Dzisiaj DT. Dieta trzymana jak wcześniej kupa ryżu i kurczaka do tego różniste oleje i orzechy. Trening wyszedł tak jak zaplanowałem . Zwiększam sobie stopniowo obciążenie . Bez porywania się na chama. I będę tak je sukcesywnie zwiększał do zakończenia cyklu. Mam nadzieję że wypali. Na siłowni spotkałem panią która z tego co kojarzę , a [...]
noo taka prawda , polska to taki h.. kraj jak narazie, mowie to o życiu nie ma co robić itp. tak to pracujesz za granica poznajesz ludzi nowych raz na tydzien jedziesz cos zobaczyc , nie liczysz kazdego grosza , a po 3 miesiacach masz na jakis wyjazd , szukasz czegos tanszego , moj brat mi powiedzial ze to mozna fajnie rozplanowac raz na 3 miesiac [...]
Witajcie. To jeszcze ja od siebie dodam, że zanim zmieni się styl (sztukę walki), może warto zmienić najpierw trenera? Poćwiczyć u innego. Dany styl może być całkiem wartościowy, tylko trener nie potrafi go dobrze przekazać. Myślę że warto by się dobrze zastanowić co nam nie pasuje. Ja na przykład dawno temu w latach `90 zapisałem się najpierw na [...]
[...] 2.Kładziemy drugą noge równolegle obok piłki 2.Uderzamy prostym podbiciem centralnie w srodek piłki? czy w srodek ale bardziej tak z dołu? i uderzamy tak jakby duzym palcem u nogi? najlepsze to jest to ze na hali potarfie tak uderzyc ze ona opada nie ma rotacji i pięknie leci a na boisku trawiastym mi to nie wychodzi ,cos robie zle :(
no własnie tak myslałem ze nie od siły bo kurde cwiczyłem to na hali nie kopałem na hama ale sposobem i mi wychodziło ze szła bez rotacji i opadała ale to mi wychodziło przy ułozeniu stopy nr 2 czyli prosto ,dobra wielkie dzieki stary będe cwiczył jak cos to napisze w tym temacie ,jak cos mnie będzie głowiło:)pozdro
Dzis na chwile cwiczyłem ,oddałem z 80 strzałów,mało ale zawsze cos ,kurde mam problem bo nie potarfie uderzyc w piłke zeby ona się nie kręciła(,,zeby zawisła w powietrzu'' ,i z opadaniem jest problem ,kolega to umie i kurde wychodzi mu raz na 4 uderzenia ja sie go pytam to on mówi własnie ze tak uderza jak ty narysowałes i w ten punkt piłki i [...]
ja jestem aktualnie we wroclawiu ale moj tatko jest w bogatyni(na samym dole (ze strony zachodniej) polski wiec raczej nic z tego ale to calkiem nie glupie ze powinien cos zmienic w jedzeniu,a ta cena to nie jest duzajak na to co juz uzywal np. masc w tubce ok.3 cm i szerokosci 1,5cm za 100albo 110pln i nie zbyt pomogla. ale tak widze ze najlepiej [...]
to zaproponuj coś cwaniaku a nie tylko sie mądrzysz tak to karzdy potrafi ! jakbyś wiedział co z tym zrobic to już byś coś doradził a boisz sie że cie reszta wysmieje bo sam gó...no wiesz
W temacie diety nie jestem az tak "zupełnie zielony" ale na pewno przydadzą mi się rady odnośnie tych wszystkich ćwieczeń, za które Wam serdecznie dziękuję :) jbc to jeszcze coś potem napisze. Pozdrawiam
[...] umiejetnosci. Zreszta ktos powiedzial : "..........to czlowiek walczy nie styl........" . Na ulicy wiadomo ze nie bede sie bil wedlug zasad TKD, wiadomo ze dodam cos od siebie (kolano lokieic itd) a kopniecia moim zdaniem trzeba tak dopracowywac zeby mial sie juz ze tak powiem odruch.Zastanawialem sie ostatnio nad skutecznoscia [...]
"Co do tego, czy akurat u Goshina się Masutatsu szkolił, to nie byłbym taki pewien. Bardziej prawdopodobne byłoby to, że był uczniem jego syna." Olo opierasz to na jakimś konkrtenym materiale? Czy tylko tak, na wyczucie? Bo ja to już dawno gdzieś o tym czytałam i nie wiem gdzie. Mogło mi się coś pomylić. Ale chyba raczej nie [...]
ok olo ok...niech i tak będzie co do ciebie zarakin(chyba tak,co nie?) to jak lubisz tkd to nie rezygnuj. Ja zrezygnowałem, bo uznałem że nie będe wydawać szmalu na samoobrone której się nie naucze...poza tym jak patrzałem na innych, to oni całymi miesiącami próbowali się rozciągać, ale nie starali się. Ja potrzebowałem miesiąca żeby wysoko [...]
No nie wiem, Shogun w końcu dostał w dupę choćby w Pride... Niby dziwnie ale jednak. Tak jak Cro Cop... W sumie niepokonanych to za wielu nie było, nawet w Pride. A niektórzy "Pridowi chłopcy" (ale brzmi ) się ciągle mocno trzymają. Ciekawe, czy Rampage jeszcze coś jeszcze zdziała. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2010-06-27 [...]
wolwer ale nie po tak krótkim okresie treningów! Dietę można zbilansować tanio kupując w hurtowniach w2iększy zapas makaronów, ryżu, kaszy itp. Ja powiem tak. Kiedy się redukowałem to miałem problem z dostarczeniem odpowiednich ilości białka i kupowałem odżywki. Kiedy wszedłem na masę problem był... z za dużą ilością białka z samego jedzenia! I [...]
po dluzszej przerwie Cześć koxy ! :) ogolnie z syfami tak, jest 50% lepiej, ale i tak czasami cos nowego wyskakuje na calych plecach, ogolnie tez doczytalem ze nawet po ostawieniu towaru jest "tradzik posterydowy" a wchodzac na cykl pogorsze jeszcze sprawe, lato idzie a koszulke bedzie wstyd zdjac ;/ postanowilem narazie odstawic towar. tutaj [...]
przejrzałem pare ostatnich stron i naprawde Vito nie pień się tak bo nie ma sensu kazdy ma swoje zdanie i bez wątpienia będzie się go trzymał, resoviak tez a jak dla mnie to projekt parias-naprawde kozak, diss na poziomie, bez chłamu i nie opierajacy sie tylko na rzucaniu mięsem bez argumentów, dobrze sklecone i ubrane w słowa, ale w końcu czego [...]
"Jedna jaskółka wiosny nie czyni". W dzisiejszych czasach coś wartościowego robi Eldo O.S.T.R. czy Peja reszta to śmiech na sali. Jak widzę tzw. skejta spodnie obciągnięte jakby jakiegoś batona ukręcił że mu tak opadły w bluzie po starszym bracie i śmiesznej czapce z daszkiem wykrzywionym stronę i on mówi że jest rap gangsta i nie [...]
masz racje , jak to pisalem to jeszcze nie slyszzalem kawalka NOWA SILA nie myslalem ze ktos cos tak madrego w polsce nagra ze jakis hiphopowiec zqmiast nawijac o jaraniu pocisnie , jaruzelskiemu , walesie ,administracji , podatkom itp
[...] teamem przeciwika , wiec nasz raper ma bana na walki w anglii tak przeczytalem na ktoryms z forow beka niby z popka jest , a przeciez ma on na koncie solowy albuym , czyli cos o czym wielu raperow moze pomarzyc , nagrywa feat'y z sokołem , ktory co by o nim nie sadzic ma wysoka pozycje w swiatku HH , wiec mysle ze taka ogolna krytyka troche nie [...]
Co nie zmienia faktu ze Panowie zachowuja sie bardzo nie fair wobec swoich fanow , sa im cos winni , i co jak co ale co chwile nawijaja o prawdzie i tego typu wartosciach , wiec niech stana na wysokosci zadania i sprostaja temu zadaniu jakim jest wyjawienie tajemnicy znikniecia Kaliego... Za komuny tak wlasnie bylo , niewygodne tematy zostawaly [...]
[BLOG] xpressed po przerwie 2015
