,ma fajne suple o których możecie poczytać w dziennikach i nawet sam szukając fałdomierza wczoraj zastanawiam jakie suple zakupić od I*S. A teraz pomyśl co powiem jak pójdę tam jutro a pójdę i zrobie reklamę!!!!!!!!!! Lukoluko --jak to co masz powiedzieć :-? ---bez wazeliniarstwa z moje strony powiedz że suple firmy IHS są najlepsze , spokojnie [...]
[...] ze moge zaczac jak napisalem wyzej to tak zaczne. bede sie obserwowal i w kazdy poniedzialek rano sie wazyl + podstawowe pomiary ciała. jesli bedzie za szybko lecialo to cos doloze, chociaz wydaje mi sie ze na poczatku i tak to jest nieuniknione tzn zejdzie ze mnie takie nabicie+ woda wiec pewnie w pierwszym tygodniu na wstepie poleca z 2 kg.
[...] nadgarstka sztanga podchwytem 3x12 6. Nogi Przysiad gleboki 4x6-8 Martwy na prostych 4x6-8 Maszyna do hack przysiadu 3x8-10 Suwnica 45stopni 3x8-10 (uwielbiam ss1; maszyna na dwuglowy 3x10-12 ss1; prostowanie nog w siedzeniu 3x10-12 ss2; lydka stojac 3x15 ss2; lydka siedzac 3x15 Mysle ze z grubsza chodzilo by o cos takiego, sori ze tak truje ;D
dzisiaj skleiłem taki oto trening: tuck planche 25 sek./14 sek./10 sek. l-sit 17 sek./12 sek./8 sek. arch body hold 30 sek./30 sek./30 sek. tuck planche push ups 3 s. x 5 p. leg raise 3 s. x 5 p. tuck i l-sit wytrzymywałem na maksa. w nocy zrobiłem 20 sekund tucka, a teraz 25. całkiem, całkiem wynik. a l-sit 15 sek, tylko 2 sekundy lepiej, ale [...]
podciąganie nachwytem 100x pompki na poręczach 10x/40 x 20kg wznosy kolan w zwisie 50x rozjazdy na kółku z kolan 25x wznosy prostych rąk w leżeniu tyłem na ławce chwytem neutralnym 10x2,5kg(na rękę)/40x7,5kg(na rękę) przysiady z samym gryfem 2 x 15 dzisiaj takie coś wymyśliłem. w pompkach na poręczach wpadłem na fajny pomysł. pierwsze 10 powtórzeń [...]
dziękuję za miłe słowa :) próbowałem dzisiaj zjeść więcej niż dotychczas, ale jak na obiad zjadłem jeden mały schabik wieprzowy i pół worka ryżu to zrezygnowałem xD dzisiaj były dni mojego miasta to też mnie wieczorem w domu nie było. a miałem taki pomysł by zacząć już teraz więcej jeść i postanowiłem, że w codziennie będę zjadał 4 worki ryżu plus [...]
[...] NIŻ JA SAM SIEBIE, NA PEWNO SPĘDZILI WIĘCEJ CZASU PRZED TELEWIZOREM NIŻ JA PRZED LUSTREM (NA PEWNO OGLĄDAŁEŚ TAKI PROGRAM Z OSZOŁOMEM Z CZERWONYMI WŁOSAMI) 2. tutaj masz cos na poczatek - trening aerobiczny ACT dla domatora, znajdziesz tu duzo informacji WSZYSTKO FAJNIE ALE PROPONUJESZ MI POMPKI SKORO JA NIE ZROBIE CHYBA TRZECH ALBO JAKIŚ [...]
na koksie oczywiście ma lepsza przysfajalnosc.tam juz nie pamiętam dokładnie ale oscyluje na sucho w 60% czy jakos tak%-)mi kurak obrzydł i teraz musze coś zrobic by karkówka mi nie obrzydła%-)
[...] estro troche podniesione wplywa ogolnie na prostate i organizm, jako ze jestem juz troche na testosteronie i hcg, i mimo ze to dawki w stylu trt to lepiej sie upewnic czy cos zmieniac, zbijac itp. Liczy sie tez ogolny stosunek testosteronu do estradiolu, na roznych forach zagranicznych odnosnie trt radza zbijac, na innych nie, ale tak jak [...]
Od końca Przenoszenie sztangielki i sztangi to te same ćwiczenie. Ja po przenoszeniu miałem zakwasy na obłych większych , środek piór ( ale na grubości a nie z boku patrząć , tak blizej kręgosłupa ) oraz triceps , mocno on dostaje tutaj po dupie bo trzyma ręce ugięte/wyprostowane , nie kurczy sie nadmiernie ale trice które nie mają często kwasów [...]
Devis96 człowieku skończ już, bo póki co to nawet autor nie zachowuje się tak jak Ty. On coś wrzucił, my nie wierzymy bo mamy takie prawo, a Ty masz taki ból pośladów o to, że szok. Nikt tu się w gruncie rzeczy nie spina, nie widzę tu żadnej negatywnej atmosfery a Twój każdy komentarz to "TA SKĄD WIESZ, WAS TO BOLI BO WY NIE..." itp itd. Luz, [...]
[...] go pewnie i tak teraz wejscie na tego bold'a a mam typow co oni wogole nie znaja sie na cyklach jada np; 100tab mety potem jak to oni mowia 10 strzalow cypia jak sie cos napatoczy to 100 wina odczekaja 2 tyg. powiedzmy znowu na bombie 100 mety + jakis 5 strzalow cypia i jak by nie patrzec jakos wygladaja tylko pewnie z glowa to by jeszcze [...]
z T3 tak właśnie słyszałem, że bez testa to popali mięśnie i tyle z tego będzie. A Hgh czemu bez podkładu nie ma sensu jeśli można? Coś innego warto również? Dużo czytałem o sibutraminie ale ostatnio coś cicho o niej. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2022-06-11 15:42:55
W UFC przewijaja sie w znakomitej wiekszosci ci sami fajterzy wiec ciezko by bylo na gali X placic ktoremus, zeby cos tam, a pozniej placic Y zeby cos tam, final bylnby taki, ze jakby sie pojawil konflikt White vs np. Ortiz to by sie zaczelo sypanie na lewo i prawo:P UFC nie ma zbyt duzego interesu w tym, zeby kogos tak nieuczciwie promowac :P
Za Tookie009 polecam Wielki Marsz. Książkę przeczytałem parę lat temu, a jeszcze pamiętam, jaki byłem poruszony po niej. Jak ktoś za młodu nie doceniał książek i rozminął się z trylogią Winnetou to powinien nadrobić tą konkretną zaległość. Jeżeli ktos lubi fantasy to polecam Odkupienie Althalusa. Książka o tyle dobra, że naprawdę orginalna i [...]
[...] i gdzie konktretnie dostal Slysalem o przypadku ze chlopak mial nienaturalnie cienka kosc czaszki dostal mawasa lekko w sumie mawasa i umarl moze i w tym przypadku bylo cos takiego? powods jakis musial byc nie umiera sie od tak i tu mi sie nasuwa jedna mysl : kazdy zawodnik powinien miec przeprowadzane specjalistyczne badania nie znam sie [...]
On padł na atak serca albo coś w tym stylu - przecież nawet nie dostał żadnego ciosu, który mógłby go wyłączyć. No nie wierzę, że ten lewy w głowę tak go załatwił. Coś nawaliło w organizmie. Zmieniony przez - Bin Laden w dniu 2005-12-19 18:54:46
[...] ze 50g to chyba wyjdzie na to samo z dostarczeniem skladnikow, a w dodatku beda dostarczone bezposrednio z pozywienia i na pewno dadza uczucie sytosci. Gainera chcialem jak cos mieszac z mlekiem, wlasnie po to zeby sycilo.Niedlugo zaloze post o tym,wiec tam mnie douczycie,bo pierwszy raz bede chcial uzyc suplementow, min kreatyny ale to [...]
[...] mega caps i dextro + magnum 8000 4kg drugi OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 120 + Nano Vapor! i tu ladnie weszlo z 4kg :) ale ogolnie to kasy brak na odzywki ja wole wydac kase na kurczaka czy tunczyka bo jakos tak nie czuc tego wydatku ... ale jak bedzie z 200zl wolnego to pewnie cos bym kupil ! bo zawsze to inna jakos treningu na krecie ! :)
No tak Ale Juras ma 1 dan w taekwondo i jakich on używa taekwondockich technik w MMA ????? żadnych GSP ma 1 dan w kyokushinie, i jakich on technik z karate używa ??????? kopnięc tylko (choc można by powiedziec, że to kopnięcia z kickboxingu bo go też trenuje) A nasz wybitny trener BJJ z Poznania (Karol Matuszczak) trenował kiedyś aikido (wysoki [...]
KRATA NA LATO 2018 WG FANSA moduł 1
