego co pamietam.... HOSPES HOSTIS NO Pain NO Gain..

Najważniejsze jest by ćwiczyć!Wtedy zawsze posuwasz się do przodu,gdy przestajesz ćwiczyć to nie tylko stajesz w miejscu ale zaczynasz sie cofać!!A to jest już całkiem dołujące i przykre dla każdego kto chce coś zmienić (na pozytywne oczywiście)w swojej sylwetce! Kryzysy przychodzą i odchodzą ważne jest by nauczyć sie z nimi walczyć i [...]

Harcerzyki biorą termos z herbatką i kanapki + namiocik, kocyki, gdyby tak czasem mieli nie dojść. A tutaj chodzi raczej o coś innego.

zeby byc wyrzeźbionym i jakos wygladac przede wszytskim najpierw trzeba zrobic redukcje tłuszczu, to jest cos co wiekszosc z was chce pominac ale tak sie nie da, potem miec mase miesniową (a nie tłuszczową!)i na koncu tego jak juz bedziesz miał mase jest rzeźba

No tak, wiesz jeżeli nie ma bólu którego nei wytrzymujesz to raczej tragedii nie ma. Do lekarza zawsze można pójść w poniedziałek ale czy to coś da? jak większość zapisze Cie na rehabilitacje lasery, jonoforeza itp zanim się tam dostaniesz przez te kolejki to 10razy Ci przejdzie:p

no coś w tym stylu tylko że oni nie schodzą na kolano tylko atakują zgarbieni i tak mi się tylko wydaje że łatwiej wtedy skontrować

[...] nie, no i domowe zma bede bral przed snem bo dobrze na mnie dziala ;p czuje sie bardziej wypoczęty i zregenerowany ;d ale jak z tym treningiem? niechce treningu alri ani FBW, mozecie polecic cos innego? najlepiej jakis dzielony bo ja cwicze z kumplem i niechce az tak kolidować z nim cwiczen Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-27 20:31:53

endomorfik, jak najbardziej. ale jakoś to sadło zwalczyłem, od stycznia zszedłem z 95 do 82kg wagi, tłuszcz z 22% do 13% kreatyna mówisz? wszyscy na forum piszą żeby wcześniej niż po roku ćwiczeń się w to nie bawić, a ja na masę to tak naprawdę dopiero będę zaczynał (dotąd siłownia była przede wszystkim po to, żeby wspomóc odchudzanie i zwiększyć [...]

A ja opieram to na praktyce i zdrowym rozsądku.Nie potrzebuję Google do tego,aby coś wiedzieć. Ludzie dali sobie już tak namieszać w głowach,że prawie każdy kto zaczyna trening chwyta za odżywki zamiast wczuć się we własny organizm i poznać jego reakcje na obciążenia treningowe.Podstawą była,jest i będzie prawidłowa dieta.

Masz już 5 jajek w diecie-wybierz może coś z mięs/ryb Z tym,że jeśli dodasz do 5.posiłku białko to zmniejsz jego ilość w którymś z pozostałych(jednemgo bądź kilku)-tak,żeby wyszło Ci 2-2,5g białka/kg masy Ryż zastąp innym pożądanym źródłem ww-np.kaszą,makaronem-co lubisz.Nie jedz na siłę lecz smacznie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu [...]

sory było z 5 linkow ale bład wuskoczył i nie skopiwoałem-myslałem ze tam beda poszukaj na alegro,ale uwazaj na oszustow http://www.wszystko.pl/au_list.php?au_cat_id=257 http://kiermasz.pl/au_list.php?au_cat_id=144& Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz [...]

a wiecej tych celów nie mogłes se wyznaczyć? Nie da się ćwiczyć na to wszystko co wymieniłeś na raz. Kazdy cykl treningowy jest ustawiony pod coś,pod jedną rzecz(czasem moze wiecej jeśli każda kolejna rzecz wynika z naszego głównego celu) dla ułatwienia Ci napiszę że: -na rzeżbę to jest dieta -na siłę jesteś za młody -na siłę ciosu to jest trening [...]

tak rozumiem ale nic innego mi nie przychodzi do glowy, a skoro wyniki sa w normie, to czy mozliwe jest uszkodzenie czegos takim cyklem (chodzi mi o cos poza hormonami), czy sa takie przypadki ze mimo hormonow w normie organizm nie wraca do normy Zmieniony przez - swietymikolaj w dniu 2016-12-06 20:50:17