to Wy nieźle z tymi obojczykami macie %-). Ja miałem złamanie z 3cm przemieszczeniem i dwoma odłamkami, chcieli mnie po pas owinąć gipsem ale się nie dałem xD, kupiłem coś takiego co łopatki i barki ściąga do tyłu, cały czas wyprostowany chodziłem ;d, później się zrosło i do widzenia, teraz wszystko jest ok tylko widzę że tak jakby mi kość ze [...]
A jak po takim czasie z używaniem ręki? ósemka jednak aż tak nie ogranicza ruchów, czy jest jakoś używana? Czy całkowicie jest oszczędzana? Ja nie używam dużo, jednak czasami zdarza mi się np coś kliknąć na telefonie, u mnie jest to prawy obojczyk a jestem też praworeczna, więc czasami się zapominam :(
dzieki Binu wreszcie cos wiem. Trudno będzie mi co prawda tak sie tłuszczem faszerować, ale poeksperymentować nie zaszkodzi...Hmm, mam tylko nadzieję, że nie utyję Blah:/ już widzę co zjem dziś na śniadanie (hmm, trochę zaspałam ) smoczek
Dieta ketogeniczna zyskała sporą popularność w ostatnich latach. Co ciekawe, szczególnie wśród osób niedoświadczonych, w tym kobiet, którym wydaje się, że ograniczenie węglowodanów jet cudownym sposobem na redukcję tkanki tłuszczowej. W rzeczywistości jest zupełnie inaczej, a osoby zabierające się za coś, o czym nie mają pojęcia, z reguły kończą z [...]
wielkość kulturysty być może mogłaby być mierzona tym jak bardzo nam go brakuje na scenie. Im "większy" kulturysta tym bardziej chcemy go przywoływać w szczytowej formie, wciąż widzieć i oglądać. Pamiętacie jak Arnold mówił w pumping iron że chce być jak Jezus ;P Może coś w tym jest ;) Chcielibyśmy aby w przypadku takich ludzi jak Arnold, Ronnie [...]
Od Brzesiu: 1.ostatni dwa miesiace teraz tez cos kolo 9 tygodni pozniej mostek i nastepn w planie 2.Na Ace Potliwość Mega pompa nieraz az utrudniająca zycie,nieco wiecej agresji 3.Nie mierzyłem dokładnie ale optycznei fat poleciał a miesa przybyło 4.Na tym środku góry idzie przenośić 5.j.w. 6.Tamoxifen ale szczeze przydał by sie HCG i tym razem to [...]
[...] 2kg) robisz wyprost nogi i pozniej wracasz zginajac ja maksymalnie na ile dasz rade ( tak jakbys probowal dotknac pietla pupe 6 Jak masz gume taka do cwiczen zapinasz ja o cos przed soba. siadasz na stole albo czyms podobnym ( na tyle wysoko zeby noga wisiala w powietrzu) z jednej strony duma zapieta o jakis przedmiot a w srodek gumy wkladasz [...]
kocio- a nie zalatuje z tej truskawki chemią? Bo czasem takie owocowe rzeczy o smaku truskawki/poziomki/maliny to potafią właśnie tak sztucznie pachnieć. Ale faktycznie brałam smak pod uwagę :). I jeszcze biała czekolada mocca z cynamonem, czekolada z orzechami laskowymi i czekolada kokosowa mnie kuszą :). Szkoda, że nie mają takich próbek, [...]
Jeśli chodzi o jedzenie to starałam się 2g białka zwierzęcego na kg masy ciała ale przez te dzienniki jest to teraz trochę bardziej orientacyjne bo orzechy czy płatki podbijają to białko w tabelach. Rozkład węglowodanów i tłuszczy jest niestety nieregularny, spowodowane jest to głownie faktem że jak już nie wyrabiam z kcal to dopiero podbijam [...]
do wszystkich a szczególnie .corleone. Na zdjeciu nie widać raczej tych zeber, ale przy 176 i 61-62kg i 15 latach, domyśl się jak to może wyglądac. A ostatnio jeszcze na ok 3/5 wysokosci cyców wyrosło mi coś - na mostku i na bokach(rozchodzi się do łącznie 10 cm +-) - chyba żebro, ale kiedyś tak nie wystawalo - martwić się tym, czy to kwestia [...]
Kręgosłup człowieka nie jest prosty. Posiada naturalne krzywizny, dzięki czemu jesteśmy w stanie utrzymać wyprostowaną postawę i unosić głowę. Posiadamy dwie lordozy – lędźwiową i szyjną oraz dwie kifozy – piersiową i krzyżową. Do patologii kręgosłupa zaliczamy między innymi pogłębienie lub zniesienie danej krzywizny oraz skoliozę (skrzywienie [...]
[...] niz nie ladny :Dlol cytat roku a teraz wyobraz sobie dziewczyne ktora ma maly biust i zaczyna ostro pilowac klate efekty zajefajne klata spompowana a biustu i tak zero jest cos w tym fajnego bo dla mnie nie bardzo chyba ze podswiadomie masz ciagotki do facetow lol zarty zartami ale bez silikonu biustu raczej nie powiekszysz pozdro ps . chyba [...]
z tymi gino jest na prawde ciezka sprawa :/ ja z koleji mam cos pod sutkiem ale nie jest to twarde ani nigdy nie bolalo ani nie boli :/ od kiedy pamietam tak mam nawet jako 12 letni chlopiec na zdjeciach sutki mialy ksztalt piramidy :/ trenuje ostro i klatka jest moim priorytetem ale wydaje mi sie ze bez operacji nic nie mozna z tym juz zrobic :/ [...]
No ja wlasnie tez tak cos klikam w kolanach.Nigdy nie mialem zadnej kontuzji,nigdy tez mnie nie bolaly kolana.Moge cwiczyc spokojnie na kolana.Owszem rozgrzewka pomaga.Ale to klikanie jest denerwujace,nie jest to glosne co prawda ale potrafi wkurzyc hehe. Bardzo bym prosil o specyfikacje dla tego preparatu co guru proponowal.Czy to jest na [...]
Witam Najprawdopodobniej wszystko wróci do normy, potrzeba jednak czasu. Kilka dni odbloku to jeszcze zbyt krótki okres by coś sie zmieniło w organizmie. Jednakże uważam, iż 10 tygodniowy cykl na enanie nie ma sensu. Wyraźne działanie zapewne zaczęło się po 2-3 tygodniach a ty niedługo po tym kończysz kurację. Bez sensu, gdyż w tak krótkiej [...]
No właśnie ja to wiem. Wiadomo, że taki gainer jest sto razy lepszy niż jedzenie chipsów czy cheeseburgera. Chciałbym tylko przekonać rodziców do moich teorii, ale w internecie tylko same pytania typu "Czy jest to zdrowe", a ludzie tylko odpowiadają, że tak. Takie coś mnie- jak i moich rodziców- nie satysfakcjonuje. Dzisiaj dałem 1kg [...]
[...] albo jak w ciagu dnia malo tluszczy spozylem, to staram sie uzupelnic wieczorem itd). Tak jak powiedzialem, diety ustalonej na kazdy dzien nie mam, bo prawie zawsze jem cos innego, ale na biezaco wszystko wliczam, zeby sie makrosy zgadzaly. Zmieniony przez - Piecyk99 w dniu 2017-11-05 18:37:23 Oprócz obiadków mamusi, moje ulubione produkty [...]
[...] cwiczenia po martwym ciagu?? ja go robie zawsze na koniec... ew. wpierw drazek, pozniej martwy ciag i reszta cwiczen na dokształtowanie, dopompowanie. Ogółem to spróbuj cos takiego: 1 cwiczenie: wstepne zmeczenie, na wyciagu, takie dociaganie na prostych rekach tak, jakbys chciał zamknac kat 90 stopni, nie wiem jak to sie fachowo nazywa, [...]
Samemu nie chce próbować bo mam ciągoty różne%-) Ten środek regeneruje wątrobe czy cos dodatkowo?? Rozmawialem z lekarzem to mi cos takiego powiedzial: 1 butelke 2500 dac dozylnie i za 5dni druga butelke 2500 i bedzie bardzo ok. Te TAD 600 co sa 10 x 600 to tu bija ludzie 1ampe co 4-7dni a lekarz mowi ze to sie bije 1ampe codziennie a najlepiej [...]
[...] jedna kapsułke Novedexa, bo mam ze starych zapasów jeszcze, a nie zdążyłem go nawet rozpakować, gdy jeszcze trenowałem, i tak sobie stoi w szafce. Na pewno dam znać jak cos ruszy w tej łóżkowej kwestii. Mam niski wolny test, cos około 10 jednostek w skali 4-36 i sporo estrogenu, 36 w skali do 46, ale dokładnie nie pamiętam, a wyniki mam w [...]
Złamany obojczyk
