cos nie tak

[...] wyciskac tylko na płasko i jeden skos ? tak to barki jak wyciskac zza głowy? wyc zza karku , a sciaganie drazka gornwego wyciagu to 2 odmienne sprawy, ja napisalem jasno wyc zza karku. na barki co jeszcze proponujesz? i na bicka tez co jeszcze? nic, jakbym mial cos proponowac to bym w poprawce dodal. Plan poprawilem, zmienisz cos twoja sprawa.

[...] Wiem jakie są później problemy z racji tego, ale boję się ze ta kostka jest nie usztywniona a nie wierze zeby sama masc mnie wyleczyla poniewaz nie bylem tak leczony. Nie wiem czy mam slusznosc ale czy nie moze przypadkiem mi się "cos" tam zle zrosnąc itd. ? Czyli powiadacie ze sama masc mnie wykuruje ? Jeszcze raz dzieki za odpowiedzi.

[...] boli tylko to chrupanie !! xdd ale lekarz powiedzial ze to raczej normalne i powinno z czasem przejsc. Dostalem zwolnienie do swiat. W srode mam zawody jak kostka przestanie bolec to moze cos pogram, boje sie ze nacigne znowu ale skoro to nic takiego i jak raz zagram tych 60 min z przerwami bo zamierzam robic to moze nic sie nie stanie. pozdr.

jak masz $ to mozesz wszystkie suple wrzucic z tych co pisałem , jesli nie chodzisz na siłke to kreta zbędna trening siłowy jest bezpośrednim bodźcem do wzrostu mięśni a na diecie z deficytem kalorycznym zapobiega utracie masy mięsniowej , poprostu jeśli coś jest nie używane to dla organizmu jest nieekonomiczne , mięśnie zużywają dużą ilosć kalori [...]

w końcu coś się ruszyło. a tak a propos to nie zgrywam cwaniaka. co do mojego autorytetu - być może nie jestem wielkim znawcą ale pokory mi nie brakuje - poza tym nie uważam by wymądrzanie się na forum miało cokolwiek wspólnego z autorytetami. owszem jestem tu nowy i chętnie poznam ludzi którzy piszą tutaj już długo. kontakt do mnie jest znany, a [...]

[...] Aikido czy moim zdaniem JJ i zamiast albo sie oddalić albo za***ać kolesiowi gonga i w nogi kombinujesz jakies magiczne techniki typu dzwignie na nadgarstki ze stójki czy cos. I to sie może dla ciebie średnio skończyc bo niestety żul w przeciwieństwie do partnera na trenigu nie wie ze ma wykonać pad gdy bedziesz mu robił dzwignie i po prostu [...]

Szczerze to nie wiem czego kobieta ma się obawiać, jeszcze jakbyś była facetem, to jakoś bym to zrozumiał hard ektomorfik ważący 50 kg i podnoszący sam gryf, ale kobieta. Przecież dla mnie to mogłabyś nawet bez obciążenia robić cokolwiek to żaden wstyd. Tak samo i Dla tego ektomorfika to żaden wstyd. Przecież tam nikt nie czeka aż przyjdzie ktoś [...]

Gdzie powiedziałem o dłuższym poście ? Podałem swój przykład. Równie dobrze może jeść 3 posiłki i co będzie źle ? Niech spożywa tak jak mu pasuje. Jak ktoś jest p***ą to niech dalej sobie znajduje wymówki np. w postaci słabej psychiki, albo się coś robi albo się nie robi. Pozdro.

[...] ale to b. zadko klate podjade ze 2 razy ale jak mowie ta grupa jest bez zazutu i uwielbiam ja katowac czasu mam sporo trenuje na profesionalnej siłowni nie wiem czy cos pominalem jak tak to powiedz dodam jeszcze ze nie koksuje sie sterydami bo to gowno i wcale nie jest takie mocne jak sie wydaje chce teraz poprostuwrocic do swojej formy [...]

Ja tam na ogół pierwsze czego próbuję gdy ktoś się za ręce złapie, to jedną rękę pcham nogą piętą (w zgięciu łokcia) a drugą ciągnę resztą ciała Gdy to nie pomaga to: 1. Ściskówka 2. Trójkąt 3. Klucz 4. Pięta w ryj (a tak, dla nie-tylko-BJJ) 5. Klucz na nadgarstku 6. "Podskok", tzn coś takiego jak dopiero "lecisz" na glebę, [...]

witam wpadło mi w ręce coś takiego TestoMix z Dose generics niewiem czy to nie jakis wal poniewaz etykieta odchodzi jak widac na zdj mial ktoś z tym stycznośc? tez tak odchodzila etykieta? czekam na opinie https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1382169_606087449455284_181942861_n.jpg?oh=9f1f5b2e90cc374b2dfe19c2c43ffaf2&oe=524A8131 [...]

witam wpadło mi w ręce coś takiego TestoMix z Dose generics niewiem czy to nie jakis wal poniewaz etykieta odchodzi jak widac na zdj mial ktoś z tym stycznośc? tez tak odchodzila etykieta? czekam na opinie https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/v/1382169_606087449455284_181942861_n.jpg?oh=9f1f5b2e90cc374b2dfe19c2c43ffaf2&oe=524A8131 [...]

[...] o tescia, chodzi ogolnie, napisz tak szczerze, czy ogolnie ten caly doping da sie jakos powstrzymac w spadkach? Jedni mowia tak, drudzy ze nie, ze wszystko spadnie, trzeci cos innego, chcialbym wiedziec cos na ten temat, bo tak na prawde szczerze, to nigdy nie bralem jakis duzych ilosci. Raz Tylko ta metka. Chyba lece po Kreatyne do Olimpu:D

[...] bije jeden lab to opinia z dupy bo neima porownania z innym zaraz po przejsciu tylko takie opinie sie licza dlamnie lecac staal dawke ruzne laby np cyp i mozana cos wtedy powiedzieć z moih testow jete to tak kazdy tesc dzialal tylko jedne gozej drugi lepiej i tu trza sie opierac albo badanie tescia albo bice [...]

Sam teraz skonczylem enana z dose, bardzo dobry enan, iniekcje raczej bezbolesne chociaz na 20 iniekcji 2-3 chyba mi srednio wyszly bo cos tam czulem ale bez dramatu. Ogolnie o ile masz pewniaka apteczniaka i sam ciagniesz z recek prolke apteczna to bralbym prolke to oczywiste, ale jak juz masz enana dose to nie ma co kombinowac i tak bedzie [...]

"32zl za 1g jego zlota(chcial 36? cos takiego, ale sie dogadalem), 10 czy 15zl od 1g za wykonanie." - sorki ale nie bardzo rozumiem ile dokladnie dales za ten kajdan, bym mogl sie do tej wypowiedzi odniesc. "po drugie nie licz ze dostaniesz tyle co u jubilera" - nie licze na to, licze na 45 zl gram. "tam dostajesz nowke to [...]

Bardzo dobry konkurs jak zawsze od hiteca! :) Ja dopiero co bralem udzial w innym konkursie na ktory byly potrzebne lajki wiec w tym odpuszcze,bo tak nie wypada. Ale nie raz juz mnie nie zawiodla firma hitec,wiec wszystkim zycze powodzenia i wiecej wiary w siebie! Jak ja nie raz cos wygralem to i wy mozecie. Powodzenia :]

Skończyłem pierwsza fazę 15-stek i dzisiaj drugi trening 10tek bedzie. Niestety siadł mi komp, pliki z dietą i treningiem czekają na odzyskanie. Cieszy że bez uszczerbku dla jakosci zgodnie z zalozeniem koncze 15-stki tam, gdzie dwa miesiące temu skończyłem 10-tki np. Plaska/skos 66 x 15 (66%1RM) Żołnierskie 48,5 x 15 (69℅1RM) A niektóre wyżej jak [...]

i tak patrzac na odp bardzo zadko patrzy sie na ilosc lpa po samej wypowiedzi mozna wywnioskowac czy ktos ma cos w glowie czy nie a i tak jak ktos cos ma to pisze madrze na dany temat a jak niema to pomimo ze ma te 10K nabitych nienapisze bo niewie co a jest wiele co maja bardzo male przeczytane i wyslane ale jak juz pisza to takie konkrety ze [...]

1)prostowanie ramion na wyciągu 15,12,10,8,8 progresja 2)wyciskanie francuskie 4x12 najpierwy cwiczenie złozone potem izolowane bo inaczej łokcie narazisz na kontuzje na maszynie tric też jest izolowany Seewy radził żebym tak robił tzn w tej kolejności co podałem uginanie ramion ze sztangą 15,12,10 uginanie ramienia z hantelka z supinacją w [...]