o jakichkolwiek, każdy z ulicy może zostać modem na tak prestiżowym forum jakim jest sfd ? wątpię . Więc jeśli już tutaj są na tym stanowisku to powinni coś sobą reprezentować, a jak widać (przejrzyj pozostałe posty) żaden z nich nie potrafi w żaden sposób odpowiedzieć , do tego jeden pluje wykrzyknikami i caps lockiem a drugi próbuje chamsko [...]
faftaq - no chyba ze mi cos waga szfankuje ale watpie . Jest tak - staje golymi nogami na czujnik od wagi czekam chwilke i uzyskuje pare pomiarow a mianowicie wlasnie pomiar & fatu noi pozniej wyskakuje ile % . Jednak bede musial sprawdzic fat . gdzie indziej skoro takie nie jasnosci :) , moze rzeczywiscie waga wali w preta , sie okaze. 1 [...]
Coraz więcej sprzeczności wyczytuję w twoich wypowiedziach. Najpierw pytasz co wybrać aby się rozwijać + samoobrona, następnie chcesz odnosić sukcesy, a teraz chcesz nakopać koledze... No i jeszcze gdzieś tam były wzmianki, że nie chcesz dostawać po głowie, ani upaść na nią... No ale mniejsza z tym, jak będziesz chciał to się rozpiszesz w tej [...]
Przeciez białko masz w 'normalnym' jedzeniu - kurczak,jajka,mleko,ryby,soja po co kombinowac! a moze tylko dlatego ze jest to w proszku (tak jak odrzywka) i jakos lepiej "wpływa" na psychike? hehe pewnie tak bo innego powodu nie widze! -==- Jeżli ktoś robi coś inaczej niż Ty,albo nawet inaczej niż wszyscy,bo "tak mu się [...]
[...] moze ( a nie musi) poblokowac. mysle ze to co chcesz zrobic to takie bzykanie panienek ale przez szybe. nie zrobisz nic dobrego, nie wiem jak ci to wytlumaczyc ale albo sie cos robi zgodnie z przyjetymi normami albo lepiej nie robic tego wcale. chociaz niby omo teraz sie wali co 4 dni a 100 lat temu jako gowniarz lecialem co 7 dni i uroslem po [...]
Paczka z USA jest do mnie w drodze, więc mam nadzieję, że będę mógł za parę dni coś na ten temat bliżej powiedzieć. Bo z cłem jest niestety tak, że często dopóki go nie dowalą to tak naprawdę nie wiadomo jakie ma być i czy w ogóle ma być. Gąszcz przepisów, uznaniowość i bałagan. Z zebranych przeze mnie informacji wynika, że generalnie popularne [...]
"perwidnie" i jak już coś to thermal a tak poza tym to nie wiem po co robisz w tym poście syf. Thermal był , jest i będzie dostępny jak nie tu to gdzie indziej. bul - przydział banów Ci się skończył, czy zmiękłeś
Michal M, opowiem Ci jak to wyglądało jak zaczynałem trenować BJJ. Trener widział, że wcześniej miałem do czynienia z KM, a zajęcia opierał głównie o sparringi i zadaniówki. Stąd zawsze przed rozpoczęciem sparringów mawiał: "nie uderzamy, nie kopiemy, nie wkładamy palców w oczy, nie atakujemy krocza, nie gryziemy" - i jakoś dziwnie [...]
Dzieki ale nie moje Marcinie ;) na moje upieke tort z gainera po sportowemu =D no parowki no to cienko ale i tak dzieoi za wsparcie, zwazylem sie dzis rano i 97 :\ wydaje mi sie ze coraz lepiej wygladam ale waga nic a wydaje mi sie ze jem jeszcze mnie prosze doradzcie mi cos bo zalezy mi na tym... Zaczynam myslec nas Scorchem...
Bo trenerzy mają swoje wizje, ja mam swoje pomysły i to się nie pokrywa. Szanuję pracę trenerską, jednak nie daje się wciągnąć pod jakieś schematy, trening to ma być dla mnie wolność i spontaniczność, wtedy daje mi przyjemność. Nie walczę o miejsca, nie walczę o czasy, a o swoją satysfakcję, że potrafiłem coś zrobić sam wg swojego pomysłu od a do [...]
[...] leprzy wiecej witamin itp nizszy indeks glikemiczny, jedynie kiedy bialy jest leprzy to w posilku potreningowym. Co do stawowow ja bym sie tma nie obawial tak abrdziej jak cos mzoesz zakupic glukozamine, a jak bedziesz robil np po 10 8 powtorzen to stawy nie sa az tak obciazone :) pielegnacja kregoslupa :P to powisisz na drazku lub jak masz to [...]
Witam, Czy ktoś z dużym stażem i doświadczeniem mógłby mi coś podpowiedzieć? Mianowicie, ćwicze jakieś 8 miesięcy. 4 miesiące szło wszystko fajnie... ale do tej pory nic ****a nie idzie, robiłem przerwy, zmienialem treningi na zmienne ze raz lzej raz ciezej i nic. Probowalem Cell Pumpa 2 razy, ale tez nic... Moj kumpel po cell pumpie 4 kg waga w [...]
[...] moze sie okaze ze nie jest wcale roztrenowaniem a cyklem obnizonej intensywnosci. Poki co nie mozesz zaakceptowac ze to staroc, tak to widze. Ale zmien moje zdanie i powiedz cos wiecej niz "zmniejszamy ciezary co trening i nie dodajemy powtorzen". Przeciez to 100% przepis na cykl roztrenowania. Kurde bele, co Ty za pojecie masz o [...]
Nie no tak, trzeba zacząć coś z tym działać ;) mam nadzieję że Saida coś jeszcze poradzi i będe działał ;) Twoja wypowiesz L3m0n mnie zmotywowała ;) Pozdro ! ;>
a może zacząłeś brać akurat w okresie stagnacji, spadku siły itd.? może nie zmieniałeś od dłuższego czasu programu, sposobu ćwiczenia - w takim przypaku może nie działać bo mięśnie przyzwyczaiły się do tych samych bodźców i już na nie nie reagują - ja ostatnio tak miałem - straciłem z bica dobre 0,5 cm, siła spadła, ochota do ćwiczeń - zacząłem [...]
Możesz, to będzie chyba najprostszy sposób, a no i daj sobie tam z 30mg metki na 6 tyg żeby posmiewiska nie bylo ;) zrobisz może coś mieska, no i tak na przyszłość, jak będziesz się odblokowywal, to odblok nie działa jak magiczna różdżka ;) nawet jak zrobisz prawidłowo odblok to nie będziesz full sprawny zaraz na drugi dzień ;) Zmieniony przez - [...]
Marek to ja tez poprosze o liste tych dobrych produktow. Tak z ciekawosci,bo osobiscie biore tylko Universala i czasami cos z Biogenixa. Co do HMB jakos mi sie nie usmiecha wpieprzanie 3g.Szkoda mi na to kasy,bo wole w bialko i dobre zarcie zainwestowac.
[...] głowy 3x12/10/8 Wyciskanie sztangi zza głowy 3x12/10/8 Unoszenie ramion w przód ze sztangą 3x12/10/8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3x10 -nogi Przysiady ze sztangą na barkach 3x10 Przysiady wykroczne 3x10 Wspięcia na palce w staniu 3x10 Odwrotne wspięcia w staniu 3x10 nie wiem czy tak jest dobrze?? jak cos to poprawiajcie...
Chcę iść tylko na siłę, a słyszałem, że do tego trzeba dać prawie max. obciążenie... No nic, skoro podnosiłem wszystkie "talerze" na hantli, które posiadam w domu, wydawało mi sie, że takie obciążenie może być, a jest to 15 kg. rion - słyszałem o 2-óch wersjach. W każdym bądź razie...w obydwóch tułów równolegle do podłoża, jedna ręka [...]
Dziennik " Akcja P 2011 " - Ksi3ciu
